Fricile părinților. Cea mai constructivă formă de a scăpa de ele

Dacă ești părinte, este imposibil să nu te fi confruntat, cel puțin o dată în viață, cu anumite frici legate de copilul tău/copiii tăi.

elefant.ro

Fie că este vorba despre siguranța copilului (să nu se lovească, să nu se apropie de o sursă de curent, să nu cadă, să nu se taie etc.), fie că este vorba despre sănătatea lui (teama de anumite afecțiuni contagioase, genetice, de sezon, posibile, probabile etc.), fie că e vorba despre viitorul lui profesional (teama că nu va reuși în viață, teama că nu va intra la un liceu bun, că nu își va găsi un job bine plătit etc.), fie că e vorba despre relațiile cu oamenii (teama că nu va ști să construiască relații, teama că nu știe să piardă, teama că nu își poate face prieteni adevărați, teama că va fi abuzat emoțional, teama că va face rău altor persoane etc.) sau de el însuși (teama că nu va avea suficientă încredere în sine, sau că va avea o imagine de sine proastă, că nu este suficient de perseverent, atenttw, inteligent etc.) – o sumedenie de temeri bântuie, în orice zi obișnuită, mintea părinților.

 

Ce se întâmplă atunci când acționăm din temeri

 

Frica este o emoție primară care are drept scop să protejeze persoana de anumite pericole. Spre deosebire de animale, care activează frica doar când apar pericole reale, oamenii activează frica și în cazul pericolelor imaginare, datorită faptului că rațiunea construiește diferite scenarii de viitor, cu scopul de a modela diferite situații și de a deține controlul găsind din timp posibile soluții. Acest lucru ne conferă nouă, oamenilor, un sentiment de siguranță.

Totuși, este foarte important să facem diferența între fricile care vizează pericole reale și cele care vizează pericole imaginare și să le ținem sub control pe cele din a doua categorie. Pentru că, odată ce dai frâu liber fricilor, ele te pot duce într-o zonă psihică extrem de periculoasă marcată de anxietate, atacuri de panică sau depresie.

answear.ro

În același timp, frica este o emoție stresantă care, într-o anumită formă, „paralizează” mintea omului. Atunci când îți este frică, scopul principal este să neutralizezi această frică pentru a dobândi liniștea și, sub această presiune, nu mai ai acces la resursele pe care le deții în mod obișnuit (emoții pozitive, cunoștințe, abilități etc.), astfel încât riscul să iei decizii proaste și să faci acțiuni necugetate este mare.

Așadar, atunci când acțiunile tale au la bază fricile, tu faci anumite lucruri ca să eviți un alt lucru mai rău care crezi că s-ar putea întâmpla.

 

Vom lua 2 exemple concrete din relația cu copilul:

1. Când mamei îi este teamă că cel mic s-ar putea lovi de colțurile unei mese din sufragerie, scopul va fi evitarea acelui colț de către copil cu orice preț, chiar și cu prețul liniștii sufletești sau chiar al relației cu copilul. Concret, asta înseamnă că mama speriată poate să-i spună copilului să nu mai alerge în jurul acelei mese, apoi, dacă el nu ascultă, poate să țipe la el, să-l ia cu forța de acolo sau chiar să-l lovească.

2. Când părintelui îi este teamă că al său copil nu va reuși să intre la un liceu bun și acționează din această frică, de multe ori îl ceartă pe copil din cauza notelor mai mici decât așteptările, îl pedepsește, ridică tonul la el, copilul capătă o aversiune legată de școală și temele pentru acasă, relația se tensionează și toată lumea pierde.

 

Practic, fricile ne fac să acționăm cu toate metodele pe care le avem de îndemână ca să ne asigurăm cu orice preț că răul posibil nu se va produce. Frica nu lasă loc de imaginație, nu lasă loc de creativitate, ceea ce înseamnă că un părinte, atunci când simte frică puternică, nu caută soluții creative.

În plus, presiunea fricii îi dă senzația că nu are timp, ceea ce îl face să nu caute să se documenteze, să pună întrebări, să caute răspunsuri în cărți sau la specialiști.

