Atunci cand sunt intrebati ce isi doresc pentru copiii lor pe termen lung, majoritatea parintilor vorbesc, printre alte lucruri pe care le considera importante, si despre echilibrul emotional.

Oamenii au nevoie de echilibru emotional pentru a avea o stare sufleteasca pozitiva, pentru a se bucura de viata si pentru a fi fericiti. Chiar daca poate ca suna abstract, este ceea ce ne dorim cu totii.

O parte din dezechilibrul emotional al multor persoane din generatia noastra se datoreaza faptului ca au fost deprivate de iubirea parinteasca asa cum are nevoie fiecare copil sa o primeasca, in primul rand prin gesturi de afectiune (imbratisari, mangaieri, pupici) si timp acordat.

Poate ca parintii lor i-au iubit in felul lor, insa le-a fost teama sa nu-i rasfete

Poate credeau ca pe un copil e bine sa-l pupi doar atunci cand doarme

Poate le-a fost teama sa nu li se urce in cap

Poate s-au temut sa nu piarda controlul

Poate nici ei nu au primit, la randul lor, caldura

Poate au vrut sa-i creasca puternici, fara nevoi emotionale, fara dragalasenii d-astea, ca viata-i grea si trebuie sa fii pregatit de mic

Poate…

… si au preferat sa fie mai duri, sa disciplineze, ca sa se asigure ca lucrurile nu scapa de sub control si copiii cresc rezistenti, apti sa faca fata greutatilor.

Si au crescut crezand ca sunt rezistenti daca isi reprima nevoia de conectare, nevoia de intimitate, nevoia de apropiere.

In realitate, suntem fiinte sociale si fiecare dintre noi vrea sa se simta IMPREUNA si e ceva firesc.

Astazi, tu esti parinte si puterea este la tine. Acum, poti rupe cercul vicios al dezechilibrului emotional. Pentru aceasta, e suficient sa-i oferi copilului tau cat mai multa afectiune. Imbratiseaza-l, pupa-l, mangaie-l, gadila-l, ia-l in brate cat mai des si tine-l cat mai mult, pana cand simte ca are iubirea ta in care poate reveni oricand!

Cel mai simplu lucru pe care il poti face astfel incat copilul sa nu sufere din cauza emotiilor sale

Daniel Goleman spune care sunt cele 9 emotii toxice care genereaza boli

Si, daca e sa vorbim doar despre imbratisari, iata 5 lucruri care se intampla imediat cand doua persoane se imbratiseaza, inclusiv atunci cand iti imbratisezi copilul:

1. Stimuleaza secretia de oxitocina, un neurotransmitator considerat hormonul dragostei, al atasamentului si al fericirii, fiind asociat cu sentimentul de implinire care reduce anxietatea si stresul

2. Genereaza secretia de dopamina, neurotransmitator responsabil cu sentimentul de placere, influentand in bine starea de spirit, concentrarea si energia

3. Intareste sistemul imunitar

4. Detensioneaza corpul

5. Reduce ritmul batailor inimii

 

Psihoterapeutul Virginia Satir a spus ca „avem nevoie de 4 imbratisari pe zi pentru a supravietui, 8 pentru a ne mentine echilibrati, 12 pentru a evolua si a creste spiritual”.

Asadar, imbratisarile si apropierea fizica de copilul tau este cel mai usor si la indemana lucru pe care il poti face zi de zi pentru a-i asigura echilibrul emotional pe termen lung.

In concluzie, fuguta la imbratisat copiii! 🙂

 

„Nu ai cazut. Nu s-a intamplat nimic!” sau cum incepe reprimarea emotiilor copiilor

Modul sanatos de a exprima verbal emotiile negative [VIDEO]

Cele 9 emotii care ii imbolnavesc pe copii

Emotiile negative la copii. 5 pasi usori cum sa inveti copilul sa-si gestioneze emotiile neplacute

Sursa foto: Pixabay

CARTI DE PARENTING

CARTI copii

 

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit