Iti doresti un copil cu incredere in sine? Iata 12 lucruri pe care sa nu le faci niciodata

Cu totii stim cat de important este ca o persoana sa aiba incredere in sine. Poate chiar tu esti o persoana mai putin increzatoare in fortele proprii sau te confrunti cu momente in care stima de sine este scazuta si stii cat de mult iti poate afecta aceasta stare relatiile cu cei din jur si performanta profesionala.

elefant.ro

Majoritatea psihologilor sustin ca increderea in sine se construieste in copilarie, fiind intr-o stransa legatura cu modul in care parintii interactioneaza cu copilul. S-a observat ca un copil care are incredere in sine se dezvolta armonios, isi dezvolta autonomia, poate face fata situatiilor dificile din viata si sunt mai echilibrati din punct de vedere emotional.

Psihoterapeutul si filozoful canadian Nathaniel Branden, cunoscut in lume si ca parintele miscarii Self-Esteem, a dedicat ani de zile studierii stimei de sine si a ajuns la concluzia ca, desi educatia este un factor esential, nu totul se decide in copilarie. Astfel, studiile arata ca unii copii crescuti in medii instabile devin adulti care au incredere in sine, asadar existand si o parte care depinde de fiecare dintre noi.

In general, generatia noastra este constienta de aceste lucruri. Si, pentru ca stim cat este de importanta increderea in sine pentru a ne construi o viata frumoasa, ne dorim acelasi lucru si pentru copiii nostri. Din acest motiv, atunci cand sunt intrebati ce anume isi doresc pentru copiii lor, multi dintre cititorii Centrului de Parenting spun ca isi doresc sa aiba mai multa incredere in sine.

Diferenta dintre laude si incurajari. Ce sa-i spui copilului ca sa-i cresti increderea in sine

Control vs autonomie. Cum sa educam un copil responsabil si de incredere

In cartea sa „O viata implinita”, Brendon Burchard, trainer american si cunoscut autor in domeniul dezvoltarii personale, vorbeste simplu si explica foarte clar legatura dintre incredere si actiune.

Autorul povesteste o sedinta cu Susan, o femeie de succes care, aparent, avea tot ce si-ar putea dori cineva pentru a fi fericit. Insa, ea nu era fericita si chiar se simtea neputincioasa, incapabila sa duca lucrurile pana la final sau sa-si indeplineasca visurile. Ajungand intr-o stare de relaxare si comoditate datorata succesului sau, Susan ajunsese sa nu mai simta ca invata si ca isi depaseste limitele. Asta inseamna ca nevoia ei de competenta nu era satisfacuta, explica Brendon Burchard.

answear.ro

Femeia isi dorea sa-si recapete entuziasmul si s-a hotarat sa inceapa sa actioneze dupa intrebarea autorului: „Ti-l vei recapata nefacand nimic sau incepand din nou sa muncesti din greu pentru a te putea dezvolta, a invata si creste scotand la suprafata ce e mai bun din tine?”

Realitatea este, spune specialistul american, ca, atunci cand ne simtim competenti si capabili, „lumea e la picioarele noastre. Ne aventuram curajosi in necunoscut, ne adaptam si invatam rapid, ne depasim temerile si ne confruntam cu provocarile, ajungand la niveluri ridicate de incredere, succes si maiestrie”.

7 moduri in care parintii distrug increderea in sine a copilului fara sa-si dea seama

Cand parintele tipa la copil. 7 urmari negative care il pot afecta pe viata

Si acum, sa facem putina teorie. In limbajul de specialitate, acesta este „ciclul competenta-incredere”, care inseamna ca, pe masura ce devii mai competent, cu atat dobandesti mai multa incredere sa incerci lucruri noi si sa accepti provocari noi si mai mari. Iar cu cat faci astfel de lucruri, cu atat ajungi mai priceput si cu atat mai competent te simti.

In schimb, atunci cand o persoana se simte incompetenta, lumea i se arata dintr-o cu totul alta perspectiva si simte emotii negative precum anxietate, furie, dezamagire, descurajare si teama de esec. O persoana care se simte incompetenta inceteaza sa actioneze, inceteaza sa mai incerce, inceteaza sa invete, inceteaza sa se mai dezvolte. E posibil chiar ca o persoana care se simte incompetenta sa simta ca energia ei este „epuizata pentru totdeauna, pentru ca progresul pare descurajator, daca nu imposibil”, explica autorul citat.

