Se apropie sfarsitul anulului. Iar asta inseamna ca este momentul sa tragem linie, sa facem bilantul anului care trece si sa ne conturam niste obiective pentru anul care vine.

Ideal ar fi sa-ti croiesti putin timp ca sa analizezi fiecare domeniu important al vietii.

Persoanele care au facut cel putin un curs, online sau offline, cu Centrul de Parenting stiu deja ca eu sunt o mare fana a stabilirii de obiective.

Dupa ce m-am convins de sute de ori, in propria mea experienta si in ceea ce vad la clientii cu care lucrez in sedinte de coaching, cred cu toata taria ca este suficient sa iti doresti un lucru, sa il formulezi corect si sa ti-l propui, pentru ca lucrurile din jurul tau sa se aseze astfel incat tu sa-ti realizezi dorinta. Pentru a fi sigura ca dorintele si obiectivele au sanse mai mari sa se realizeze, acestea pot fi scrise undeva.

Daca inca ai dubii, o sa-ti dau un exemplu care pe mine m-a socat si pe care nu il pot uita, dar care iti va arata cum pot sa functioneze uneori lucrurile.

6 lucruri pe care doar familiile fericite le fac ZILNIC

Relatii armonioase cu copiii. 11 reguli pentru parinti

La Maratonul de Time Management pentru Mamici care s-a desfasurat, timp de o luna, incheindu-se inainte de Craciun, o mamica a spus ca unul dintre cei mai mari consumatori ai timpului ei era o doamna in varsta de care avea grija din cand in cand si care o mai suna la telefon si, fiind lipsita de comunicare, vorbea cam mult. Fiind o persoana empatica, aceasta mamica ii acorda doamnei timp si atentie, insa asta o facea sa fie frustrata pentru ca nu mai reusea sa realizeze ce isi propunea.

Dupa finalul cursului online, le-am trimis tuturor participantelor un email cu materialele de curs si cu cateva intrebari. Printre altele, iata ce mi-a spus mamica respectiva:

„(…) doamna in varsta de care aveam grija si era uneori un consumator de timp, draga de ea, s-a stins luni”.

Am ramas fara cuvinte. Si, desigur, comentariile sunt de prisos…

Fiecare persoana are propriul sau drum si propriul sau rost in viata. Insa, cert este ca, asa cum spune scriitorul Paulo Coelho in „Alchimistul”, atunci cand iti doresti ceva cu adevarat, intreg Universul conspira la realizarea dorintei tale. Si, ca oameni, prin ceea ce suntem si ce facem, ne ajutam unii pe altii sa ne transformam dorintele in realitate.

Altfel spus, intr-un fel, este suficient sa iti doresti ceva si sa iti stabilesti intentia ca acea dorinta sa se realizeze pentru ca, intr-un final, sa se intample acest lucru. Desigur ca tu, prin energia si efortul pe care le depui sau nu in aceasta directie, poti grabi sau poti stopa intregul proces. De altfel, probabil ca te-ai confruntat si tu cu situatii in care iti doresti ceva, insa peste o perioada de timp iti dai seama ca dorinta ta s-a schimbat sau a fost inlocuita de alta, mai potrivita.

3 moduri in care tu si copilul tau puteti fi mai fericiti

Teoriile de educatie, o iluzie? Educatia prin propriul exemplu

In functie de unde te afli acum in relatia cu copilul sau cu fiecare dintre copii, de nevoile tale si ale copilului, iti poti stabili obiective pentru anul care vine. Iti oferim in acest articol 10 idei de obiective menite sa imbunateasca relatia parinte-copil.

Iata, deci, cele 10 rezolutii pentru 2017 pe care ti le propun si care sa te ajute sa ai o relatie mai frumoasa cu copilul

1. Mai multa prezenta in relatia cu copilul

Copilul tau are nevoie de tine in viata lui. Chiar daca grijile tale cele mai mari sunt legate de asigurarea conditiilor bune de trai si activitate (mancare, costurile cu chiria/rata, intretinerea locuintei, gradinita/after-school, diverse cursuri, costuri de transport, imbracaminte, incaltaminte, rechizite, jucarii si cate si mai cate lucruri necesare), nevoia cea mai mare a copilului este de prezenta ta. Si nu doar de prezenta fizica, ci de prezenta cu inima si sufletul alaturi de el.

Stiu ca este foarte greu pentru multi parinti sa fie 100% prezenti atunci cand stau cu copilul, insa 10 minute de prezenta totala pe zi sunt suficiente ca sa te conectezi la un alt nivel cu cel mic. Sa fii prezenta inseamna sa nu-ti lasi gandurile sa plece la rezolvarea altor probleme (legate de job, de ce mancam diseara, maine si poimaine, de organizarea treburilor casnice sau de conflictele cu o persoana…), si atentia ta sa fie toata indreptata catre activitatea pe care o desfasori cu copilul.

Incepe cu pasi mici. Propune-ti sa stai 10 minute pe zi cu copilul fara sa te gandesti la nimic altceva decat la activitatea pe care o faceti. Oricum, in 10 minute, este putin probabil ca ai fi reusit sa rezolvi problemele care te apasa. Asa ca iti poti da voie sa le dedici copilului. 10 minute. Atat. Dupa asta, te poti gandi la orice. Dar stii ceva? S-ar putea sa-ti placa! Pentru ca, odata ce te-ai detasat de gandurile tale si te-ai jucat cu adevarat cu copilul, vei vedea cat este de relaxant si cat de frumos se sudeaza relatia cu copilul.

