Majoritatea persoanelor care devin parinti in aceasta perioada au crescut si au fost educati in medii foarte competitive, in care trebuiau sa lupte pentru note bune, pentru atentia parintilor, pentru un loc la olimpiada etc. Iar de stimulat eram stimulati mai degraba cu efectele negative ale neindeplinirii vreunei actiuni decat cu cele pozitive ale indeplinirii ei.

In multe cazuri, parintii nostri ne spun si astazi ca e mai bine sa punem raul inainte, pentru a fi pregatiti, caci daca va fi bine, ne vom bucura oricum. Din pacate, acest mod de gandire ne face sa ne concentram mai degraba pe partea goala a paharului, sa fim mereu nemultumiti de ceea ce suntem si de realizarile noastre si sa nu ne putem bucura de viata pe care o avem indiferent de nivelul la care am ajuns. Practic, nu ne putem relaxa deloc, stiind ca ar fi trebuit sa facem lucrurile mai bine, mai repede, sa fim mai buni decat colegul, vecinul, fratele sau sora.

Copilul ca o oglinda. Legatura dintre neincrederea in sine a parintelui si nefericirea copilului

Despre ce vorbim cu copiii. 50 de intrebari pentru o discutie de suflet cu cei mici

Stim deja ca, la randul nostru, noi suntem modelele de viata pentru copiii nostri. Felul cum gandim formeaza modul de gandire al copiilor nostri. Chiar daca mai avem si noi de luptat cu elemente de gandire negativa, ii putem ajuta pe copii sa-si dezvolte gandirea pozitiva printr-o modalitate foarte simpla si la indemana tuturor.

Jurnalul bucuriilor

Ii puteti sugera copilului scolar sa inceapa un Jurnal al bucuriilor. La fel de bine, acesta se poate numi Jurnalul fericirii important este ca, la finalul fiecarei zile, copilul sa noteze in acest jurnal gandurile si emotiile pozitive pe care le-a trait pe parcursul zilei. De asemenea, in acest jurnal, micutul va putea sa-si scrie gandurile despre natura fericirii, sa reflecteze despre lucrurile care il fac fericit pe un om, despre actiunile pe care le poate face chiar el pentru a aduce fericirea in viata altor persoane, despre motivele pentru care oamenii se bucura de lucruri diferite etc.

Cateva pagini de la finalul jurnalului ar putea fi alocate unui capitol separat „100 de motive care ma fac fericit”, unde copilul sa le noteze pe masura ce le descopera. Va fi un bun exercitiu de autocunoastere pentru copil care ii va transforma modul de gandire, orientandu-l catre aspectele frumoase si placute ale vietii. Pentru a va convinge de acest lucru, retineti cum este si cum gandeste copilul in momentul in care incepe sa scrie in acest jurnal si comparati apoi cu gandurile pe care le va avea cu trei luni mai tarziu.

14 sfaturi cum sa cresti un copil fericit

Cum ii poti face rau copilului tau fara sa vrei. I se poate intampla oricui

Totusi, daca micutul nu exceleaza la capitolul perseverenta pentru a nota in fiecare zi in jurnal, efectele pozitive vor aparea chiar si dupa o saptamana de jurnal. Copilul va incepe sa observe mai multe intamplari pozitive, se va trezi dimineata si va adormi seara cu ganduri mai bune, va deveni mai calm si mai rabdator cu cei din jur.

Daca vreti totusi ca acest exercitiu sa devina permanent pentru copil, exista un mic secret care v-ar putea ajuta. Lasati copilul sa-si aleaga un jurnal care sa-i atraga privirea, sa-i placa mult si sa-i trezeasca emotii placute. Daca gasiti jurnalul potrivit intr-un magazin, ati putea cumpara inca 2 exemplare, deoarece copilul s-ar putea sa se obisnuiasca cu formatul lui si, dupa ce se termina, s-ar putea sa vrea unul identic. Insa, daca nu gasiti in comert niciun carnetel sau nicio agenda potrivita, puteti cumpara una careia ii place interiorul, iar coperta o puteti infrumuseta impreuna cu copilul cu hartie colorata, abtibilduri, creioane colorate, carioci, glitter, flori decupate, elemente de quilling, stofa, margele, paiete etc. – orice ii trezeste bucurie si o stare de bine.

5 motive de bucurie

Bineinteles, exercitiul descoperirii micilor bucurii si fericiri din viata de zi cu zi nu trebuie sa se limiteze doar la a nota in jurnal la sfarsitul zilei.

Parintii copiilor de succes au acest lucru in comun

Principiul celor 5 secunde de tacere. Cum sa spui cuvintele potrivite in situatii delicate

Ati putea incepe un joc numit 5 motive de bucurie. Seara, fiecare membru al familiei va enumera 5 motive de bucurie pe care le-a avut pe parcursul zilei. In cazul copilului, acestea pot fi o vreme frumoasa, o nota buna la scoala, o plimbare placuta in parc, intalnirea cu bunica, o prajitura gustoasa etc.

De asemenea, in acel jurnal, copilul poate nu doar sa scrie lucrurile care ii plac si care il fac fericit, ci sa si deseneze, sa lipeasca poze, citate din carti etc. Si fiti convinsi, copilului o sa-i placa sa fie fericit!