Cel mai important sfat pentru parintii care isi doresc copii puternici si increzatori in sine

Si, citind cartea lui Brendon Burchard „O viata implinita”, si amintindu-mi spusele unuia dintre trainerii cu care am urmat cateva cursuri, Gratian Sonu, am ajuns la concluzia ca increderea in sine se obtine actionand, si nu stand in inactiune.

Explicatiile lui Gratian suna in felul urmator: chiar daca la inceput iti este greu sa faci primul pas, dar, cumva, constrans de imprejurari si fortandu-te, reusesti sa-l faci, ai deja o experienta a unei reusite si aceasta te ajuta sa faci si al doilea pas, apoi al treilea pas. Dupa ce ai facut primii 3 pasi, daca te opresti si te uiti in spate, observi cat se poate de clar ca ai inaintat, ca intre timp ai invatat niste lucruri si ca ai dobandit anumite competente. Nimeni din lume nu poate contesta acest lucru si tu insuti simti ca ai devenit mai bun in ceea ce faci. Este suficient pentru ca sa ai increderea necesara ca sa faci pasii urmatori. Si, pe masura ce actionezi, pe masura ce inaintezi, te dezvolti, devii tot mai bun in ceea ce faci si, automat, mai increzator.

9 strategii care cresc increderea in sine a copiilor

Cele mai mari 8 greseli pe care parintii le fac in comunicarea cu copilul

Hai sa vedem cum se intampla acest lucru in mod natural. Si, in timp ce citesti aceste randuri, o sa te rog sa te gandesti la un lucru pe care acum il faci foarte bine. E ceva ce nu stie sau nu poate toata lumea si in orice caz nu din prima incercare si stii cat timp si cat efort ti-a luat ca sa ajungi la performanta de astazi. Poate fi orice: cantatul la un instrument muzical, o anumita performanta sportiva, cunoasterea unei limbi straine, a unui program in care lucrezi la job, un fel de mancare delicios etc. Acum faci acest lucru foarte bine si, cand te gandesti la acest lucru, te simti plina de incredere si stii ca poti sa-i inveti pe altii sa il faca (poate chiar deja inveti pe altii :).

Si acum, te rog sa-ti amintesti cum a fost la inceput. Stii, acele momente de care acum iti amintesti cu zambetul pe buze. cum ar fi sa pui fluierul invers in gura sau sa nu stii ce sunt acele litere cu care astazi jonglezi extraordinar de bine.

Sau cum ar fi sa cauti in dictionarul francez-roman „avais” de la J`avais, pentru ca nu stiai ca in dictionar este trecut infinitivul „avoir”. Asa am inceput eu sa invat limba franceza, in clasa a VII-a, pentru ca in clasa a IX-a sa ajung olimpica pe tara. Acum, inteleg cum am reusit, desi parea aproape imposibil, in conditiile in care aveam colegi care invatau franceza din clasa a II-a. Sansa mea a fost ca nu m-a impiedicat nimeni. Mama mea, care stie franceza, era plecata in acei ani sa-si faca doctoratul in alta tara, iar tatal meu nu stie franceza si nu ma putea ajuta cu nimic. Asa ca nu a avut cine sa ma ajute si, mai important decat asta, nu a avut cine sa ma incurce, sa ma critice, sa ma descurajeze, sa-mi arate cu degetul la greselile pe care le fac etc. Pur si simplu am perseverat. Initial a trebuit sa recuperez foarte mult ca sa ajung la nivelul colegilor si am pastrat acest ritm in continuare.

Din cele spuse pana acum decurge cea mai importanta lectie pentru parintii care isi doresc sa-si vada copiii avand o stima de sine ridicata: sa nu-si impiedice copiii sa actioneze.

Cele mai mari temeri ale parintilor. 8 mituri despre educatia copiilor

10 lucruri periculoase care sunt utile pentru copilul tau

Dragi parinti, daca va doriti ca ai vostri copii sa aiba o stima de sine ridicata, sa aiba incredere in fortele proprii si sa actioneze cu curaj, incetati sa-i mai impiedicati sa actioneze. Incetati sa le taiati aripile atunci cand vor sa faca ceva si incetati sa-i descurajati prin criticile pe care le spuneti si prin alte moduri nefericite de exprimare.

Parintii vor sa vada la copiii lor performante scolare, ca iau note bune, ca intra la licee bune, apoi la facultati bune. Din teama ca nu se va intampla asa, din teama ca va avea o medie mica si va intra la un liceu slab, intr-un anturaj de depravati, multi parinti pun presiune pe copii zi de zi, descurajandu-i pe copii sa mai faca, sa mai actioneze, sa mai incerce sa faca ceva.

12 lucruri pe care sa nu le faci daca iti doresti sa cultivi increderea in sine la copilul tau:

1. Nu-l critica pe copil

Se stie ca, atunci cand o persoana este criticata, ea este descurajata sa mai actioneze in acea directie. Efectul este si mai grav atunci cand criticile sunt insotite de generalizari: „Niciodata nu esti in stare sa faci un exercitiu corect la matematica.” In acest fel, ii transmitem copilului ca un exercitiu este imposibil de rezolvat corect si ca nu are nicio sansa sa faca acest lucru.

In schimb, ajuta-l sa se implice in continuare in rezolvarea problemei, in subiectul in care simti nevoia sa il critici. Ajuta-l sa gaseasca o rezolvare potrivita.

Copilul ca o oglinda. Legatura dintre neincrederea in sine a parintelui si nefericirea copilului

2. Nu-l compara cu alti copii

Daca iti imaginezi ca cel mic va face un lucru sau il va face mai bine pentru ca un alt copil il face deja, probabil ca nu ai fost in situatia de a fi comparata cu alti copii sau ai uitat acest lucru. Este adevarat, din pozitia de parinte lucrurile se vad diferit. Sa nu uitam, totusi, ca aceasta metoda naste mai degraba frustrare si scade increderea in sine a copilului. 

Singura comparatie pe care o poti folosi este cu propriile performante ale copilului. „Ieri ai rezolvat un singur exercitiu pana la capat, iar astazi ai facut deja 3 exercitii.” Increderea copilului in sine e ceva intrinsec, nu ar trebui sa aiba legatura cu performantele altor copii. In caz contrar, copilul ar putea crede ca este o persoana valoroasa abia atunci cand este cel mai bun dintre toti. Si de cate ori in viata va avea aceasta sansa?…

3. Nu pune accentul pe greseli

Oamenii cred ca, daca vor elimina greselile din viata lor, daca elevii vor elimina greselile din temele lor, din testele lor, vor avea note bune si o viata implinita. Suna logic. Insa mintea umana are propriile sale mecanisme in care functioneaza. Si, atunci cand o persoana se concentreaza asupra greselilor, prin teama de a nu gresi, va ajunge inevitabil sa greseasca. In sistemul nostru de educatie se insista foarte mult pe greseli, ceea ce nu-i ajuta deloc pe copii sa elimine greselile, dimpotriva. Atunci cand se concentreaza pe greseli, persoana nu poate inainta sau inainteaza foarte greu. Insistand pe greselile copilului, de fapt ii reduci increderea in sine, nu i-o intaresti.

Solutia este sa pui accentul pe lucrurile bune, pe reusite. Pe ideea de „Nu fugi de rau, indreapta-te direct spre bine”. Dar ce facem cand copilul greseste? Daca ai o minima incredere in copil, iti poti da seama ca cel mic stie ca a gresit si fara sa insisti pe acest lucru. Tratand lucrurile cu calm, intr-o discutie il poti ajuta sa gaseasca solutiile potrivite pentru a evita aceasta situatie pe viitor.

4. Nu-l eticheta

Etichetarile sunt printre cele mai periculoase arme pe care parintii le folosesc constant pentru distrugerea increderii in sine a copiilor. „Esti un lenes!”, „Iar ai mintit? Nu stiu ce sa ma fac cu un mincinos ca tine”, „Ai doua maini stangi!”, „Iar ai uitat sa treci minusul in fata. Mereu esti neatenta!”, „Ce sens are sa-ti mai spun? Nu intelegi pentru ca esti prost!” Repetate constant, etichetarile formeaza personalitatea copilului. Chiar daca tu iti doresti sa-l provoci, sa-l stimulezi sa te contrazica, sa-ti arate ca nu ai dreptate, copilului i se pare imposibil sa iasa din rolul pe care i l-ai conferit, asa ca va prefera intotdeauna sa-l joace in continuare. Si ma intreb oare cata incredere in sine poate avea o persoana care crede deja despre ea ca este lenesa, proasta, mincinoasa etc.?

Elimina din limbajul tau orice generalizare. Stii foarte bine ca, daca a facut astazi o greseala, nu inseamna ca cel mic e prost, neatent, uituc, lenes etc. Si, partea cea mai interesanta este ca de tine depinde foarte mult daca maine copilul va repeta aceeasi greseala sau nu.

