Diferența dintre sclavii propriilor emoții și stăpânii emoțiilor

Gândurile și emoțiile se susțin reciproc și se alimentează unele pe altele, formând obiceiuri mentale manifestate atât de puternic încât sunt extrem de greu de schimbat. Ne enervăm, ne înfuriem, ne întristăm, simțim vinovăție, rușine, invidie, avem tendința de a ne răzbuna atunci când o persoană care ne-a făcut rău ajunge la mâna noastră.

elefant.ro

Și poate că ai observat că, deși contextele și oamenii se schimbă, ajungi să trăiești, din nou și din nou, cam aceleași emoții. De parcă ar fi un fel de blestem căruia nu i-ai găsit până acum dezlegarea…

Procesele emoționale se întâmplă cu noi în permanență, din simplul motiv că suntem oameni. Și fiecare avem posibilitatea de a alege cum să reacționăm la ele:

  • Fugim de emoții (în dependențe, în pierderea timpului, în amânare, în alte relații etc.)?
  • Încercăm să ne prefacem că nu există și le reprimăm (apoi, trezindu-ne cu diferite afecțiuni din cauza somatizării. Mintea se poate preface, însă nu și corpul)?
  • Suntem puternice și ne luptăm cu ele (și, ghici ce se întâmplă când te lupți cu o emoție: o hrănești cu energia ta și devine și mai puternică și lupta devine și mai grea…)?
  • Acuzăm pe alții pentru trăirile noastre (tensionând relațiile cu cei din jur, ceea ce nu rezolvă problema)?
  • Ne pierdem speranța (simțindu-ne o victimă a destinului și toate încep să meargă prost)?

 

Am enumerat doar câteva modalități pe care le folosește mintea pentru a ne proteja de emoțiile neplăcute. Sunt mult mai multe. Însă, aceste soluții au efect doar pe termen scurt. Ca și cum ai lua un Ketonal când te doare măseaua, amânând să mergi la dentist.

Cel mai grav lucru este că persoanele care fug de emoții, care le reprimă, cele care se luptă cu ele, care nu și le asumă, acuzându-i pe alții, cele care își plâng de milă – aceste persoane doar reacționează la ce li se întâmplă, fug de suferință, nu sunt proactive, nu acționează pentru scopurile lor. Sunt în robia propriilor lor emoții.

answear.ro

Persoanele care reușesc să fie stăpâne peste emoțiile lor se deosebesc de cele care sunt la cheremul emoțiilor prin faptul că au în mână harta emoțională, văd pericolele reale și știu ce să facă atunci când ajung într-un impas. Având harta, ele știu că, mai devreme sau mai târziu, vor ieși din labirint, în timp ce persoanele aflate în robia emoțiilor lor nu prea înțeleg unde se află, unde trebuie să ajungă și ce să facă pentru a ieși din greutăți.

Cu alte cuvinte, diferența o poți face doar atunci când înțelegi cum funcționează emoțiile, când știi unde vrei să ajungi și când ai instrumente și soluții pentru a elimina piedicile care apar pe drum.

Exact asta facem, timp de 4 săptămâni, în programul Maratonul Emoțiilor. Faptul că este online nu înseamnă că doar vei primi o temă sau un video și atât, treaba ta ce faci cu el. Unul dintre lucrurile care îți va plăcea la Maratonul Emoțiilor este că voi comunica cu tine constant pe tot parcursul programului, pe grupul secret de Facebook dedicat. La final, fiecare participant va avea propria hartă a propriei sale lumi emoționale și, cel mai important, va avea rezolvate cele mai urgente și arzătoare probleme care îi apasă acum.

Vezi exact temele și condițiile de participare (caută formularul de înscriere pentru a-ți ocupa locul):

Maratonul Emoțiilor

 

Dacă citești aceste cuvinte, înseamnă că este momentul potrivit ca această informație să ajungă la tine. Puteai să ignori articolul. Dar TU AI ALES să-l deschizi și să-l citești. Pentru că o parte din tine vrea mai mult și, intuitiv, știe deja ceva. Cel puțin, în mod sigur, are dreptul să afle mai mult, să știe niște informații, să vadă că se poate.

Poate că vrei să știi cum să te calmezi înainte să-i transmiți copilului starea ta de nervozitate. Poate că ai obosit de atâtea nemulțumiri în viața ta, pe anumite planuri. Sau poate că trăiești încă în trecut și asta te apasă, sau te gândești cu teamă și îngrijorare la viitorul tău, al copilului, al familiei și te simți încordată din această cauză. Poate te afli într-un impas în relația de cuplu și ți-e atât de greu, pentru că știi că relația ta cu partenerul tău este modelul pe care copilul îl va reproduce în relația lui de cuplu și îți dorești enorm ca cel mic să fie fericit! Măcar el să fie fericit dacă noi nu am reușit…

Tu știi cel mai bine care sunt provocările emoționale prin care treci acum și care tot reapar în viața ta. Oricare ar fi acestea, îți dorești să le pui capăt? Îți dorești cu adevărat? Chiar te simți pregătită să faci asta? Dacă ai răspuns cu „Da” la aceste întrebări, probabil că bănuiești deja că programul acesta este pentru tine:

Maratonul Emoțiilor

 

Cât mai ai de gând să mai aștepți până când să faci ordine în emoțiile tale, în gândurile, tale, în viața ta? Anii trec și vrei să simți împlinirea în această viață, nu-i așa? Tocmai de aceea, te aștept alături de mine și de alți 30 de părinți cu provocări similare cu ale tale în călătoria minunată a Maratonului Emoțiilor.

 

Sursa foto: Pexels

 

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit

Taguri

Ana Bâtcă

Sunt Ana Bâtcă, cofondator Centrul de Parenting și mama unui băiețel născut în 2013. Misiunea mea este să sprijin părinții să aibă o comunicare mai bună și relații mai frumoase cu copiii lor. În ceea ce fac, mă ajută formările mele în Coaching, Master Coaching, Formator, NLP Practitioner, NLP Master, precum și experiența de peste 800 de ore de lucru cu oamenii în ședințe individuale și de grup.

Articole similare

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care CentruldeParenting.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de prelucrare a datelor. Datele Dumneavoastra pot fi oricand sterse urmand instructiunile din document. Mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close