Mai mult decât atât, din cauza faptului că oamenii tind să observe lucrurile la care se gândesc cel mai mult și pe care își focusează atenția, riscul ca fricile să se adeverească este destul de mare, în ciuda eforturilor și a încercărilor de a le evita.

 

Alternativa: Cu ce înlocuim fricile

 

Vestea bună este că există o soluție foarte eficientă de a ieși de sub imperiul acestor frici. Îți va fi ușor să accepți această soluție atunci când vei conștientiza că această soluție îndeplinește și ea același obiectiv ca și frica, adică te ferește de acel posibil rău. Cu alte cuvinte, poți îndeplini obiectivul fie prin frică, fie printr-o altă soluție pozitivă.

Presupun că ești curioasă să o afli, așa că nu te voi mai ține în suspans. Această soluție este să înlocum fricile cu dorințe. Dacă frica este o emoție negativă, care generează stres în organism, dorința este conectată cu emoțiile pozitive, generând creativitate și bucurie pe măsură ce te gândești la cum te vei simți când dorința ta se va realiza.

Poți lua drept exemplu orice frică și vei constata că ea poate fi înlocuită cu o dorință.

Reluăm la cele 2 exemple de mai sus:

1. Teama că micuțul se poate lovi de colțurile mesei din sufragerie poate fi înlocuită cu dorința de a-l ține în siguranță, la distanță de colțurile mesei. Întrebându-se cum poate face acest lucru, părintele devine creativ și caută soluții. Una dintre ele poate fi, de exemplu, să mute masa lângă perete, astfel încât copilul să nu mai fie tentat să alerge în jurul mesei. O alta poate fi să facă anumite activități cu copilul sub masă, astfel încât cel mic să fie concentrat pe acele activități, nu pe colțurile mesei. Sau să stabilească împreună regula că în casă ne mișcăm încet și alergăm afară, poate descoperind nevoia copilului de a petrece mai mult timp afară, pentru a-și consuma energia.

2. Teama că cel mic nu va intra la un liceu bun poate fi înlocută cu dorința ca el să intre la un liceu bun, care mută perspectiva pe lucrurile care pot fi făcute pentru ca această dorință să se realizeze, cum ar fi: copilul să facă meditații la materiile unde nu face față, să facă împreună cu părinții activități care îl ajută să-și crească încrederea în sine, atenția, concentrarea și să-și dezvolte abilități specifice profilului urmărit, participarea la tabere, cursuri și activități extrașcolare cu prieteni și copii de vârsta lui în care, distrându-se, să dobândească abilități și cunoștințe noi etc.

 

Acum, știind aceste lucruri, poți lua, rând pe rând, fiecare frică pe care o ai în legătură cu copilul tău/copiii tăi și o poți transforma într-o dorință. Apoi, propune-ți acest obiectiv și vezi ce poți face pentru a-l realiza. Poate că va fi nevoie de anumiți pași intermediari, poate că va fi nevoie de mai multă răbdare, însă cert este că, spre deosebire de starea ta emoțională și de acțiunile generate de frică, acțiunile pe care le vei întreprinde având la bază dorința vor fi mai constructive, vor ține cont de relația cu copilul, vor păstra conectarea și, de aceea, au șanse mult mai mari să ducă la rezultatul dorit!

 

Sursa foto: Pixabay

 

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit

Taguri

Ana Bâtcă

Sunt Ana Bâtcă, cofondator Centrul de Parenting și mama unui băiețel născut în 2013. Misiunea mea este să sprijin părinții să aibă o comunicare mai bună și relații mai frumoase cu copiii lor. În ceea ce fac, mă ajută formările mele în Coaching, Master Coaching, Formator, NLP Practitioner, NLP Master, precum și experiența de peste 800 de ore de lucru cu oamenii în ședințe individuale și de grup.

Articole similare

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care CentruldeParenting.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de prelucrare a datelor. Datele Dumneavoastra pot fi oricand sterse urmand instructiunile din document. Mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close