Dupa ce ai devenit parinte, ai observat ca acest nou statut te implineste si aduce multe schimbari pozitive in viata ta, dar, in acelasi timp, si o reponsabilitate imensa. Parintii se vad nevoiti sa-si reorganizeze programul in functie de solicitarile, nevoile si dorintele copilului, iar acest lucru ii oboseste foarte mult nu doar fizic, cin din cauza neputintei sustinute mental de o groaza de noi schimbari si provocari care apar: cautarea unei bone, a unei gradinite, revolutia hormonilor la adolescenti, plecarea de langa casa a adultului in devenire, casatoria copiilor etc.

„Deseori se foloseste cu onestitate sintagma „Asa e viata!”, in semn de autolinistire, ca autoreglare in a accepta mai usor schimbarile vietii. Ce se intampla cand sarcinilor de lucru, rutinei cotidiene, neputintei financiare, luptei cu o boala, conflictelor familiale se adauga si problemele cu copiii? Lucrurile simple au tendinta de a scapa de sub control si devin o povara pentru parinte. Stilul parintelui de a face fata unor situatii, pe care le percepe sau le vede stresante in viata copilului, poate provoca, foarte usor si in timp, stresul parental, un fenomen tot mai raspandit in familiile din Romania. Aceasta stare a parintelui influenteaza starea copilului sau, deoarece acesta nu stie sa se adapteze noii situatii pe care o traieste”, explica psihologul Lenke Iuhos, intr-un comunicat de presa.

3 motive pentru care mamele sunt mai stresate decat tatii. Tu ce parere ai?

Adevarul pe care tatii isi doresc sa-l poata spune sotiilor lor stresate

Cum se manifesta stresul parental 

 

Stresul parental apare in situatiile in care parintele simte ca viata lui s-a schimbat, ca nu mai e ca inainte, atunci cand se simte depasit de situatie, ca resursele financiare nu sunt de ajuns, ca nu are timp de el sau vrea sa evadeze din rolul sau de parinte si are tendinta de a se „razbuna” pe copil pentru aceste neajunsuri.

„Factorii favorizanti pentru dezvoltarea stresului parental se regasesc cel mai adesea la parintii rigizi, care considera ca nu trebuie sa faca schimbari in viata copilului sau sau la parintii cu asteptari prea mari, care nu dispun de suportul partenerului si au un statut socio-economic scazut. Un copil cu un parinte stresat poate sa dezvolte comportamente de copil agitat, un copil morocanos, plange foarte usor si mai des decat alti copii, nimic nu ii este pe plac, nu ii place nicio haina sau spatiu de joaca, nu doarme bine, nu are pofta de mancare sau chiar mananca foarte mult pentru a se autolinisti”, spune psihologul Lenke Iuhos.

 

Ce sa faci ca sa eviti stresul parental

 

In opinia specialistului citat, adaptarea la situatiile noi necesita prezenta unor factori protectivi, care intaresc miraculos depasirea situatiilor grele, iar cel mai important factor este suportul: o familie armonioasa cu relatii bune in cuplu, prezenta familiei extinse cu bunicii alaturi etc.

Totodata, psihologul le recomanda parintilor sa respecte urmatoarele principii pentru a se feri de stresul parental:

  • Sa acceptam cand copilul nu este intr-o situatie de dependenta de parinte;
  • Sa fim un parinte flexibil si cu o atitudine deschisa;
  • Sa putem sa ii dam libertate in alegere propriului copil;
  • Sa incercam sa ne adaptam, vazand situatiile din viata noastra ca pe experiente pozitive, de formare si dezvoltare personala si parentala;
  • Sa lasam ca acele conflictele mici, care tin de raspunderea unui parinte, cum ar fi certurile dintre copii, sa fie rezolvate de catre copil, sub atenta noastra indrumare;
  • Sa acceptam cum sunt ei si sa fim disponibili pentru ei;
  • Sa ne acordam mai mult timp, sa ne relaxam.

Cum reduci stresul de zi cu zi. 3 sfaturi de la Magicianul Augustin

10 recomandări utile pentru părinți stresați. Rezoluții pentru părinți

 

Sursa foto: Pixabay

 

[mc4wp_form id=”11298″]

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit