Nu lăsa pandemia să distrugă relația cu copilul (și nici pe tine). Un exercițiu pentru părinții conștienți

După ce am deschis, ieri, înscrierile la Maratonul online „Un părinte bun, un copil fericit!”, cererile de înscriere au început să curgă. Mă bucur să văd atâția părinți responsabili hotărâți să nu lase relația cu copiii lor la voia întâmplării în aceste vremuri dificile și să acționeze în direcția unor relații frumoase și bazate pe iubire și respect reciproc.

elefant.ro

În caz că nu ai văzut emailul de ieri, iată pagina de prezentare a Maratonului care începe luni, 23 noiembrie, și durează 4 săptămâni:

Maratonul Online „Un părinte bun, un copil fericit!”

Perioada prin care trecem este cu adevărat dificilă. Dacă și înainte de pandemie părinții se confruntau cu diferite provocări în relația cu copiii lor, acum acestea s-au acutizat și, în multe cazuri, s-au permanentizat.

Una e să stăm în stare de stres, de „luptă sau fugi” timp de câteva ore sau câteva zile, și cu totul altceva este să ne aflăm într-un stres continuu timp de câteva luni poate chiar ani – pentru că nu avem nicio idee cum va evolua pandemia și, odată cu ea, economia, școala copiilor, locurile de muncă, veniturile familiei etc.

Iată câțiva factori de stres cu care majoritatea părinților se confruntă:

  • Școala/grădinița online a copiilor
  • Munca de acasă, alături de copiii dornici de atenție
  • Incertitudinile legate de veniturile familiei, în condițiile în care există posibilitatea unui nou lockdown
  • Oboseala acumulată pe fond de stres, mai ales că multe familii nu au fost vara în vacanță, așa cum făceau de obicei
  • Nervozitatea, agitația și neatenția copiilor, din cauza timpului în exces petrecut în fața ecranelor
  • Lipsa socializării copiilor cu alți copii
  • Lipsa activităților sportive care au rolul de a întări sănătatea copiilor, de a le susține dezvoltarea corpului fizic și de a le oferi o oportunitate să-și canalizeze energia în mod constructiv
  • Sistarea cursurilor unde copiii aveau ocazia să-și dezvolte talentele

Plus multe altele…

answear.ro

Ce fac oamenii când sunt în stare de stres? Fie clachează, fie se mobilizează să supraviețuiască.

Suntem părinți, deci avem puteri pe care nici noi nu le bănuiam, deci alegem să supraviețuim. Iar supraviețuirea înseamnă ceva diferit pentru fiecare dintre noi.

Pentru cineva, a supraviețui poate însemna a avea asigurată rata la casă și mâncarea și, de aceea, înseamnă să-și securizeze veniturile, adică jobul sau afacerea.

Pentru altcineva, a supraviețui poate însemna toți membrii familiei să fie îngrijiți, sănătoși și în siguranță.

Pentru alții, a supraviețui poate însemna să păstreze familia unită.

Unii îi pun pe primul loc pe ceilalți (copilul, partenerul de viață, părinții), în timp ce alții consideră prioritar propriul echilibru psiho-emoțional.

Fiecare reacționează diferit la stresul actual, în funcție de ce consideră important.

Cert este că stresul continuu la care suntem supuși în mod constant și nesiguranța legată de viitor ne pot dezechilibra fie pe noi, fie relațiile cu apropiații, în mod special cu copiii.

Atunci când timpul este limitat, când cantitatea de energie disponibilă (parte fiind consumată de frică, stres, îngrijorări și oboseală) este limitată, părinții au tendința să asigure ce consideră prioritar: fie copilul, fie jobul, fie relația de cuplu/familia, fie igiena, protejarea sănătății… și să amâne pentru vremuri mai bune celelalte domenii.

Cu consecințele negative aferente. Care, pentru un copil care stă prea mult în fața ecranelor poate fi depresie sau psihoze.

Iar pentru un copil care se simte neacceptat, criticat și respins de către părinte poate fi autojudecata și lipsa încrederii în sine.

Iar pentru un copil care simte o permanentă indisponibilitate emoțională din partea părinților poate însemna intrarea în relații cu persoane indisponibile emoțional, deoarece acesta devine modelul de bază.

Din fericire, faptul că citești acum aceste rânduri te poate ajuta să faci un pas în spate, să privești la viața ta actuală și să vezi ce anume ți-ai dori să nu se mai întâmple, ce ai vrea să schimbi sau să îmbunătățești.

Vrei să vezi asta? Minunat! Atunci, te invit să mă urmezi într-un scurt exercițiu:

Imaginează-ți că te afli pentru câteva momente într-o sală de cinema. Ești singura persoană din sală. Deodată, pe ecranul din fața ta începe să curgă filmul zilei tale de ieri – de dimineață, de când te-ai trezit, până noaptea, când ai adormit. Și observi toate momentele cum se derulează consecutiv, auzi tot ce este relevant în acest film al zilei de ieri și simți toate momentele importante. În timp ce observi toate aceste detalii, atenția ta se îndreaptă către interacțiunile tale cu copilul/copiii și observi exact ce a fost bun, ce anume ți-ai dori să îmbunătățești… și reține aceste informații. Apoi, când ai observat toate aceste detalii și informații, filmul se încheie și te afli din nou în sala de cinema. Revii cu atenția în aici și acum.

Ce ai observat? Ce ți-a plăcut din cum a decurs ziua ta? Ce nu ți-a plăcut? Ce ai schimba în interacțunile tale cu copilul/copiii?

Știm cu toții foarte bine că doar un bagaj de informații nu rezolvă problema. Pentru că ce reușești sau nu să faci nu este o chestiune rațională, ci emoțională.

Atunci când nu reușești să faci ce îți propui, adică:

… atunci când vrei să-ți păstrezi răbdarea, dar ajungi să țipi la copil,

… atunci când îți propui să te conectezi cu copilul, dar te surprinzi din nou că nu ai resurse emoționale pentru asta,

… atunci când știi cât de important este să te joci cu copilul, însă parcă joaca nu este pentru tine, cel puțin nu la vârsta asta,

… atunci când, deși ai decis să renunți la critici, te auzi criticându-ți din nou copilul

… sau spunându-i al nu știu câtelea „NU” pe ziua de azi, deși știi că nu e bine,

… în toate aceste cazuri, plus cele pe care doar tu le știi, nu decizia rațională îți joacă feste, ci bătălia care se duce în sufletul tău, pe câmpul de luptă compus din emoțiile tale, credințele tale, valorile tale, limitele tale, nevoile tale neîndeplinite sau chiar nespuse, furiile, fricile și frustrările tale.

Asta se întâmplă zi de zi în fiecare dintre noi. Și cea mai proastă decizie este să ignorăm acest lucru sperând că, într-o bună zi, ne vom trezi într-o lume perfectă în care totul e bine de la sine.

Nu există așa ceva. De fiecare dată, culegem ceea ce am semănat.

Dacă vrem să culegem armonie, responsabilitate, ascultarea copiilor, respectarea regulilor, motivație, încredere, acceptare și iubire, este nevoie să acționăm, nu doar să reacționăm.

Este nevoie să punem lucrurile în mișcare în direcția dorită de noi, nu să le lăsăm la voia întâmplării.

Da, chiar și acum, în aceste vremuri dificile. Poate tocmai acum, când este mai important ca oricând să ne păstrăm echilibrul interior, calmul, răbdarea, liniștea sufletească, pentru a fi o oază de liniște și înțelepciune pentru copiii noștri, pentru a fi baza de siguranță de care ei au atâta nevoie, mai ales acum!

Poate că nu simți că îi oferi copilului acea bază de siguranță de care are nevoie. Și este în regulă. Odată ce ai observat acest lucru, poți să schimbi ceva. Oricând poți deveni acest părinte și, dacă simți că ai nevoie de îndrumare, de ajutor pentru asta, te invit să vii cu mine în Maratonul dedicat îmbunătățirii relației cu copilul. 

Apasă pe linkul de mai jos pentru a vedea toate detaliile:

Maratonul Online „Un părinte bun, un copil fericit!”

Sursa foto: Pixabay

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit

Ana Bâtcă

Sunt Ana Bâtcă, cofondator Centrul de Parenting și mama unui băiețel născut în 2013. Misiunea mea este să sprijin părinții să aibă o comunicare mai bună și relații mai frumoase cu copiii lor. În ceea ce fac, mă ajută formările mele în Coaching, Master Coaching, Formator, NLP Practitioner, NLP Master, precum și experiența de peste 800 de ore de lucru cu oamenii în ședințe individuale și de grup.

Articole similare

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care CentruldeParenting.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de prelucrare a datelor. Datele Dumneavoastra pot fi oricand sterse urmand instructiunile din document. Mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close