„Nu plânge! Nu mai urla!” Cum să-l ajuți cu adevărat pe copil să-și gestioneze emoțiile

Niciunui părinte nu îi place când copilul lui plânge și cu atât mai mult când țipă și face crize de isterie. Un detaliu pe care îl omit părinții în aceste momente este faptul că cei mici au această reacție ca un sistem de apărare pe care îl au de la naștere.

elefant.ro

Până și noi, adulții, avem momente când eliminăm tensiunea emoțională prin reacții ale corpulu: plâns, râs, tremurat, țipat etc. Este adevărat că adulți au aceste manifestări cu mult mai mar parțial pentru că își gestionează mai bine emoțiile, parțial pentru că au fost educați să nu și le manifeste.

Dacă vrei să-ți înveți copilul să-și gestioneze emoțiile atunci când plânge, nu îl ajuți deloc îndemnându-l să înceteze să plângă. Roma Norriss, consultant Hand in Hand Parenting, Ecstatic Birth Doula și consilier în alăptare care deține site-ul birthingabetterworld.co.uk, îți vine în ajutor cu câteva sfaturi utile.

Așadar, spune specialistul, în acele momente, copilul are nevoie să-l susții și să-l ajuți să se liniștească, astfel stabilind cu el o legătură sufletească profundă. Iată cum poți face acest lucru în mod concret.

 

Iată câteva fraze liniștitoare pe care i le poți spune copilului tău atunci când plânge:

  • Sunt alături de tine
  • Înțeleg cât ești de supărat/ă
  • Da, este foarte greu, scumpul meu/scumpa mea
  • Voi sta lângă tine cât timp ești trist/ă
  • Nu plec nicăieri
  • Ești în siguranță
  • Cel mai important lucru pentru mine acum este să îți fiu alături
  • Îmi pare atât de rău că ți-ai pierdut jucăria / că prietenul tău a spus… / că ți-a căzut înghețata etc.
  • Te aud, dragul meu/draga mea

 

answear.ro

Apoi, este important să concretizăm cauzele plânsului prin fraze precum:

  • Îți doreai atât de mult această jucărie (înghețată / ca tata să rămână acasă / să mergi în parc etc.)
  • Acest câine (copil / vizită / felul cum am ridicat eu tonul etc.) te-a speriat
  • Hai să ne mai uităm o dată unde anume te doare

 

Păstrăm situația în cadrul unor limite și aflăm obiecțiile spunând lucruri precum:

  • Nu te pot lăsa să mergi la această petrecere (să lovești drept răspuns la o lovitură / să te joci cu ochelarii mei etc.)
  • E nevoie să te încalți (să-ți termini temele pentru acasă / să urci în mașină etc.)

 

Îi reamintim copilului că situația poate fi îmbunătățită:

  • Știu că te vei descurca foarte bine cu asta
  • Vei mânca o altă bomboană data viitoare / în curând
  • Mama va reveni în curând
  • Sunt convinsă că îți poți petrece timpul într-un mod plăcut
  • Totul este în regulă cu acest tricou, te simți bine în el
  • Nu va fi mereu așa cum e acum

 

 

Ce NU trebuie să faci, potrivit Romei Norriss:

  • Nu trebuie să etichetezi emoțiile: „Văd că te înfurii!”
  • Nu trebuie să-i distragi copilului atenția de pe emoțiile sale: „Hai să vedem ce face tati”
  • Nu trebuie să te grăbești să corectezi situația: „Bine, hai să-ți iau înghețata aia!”
  • Nu trebuie să aduci argumente raționale: „Ai mâncat înghețată aseară”
  • Nu trebuie să rușinezi copilul și să-l obligi să tacă: „Ce-i cu urletele astea pe care le scoți?”
  • Nu trebuie să-l ameninți sau să-l pedepsești: „Dacă nu încetezi acum, mergem imediat acasă!”

 

Recitește acești pași imaginându-ți o situație concretă petrecută cu copilul tău și aplică-i data viitoare într-un moment tensionat pentru a gestiona cu bine o criză emoțională.

 

 

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit

Taguri

Ana Bâtcă

Sunt Ana Bâtcă, cofondator Centrul de Parenting și mama unui băiețel născut în 2013. Misiunea mea este să sprijin părinții să aibă o comunicare mai bună și relații mai frumoase cu copiii lor. În ceea ce fac, mă ajută formările mele în Coaching, Master Coaching, Formator, NLP Practitioner, NLP Master, precum și experiența de peste 800 de ore de lucru cu oamenii în ședințe individuale și de grup.

Articole similare

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care CentruldeParenting.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de prelucrare a datelor. Datele Dumneavoastra pot fi oricand sterse urmand instructiunile din document. Mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close