Trei situatii care-l invata pe copil sa nu mai aiba incredere in tine

Scrisoare catre o mama care si-a uitat copilul

2. Renunta la cuvintele si expresiile care traumatizeaza copilul

Am fost educati de mici, de acasa si din scoala, sa ne concentram mai mult asupra greselilor si problemelor decat asupra lucrurilor pozitive pe care le vedem. Facem acest lucru cu noi insine si cu copiii nostri. Astfel, ni se pare ca cei mici gresesc prea des, ca nu inteleg ce le spunem, ca nu ne asculta si chiar, la un moment dat, poate ca incepem sa ne indoim ca vor fi capabili sa faca ceva in viata.

Problema este ca cei mici isi pierd treptat increderea in ei insisi, pe masura ce ii aud pe parinti spunandu-le cat de mici, prosti si incapabili sunt. Poate nu explicit, dar transmise subtil prin intermediul unor forme de exprimare precum: criticile, comparatiile cu alti copii, acuzele, judecatile, etichetarile, ordinele, amenintarile, jignirile, ridiculizarile etc.

Pe langa acestea, sunt si alte mesaje, mult mai subtile, pe care parintii le transmit copiilor si care ii pot afecta pe viata. Am scris mai multe despre injonctiuni in acest articol pe care te invit sa-l citesti:

Cele mai periculoase 12 cuvinte pe care le poate auzi un copil de la parintii lui

Primul pas este sa observi care dintre exprimarile negative despre care am vorbit mai sus se regasesc in limbajul tau. Constientizand cat rau ii fac copilului pe termen lung, poti decide sa renunti la ele, inlocuindu-le cu forme pozitive de exprimare.

3. Mai multe cuvinte frumoase si pozitive

Tu iti poti incuraja copilul sa-si dezvolte calitatile si trasaturile pozitive pur si simplu subliniindu-le si bucurandu-te alaturi de el, in loc sa-i arati mereu cu degetul la greseli. Am citit acum mai multi an un indemn care mi-a schimbat complet perspectiva asupra lucrurilor: „Nu fugi de rau, indreapta-te direct spre bine”. Adica, in loc sa-ti canalizezi energia pentru a lupta cu greselile copilului, o poti indrepta catre lucrurile frumoase pe care le face. In acest fel, le vei incuraja si vei dezvolta aceasta latura a lui.

Iata un articol din care sa te inspiri la acest capitol:

Cele mai bune fraze pozitive pe care sa le spui copilului tau

4. Un stil de viata mai sanatos

Multi parinti isi doresc ca ai lor copii sa aiba un stil de viata sanatos, fara ca ei, insa, sa le fie un exemplu in acest sens. Copilul care isi vede tatal stand pe canapea tot timpul liber, iar pe mama consumand cafea, sucuri carbogazoase si multe dulciuri va face la fel. Vestea buna este ca poti face si acum o schimbare in viata ta si a familiei tale, indiferent ce s-a intamplat pana acum.

Imi vine in minte cazul unor amici care au 3 baieti, dintre care doi sunt adolescenti. Tatal a constientizat intr-o buna zi ca baietii stau prea mult la televizor si calculator si ca nici nu au vreun exemplu in familie care sa faca miscare. Si atunci, fara sa le ceara copiilor nimic, s-a hotarat sa inceapa schimbarea cu el insusi. Si a inceput sa alerge in fiecare dimineata. Baietilor le-a placut ideea tatalui si au inceput sa alerge impreuna cu el in fiecare dimineata. Pe masura ce au simtit beneficiile miscarii, au ales sa faca si alte sporturi.

Asadar, schimbarea poate incepe chiar cu tine. Copiilor le place sa faca diverse lucruri impreuna cu parintii, asa ca si copilul tau te va urma. Iata cateva aspecte pe care le poti analiza ca sa vezi daca este cazul sa faci vreo schimbare:

  • miscare fizica (inot, alergare, fotbal, mersul pe bicicleta, plimbari prelungite, aerobic etc.)
  • alimentatie (Care sunt alimentele si bauturile pe care ai vrea sa le reduci sau sa le scoti din meniul familiei? La ce alimente procesate din comert ati putea renunta? Cu ce alternativa mai sanatoasa ar putea fi inlocuite? Consumati suficiente fructe si legume? Care este sursa alimentelor pe care le consumati?)
  • obiceiuri daunatoare (E cineva din familie fumator sau consuma in exces bauturi alcoolice?)

Somnul la copii – cate ore ar trebui sa doarma in functie de varsta?

Recomandari stiintifice de educare a copiilor

5. O mai buna organizare personala

Este extraordinar sa vad mamici care, la inceputul Maratonului online de Time Management pentru Mamici, ma intreaba daca vor avea timp sa faca misiunile, iar la final ajung sa citeasca o carte in 2 saptamani, sa priveasca filme cu sotul si sa mearga la sala. Si toate acestea fara sa-si neglijeze treburile importante. Acesta este rezultatul unei bune organizari si al unui bun management al timpului. 

De multe ori, cadem in capcana rezolvarii urgentelor. Insa, urgentele te vor acapara total daca le dai posibilitatea. Si nu vei mai avea timp pentru lucrurile cu adevarat importante din viata ta.

Organizeaza-te in fiecare saptamana. Stabileste ce este important pentru tine, ofera-ti si tie insati timp special pentru relaxare si energizare, astfel incat sa poti fi o mama buna si o sotie atragatoare. Redu consumatorii de timp precum statul pe Facebook, navigatul inutil pe site-uri si pe magazinele online, unele emisiuni TV, discutiile telefonice prelungite si inutile etc. Si invata sa spui „Nu” atunci cand esti solicitata sa faci ceva, insa nu iti doresti si nu ai timp sa o faci.

Citeste, pe pagina urmatoare a articolului, alte 5 rezolutii care iti vor intari relatia cu copilul si il vor ajuta sa aiba mai multa incredere in el insusi.

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit