Este seara, copilul este (in cele din urma!) pus la somn. Momentul pe care toate mamicile l-au asteptat atat de mult! Dar si sotii :) Pentru ca stiu ca atentia sotiilor este doar pentru ei. Sau asa spera.

Dupa ce au mai petrecut jumatate de ora prin casa strangand lucruri, haine, jucarii, mamicile ajung, in cele din urma, in pat. Iar linistea si somnul sunt doua dintre cele mai ravnite obiective ale lor. Sotii, insa, si pe buna dreptate, vor putin mai mult de atat.

Odata ce copilul este la somn ar trebui sa inceapa timpul adultilor, pentru ca si relatia de cuplu trebuie intretinuta. Insa, mamicile vor doar sa se odihneasca si numara, deja, la ora si la minut, cat mai au pana suna alarma de dimineata.

Cred ca ai avut si tu numeroase zile in care ai fost atinsa la fiecare 10-15 minute, trasa de par, ciupita, impinsa, trasa de haine, ori ai carat sacose de cumparaturi, ai fost calcata pe degete, ai calcat cu talpa pe jucarii ascutite, ai fost intrebata de sute de ori diferite lucruri, ai fost chemata la fiecare minut, ti-a fost ceruta atentia la fiecare jumatate de minut. Mami in sus! Mami in jos!

Si, chiar daca stai acasa cu copilul, doar tu stii cati kilometri ajungi sa parcurgi intr-o zi in apartamentul vostru de 2 sau 3 camere. Un du-te vino continuu doar in bucatarie, cand pregatesti mancarea, apoi de la masina de spalat, pana la balcon, la intins rufe, inapoi in camera copilului sau in sufragerie, unde se joaca cel mic. Si toate jocurile pe care le faci cu cel mic.

Pe buna dreptate, seara, dupa ce se culca, nu vrei decat sa stai, sa nu faci nimic, sa nu vorbesti, sa nu rezolvi alte mici probleme, mai ales atunci cand acelea apartin unui adult independent, ce se poate descurca singur.

Pe buna dreptate, si tati vrea atentie, sa simta ca se conecteaza cu tine, sa aiba alaturi de el femeia, iubita, nu mamica. Asa ca, in multe seri, din mii de apartamente se aude aceeasi rugaminte “Sotul meu, lasa-ma-n pace!” sau acelasi mesaj scurt: “Sunt prea obosita, n-am energie”.

Acesta este adevarul tau si ai toate motivele! Insa, sotul se simte dat la o parte, ignorat si pus, fara sa vrea, in situatia de a concura cu copilul pentru atentia si putin din energia ta. Se intampla in toate cuplurile, mai ales in primii ani ca parinte.

Iata carui fapt se datoreaza situatia:

De-a lungul zilei, simturile mamei sunt impinse la limita:

olfactiv – scutece si olite murdare
tactil – mami este atinsa sau atinge (ia in brate copilul) de zeci de ori pe zi. Apoi, mai este lovita, ciupita, trasa de par etc
auditiv –
galagie si zeci de exclamatii pe zi cu “Mami, vino aici”, “Mami, da-mi!”, “Mami, uita-te la mine”, “Mami, nu gasesc”, “Mami, vreau alta”, “Mami, ne jucam?”, “Mami, imi e foame!” …. “Maaaaaaamiiiii !!!!!!!!!!!!!!”
vizual –
dezordinea din casa, atentia continua la locul de joaca etc.

Toate acestea vin peste volumul de activitati pe care o mamica le face de-a lungul zilei.

Toate acestea se aduna in ceea ce se numeste supraincarcare senzoriala – supraincarcarea simturilor.

Daca ai avut momente in care te-ai simtit vinovata ca nu mai ai energie sau chef, te rog sa iesi din aceasta stare si stii ca exista o explicatie.

Iata ce poti face:

Evita sa ii mai spui sotului ca esti prea obosita. In schimb, solutia care a ajutat foarte multe mamici a fost sa le spuna sotilor, concret, despre supraincarcarea senzoriala si ce presupune ea, de fapt. Nu iti vei schimba rutina zilnica. Insa, pentru faptul ca ii vei spune partenerului exact ce se intampla (si nu doar ca s-a intamplat), il va face sa inteleaga astfel refuzul tau.

Aceasta explicatie nu are rolul de a te scapa pe tine de orice interactiune cu sotul. Nu aceasta este ideea. Pentru ca, un cuplu, pentru a fi puternic, are nevoie de intimitate si, oricat de greu ti-ar fi sa gasesti un plus de energie, trebuie sa o cauti.

Insa, vorbiti o data despre nevoia ta de a fi lasata in pace seara si motivul pentru care vrei asta.


Primeste pe e-mail, o data pe saptamana, un articol exclusiv de parenting

Un mesaj de confirmare s-a trimis in Inbox. Daca esti pe Gmail, verifica si SPAM-ul

Sunt prea multe cupluri care ajung sa se desparta deoarece se trezesc, intr-o zi, ca nu se mai iubesc. Iubirea trebuie intretinuta, iar momentele de intimitate trebuie sa-si faca loc. Intimitate inseamna si un sarut lung, sa il tii in brate pe partener, sa ai ocazia de a-i vorbi in liniste (nu critica!).

Supraincarcarea senzoriala nu il va face pe partenerul tau mai fericit. Dar il va ajuta sa inteleaga ce ii transmiti, de fapt, atunci cand ii spui sa te lase in pace, ori sa nu te atinga.

Adevaratul motiv pentru care simti oboseala. Si solutia. Nu are legatura cu programul incarcat

Oboseala la mamici: Ce sa faci cand te simti coplesita de cresterea copilului si de serviciu?

Stabiliti impreuna ca seara, dupa ce se culca copilul, sa ai putin timp pentru tine, sa iesi din modul de mama, ori de femeie ce are in grija toata casa, si sa intri pe mod de femeie. Asta inseamna ca si tu ai nevoie sa-ti aduni gandurile, sa nu raspunzi la intrebari, sa fii lasata sa respiri, sa fii ajutata cu ce mai este de facut prin casa, la acea ora.

 

Iar daca partenerul doreste sa aiba alaturi de el o femeie fericita, va intelege ca, de fapt, tu il iubesti la fel de mult, iti place compania lui si iti place sa-i oferi atentie, doar ca trebuie sa-ti ofere timpul de respiro, in liniste si fara sa te faca sa te simti vinovata.