RECENZIE „Comunicarea eficienta cu copiii acasa si la scoala”. Cu ce inlocuim greselile din limbajul nostru astfel incat copilul sa ne asculte

8 metode prin care poti creste inteligenta copilului tau

5. Nu-l acuza 

In fata acuzatiilor tale, copilul se simte neputincios si frustrat. Daca a facut ceva rau, copilul se simte deja vinovat, iar acuzatiile tale s-ar putea sa-i adanceasca sentimentul de vinovatie, riscand sa ajunga pana la depresie din care nu va sti sa iasa.

Orice s-ar intampla, discuta calm cu copilul. Afla ce l-a facut sa actioneze intr-un anumit fel, afla care sunt nevoile sale reale si arata-i empatie si intelegere. Gasiti cele mai bune solutii pentru ca situatia sa nu se mai repete pe viitor.

6. Nu-l judeca

Judecandu-l pe copil, il pui mereu in situatia sa se justifice, sa te contrazica, si ii dai sentimentul ca nu face lucrurile bine, ca orice ar face tot greseste cate ceva etc. Si acest lucruri duc la distrugerea stimei de sine. In plus, atunci cand o persoana se simte judecata, ea se va inchide din punct de vedere emotional fata de cel care il judeca. Judecatile, interpretarile pe care le conferi comportamentului sau nu vor face decat sa-l indeparteze pe copil, care va evita sa fie sincer cu tine.

In schimb, priveste-l pe copil lasand propriile tale convingeri si valori deoparte. Cu siguranta, daca ai fi fost in locul lui, la varsta lui, cu experienta lui de viata si cu starea lui din acel moment, ai fi procedat exact asa cum a procedat el. Daca simti nevoia sa-i dai un sfat, fa acest lucru dupa ce te pui in papucii copilului. Acest scurt exercitiu te va ajuta sa-i oferi sfatul intr-o forma pe care o va accepta mai usor decat daca ar auzi-o din gura unui parinte autoritar.

Ce spui tu si ce intelege copilul. Greseli pe care le faci atunci cand vorbesti cu copilul si ce cuvinte diferite sa folosesti daca vrei sa fii ascultat cu adevarat

7. Nu-l jigni

Uneori, ai senzatia ca cel mic nu vrea sa intelega ce ii spui, ca face rau intentionat, ca pur si simplu nu te poti intelege cu el deloc. Puterea ta de parinte iti permite sa-l jignesti, sa-i vorbesti urat, poate macar asa va intelege si te va asculta. Insa, jignirile dor. Cuvintele grele pot ramane in suflet ani de zile, poate chiar pentru tot restul vietii. Si cu siguranta distrug stima de sine.

Gaseste alta solutie sa te eliberezi de tensiunea acumulata. Iti poti lua o pauza atunci cand simti ca te-ai enervat. Fa tot ce-ti sta in putinta pentru a evita sa-i spui copilului cuvinte grele.

8. Nu-l ameninta

Sunt momente in care copilul refuza sa faca ce isi doreste parintele si singura solutie pare pedeapsa sau amenintarea cu pedeapsa. Copilul, cat este mic si se simte neputincios, va face acel lucru, insa il va face de frica. Cultivand sentimentul de frica, nu il ajuti cu nimic sa devina o pesoana mai increzatoare in fortele proprii.

Gaseste moduri de comunicare si solutii care sa te ajute sa colaborezi cu copilul, actionand ca o echipa. Tine cont de nevoile copilului si de parerea lui. Astfel, il vei valida si ii vei transmite ca ai incredere in solutiile pe care le ofera.

9. Nu-i cere sa fie perfect

Cel mai probabil, iti doresti ca al tau copil sa fie mai bun decat tine, sa aiba rezultate mai bune pe toate planurile si sa fie mai fericit, sa aiba o viata mai implinita. Poate ca, doar vazandu-l mai fericit si mai implinit decat tine, te simti si tu implinita. Unii parinti le spun copiilor: „Tu esti o printesa, iar printesele nu fac asta”, „Tu esti cel mai bun, iar baietii cei mai buni procedeaza asa”. Limitarea comportamentul la rolul perfect trasat este calea sigura pentru a-l tine pe copil pe loc, pentru a-l impiedica sa actioneze. Iar atunci cand nu actioneaza copilul nu are ocazia sa dobandeasca vreo competenta si nu va avea o stima de sine adecvata.

Da-ti voie sa-i dai voie copilului sa fie asa cum este el, asa cum i-a fost dat sa fie. Fii alaturi de el in dezvoltarea lui si insoteste-l oferindu-i ce ai tu mai bun pentru a-l ajuta in viata.

Cum comunicam iubirea? Pasii siguri care te duc direct spre inima copilului tau

De ce criticile nu ajuta. 10 solutii cum sa corectezi greselile copilului fara sa-l critici

10. Nu-i interzice sa se exprime

„Copiii mari nu plang”, „Dupa ras vine plans!”, „De ce radeti ca prostii?”, „Nu mai fi suparat, nu merita” sunt lucruri pe care parintii le spun copiilor fara sa constientizeze ca, in acest fel, ii indeamna pe copii sa-si reprime emotiile. O persoana autentica, o persoana care isi traieste emotiile, este constienta de sine si de valoarea sa intrinseca. Increderea ei in sine nu are nevoie de validari din exterior.

Si la fel si cu exprimarea verbala. Ofera-i ocazia copilului sa spuna ce are de spus. Asculta-l cu atentie, fara sa-l intrerupi. Arata-i ca pentru tine este important mesajul pe care vrea sa-l transmita.

11. Nu-i impune solutiile tale

Poti sa insisti ca al tau copil sa faca ce ii spui. Si, poate chiar va face ce i-ai spus o data, de doua ori sau o perioada. Insa, pentru a te asigura ca a inteles ce are de facut si ca va si pune in practica, implica-l in gasirea de solutii. Ai de castigat doua lucruri foarte valoroase. In primul rand, ii transmiti copilului ca ai incredere in opinia lui, ca ai incredere in el, ceea ce ii creste increderea in sine. In al doilea rand, il ajuti sa-si formeze un mod de gandire orientat catre solutii, nu catre problema. Astfel, copilul devine interesat sa gaseasca o solutie buna si, odata ce a gasit-o singur, va fi mai dispus sa o aplice. Asta spre deosebire de situatia in care copilul evita sa aplice solutia parintelui pentru ca nu-i place sau nu este de acord cu ea, se ascunde, minte etc.

12. Nu-i rapi ocazia sa-si asume responsabilitatea

Atunci cand e pedepsit, copilul nu are ocazia sa-si asume responsabilitatea pentru fapta sa. Singurul lucru pe care il invata este cum sa-si ascunda mai bine fapta data viitoare ca sa evite pedeapsa parintilor.

De asemenea, cand parintele rezolva problema in locul copilului (o nota proasta, absentele nemotivate de la ore etc.), ii rapeste posibilitatea de a invata lectii importante. Cat de stimulat crezi ca este un copil sa gaseasca solutii la propriile sale probleme atunci cand parintii vin cu solutiile de-a gata si cu aplicarea lor?

In schimb, atunci cand copilul este pus sa-si gestioneze propria situatie, cu bune si cu rele, invata sa ia decizii, invata sa le aplice, invata niste lectii si data viitoare va proceda diferit. Are ocazia sa actioneze si sa creasca, dobandind incredere in sine, ocazie de care este privat atunci cand parintii ii rezolva problemele.

Copilul te minte mereu? 7 moduri de a-l învăța să fie sincer

Comunicarea cu copilul: 5 lucruri pe care nu trebuie să le spui

De multe ori, pentru a obtine anumite rezultate pozitive, cu noi, cu oamenii in general si in special cu copiii nostri, este suficient sa incetam sa facem anumite lucruri care afecteaza comunicarea si increderea.

Dupa ce ai citit aceasta lista si ai vazut ce anume te-ar ajuta sa elimini din comunicarea ta cu copilul, te poti gandi la ce poti face in mod concret pentru a-ti schimba modul in care te exprimi si te comporti cu copilul. Gandeste-te care este primul pas si cel mai usor de facut care va aduce o schimbare consistenta in relatia voastra si care il va ajuta pe copil sa simta ca ai mai multa incredere in el. In acest fel, treptat, iti vei ajuta copilul sa dobandeasca o mai mare incredere in sine.

 

Sursa foto: Pixabay

 

 

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit

Taguri

Ana Bâtcă

Sunt Ana Bâtcă, cofondator Centrul de Parenting și mama unui băiețel născut în 2013. Misiunea mea este să sprijin părinții să aibă o comunicare mai bună și relații mai frumoase cu copiii lor. În ceea ce fac, mă ajută formările mele în Coaching, Master Coaching, Formator, NLP Practitioner, NLP Master, precum și experiența de peste 800 de ore de lucru cu oamenii în ședințe individuale și de grup.

Articole similare

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care CentruldeParenting.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de prelucrare a datelor. Datele Dumneavoastra pot fi oricand sterse urmand instructiunile din document. Mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close