Tehnica de meditație pe care Oana Moraru le-o propune mamelor care vor să aibă relații minunate cu copiii lor

Consultantul educațional Oana Moraru întâlnește, în experiența ei, familii cu copii inteligenți, dar impulsivi, deconectați, agitați, agresivi și neatenți.

elefant.ro

Zilele trecute, Oana Moraru, fondatoarea școlii private Helikon din Călărași și București și a site-ului voceaparintilor.ro, a prezentat, într-o postare pe pagina sa de Facebook o tehnică foarte eficientă pentru copii, „deși, culmea, se exersează fără ei. La distanță de ei”.

Este un exercițiu de meditație minunat care mi-a plăcut foarte mult și pe care cred că fiecare mamă trebuie să-l știe:

 

„Un exercițiu de meditație pentru mami: când nu e în preajmă copilul tău “agitat”, stai nemișcată, respiră adânc, centrează-te pe spațiul care există între celulele tale, între cuvintele tale, între respirațiile tale, între faptele tale, între planurile tale. O să vezi, dacă îți muți atenția într-acolo, că există un gol, un nimic, un spațiu mare, liber și liniștit în care te invit să te duci cu totul, până când formele și mirosurile și obiectele din jur devin ceea ce sunt: particule de energie cu mult, mult spațiu între ele. Secundare. Până când spațiul devine mai mare și mai important decât ce numești tu realitate.
După ce ai ajuns în spațiul ăsta, cheamă-ți copilul în el, imaginează-te cu el acolo, amândoi din lumină și energie. Ia-l cu tot sufletul în brațe, dansează cu el acolo, în lumină, cu bucurie, din tot sufletul. Ia-l în brațe din tot sufletul și ține-l așa, cu toată inima.
O să vezi că îți este greu. Că nu îl găsești, că îți scapă printre degete, că nu se uită în ochii tăi, că tu nu te poți uita în ai lui.
Fă asta zilnic, 5-10 minute, până îți vine totul ușor. Până dansezi cu el în spațiu, dincolo de fapte, cuvinte și ordinea zilei.
Du-te apoi la el în cameră și vezi ce se întâmplă 🙂
O să simți minuni și miracole.
Fă asta constant. Meditează și practică această necondiționată îmbrățișare ca pe un exercițiu fizic.
Nu e voodoo, nici mambo-jumbo ce zic. E un exercițiu de modificare a stării de conștiință prin care te raportezi la el.”

La final, Oana Moraru ne îndeamnă să încercăm să facem acest exercițiu zilnic.

 

answear.ro

Sursa foto: Facebook Oana Moraru

 

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit

Taguri

Ana Vioreanu

Sunt Ana Vioreanu, cofondator Centrul de Parenting si si mama unui baietel nascut in 2013. Misiunea mea este sa sprijin parintii sa aiba o comunicare mai buna si relatii mai frumoase cu copiii lor. In ceea ce fac, ma ajuta formarile mele in Coaching, Master Coaching, Formator, NLP Practitioner, NLP Master, precum si experienta de peste 600 de ore de lucru cu oamenii in sedinte individuale si de grup.

Articole similare

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care CentruldeParenting.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de prelucrare a datelor. Datele Dumneavoastra pot fi oricand sterse urmand instructiunile din document. Mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close