Cum schimbi emoțiile copilului? O tehnică eficientă îți vine în ajutor

Chiar dacă se vorbește foarte mult despre emoții în ultimii ani, emoțiile dificile ale copiilor, precum furia, crizele de plâns, frica sau anxietatea, le dau în continuare bătăi de cap multor părinți.

elefant.ro

Dacă și tu te numeri printre părinții care se confruntă cu această provocare, în acest articol îți voi împărtăși o tehnică pe care o poți folosi de fiecare dată când ai nevoie pentru a schimba starea emoțională a copilului tău, oricare ar fi aceasta.

Apropo, vineri, 26 martie, voi susține prima sesiune dintr-o serie de 3 sesiuni pentru mame, unde voi prezenta în total 6 tehnici prin care poți influența emoțiile copilului (și ale partenerului) plus 5 tehnici de gestionare a propriilor emoții. Vezi despre ce este vorba și înscrie-te pentru a participa:

Program Online Live GRATUIT “3 pași pentru echilibrul mamelor” – Sesiunea 1 “Cum gestionăm eficient emoțiile în familie”

Așadar, tehnica despre care vreau să-ți vorbesc în acest articol, ca instrument de modificare în bine a emoțiilor copilului este acceptarea emoției copilului. Poate părea că sună simplu. Sau contraintuitiv: Cum anume acceptarea emoției copilului ar putea aduce schimbarea ei?

Hai să vedem pașii cum anume funcționează:

answear.ro

1. Renunță la temerea că acceptarea emoției copilului o va agrava

Majoritatea părinților consideră că, dacă vor accepta emoția copilului, aceasta va escalada, se va agrava și va începe o nebunie mai mare decât este deja în momentul tensionat. Din cauză că le este teamă de o escaladare a tensiunilor din momentul respectiv și/sau de un viitor nefericit care se prefigurează în cazul în care copilul nu își schimbă emoția și comportamentul, majoritatea părinților rămân în etapa de a respinge emoția neplăcută a copilului, dorind să o schimbe imediat.

2. Rezistă tentației de a te lupta cu emoția copilului

Când copilul simte că emoția sa este respinsă, se va strădui și mai tare să se facă auzit, văzut și înțeles de către părinte. Practic, începe un fel de luptă în care părintele insistă ca cel mic să înceteze, ceea ce îl face pe copil să insiste și mai mult, în speranța că, de data aceasta, va fi auzit și acceptat.
Renunțând la tentația de a te lupta cu emoția dificilă a copilului, îi oferi ocazia să renunțe și el să se lupte cu tine pentru a-ți arăta ce simte.

3. Dă-ți voie să accepți că cel mic simte acum ceea ce simte

Atât este suficient pentru ca acceptarea să se producă: o singură clipă în care îți dai voie să admiți, să recunoști că da, copilul meu simte exact această emoție (numește-o). Și este în regulă să simtă ceea ce simte, pentru că oricum deja simte. Neacceptarea ta nu face ca emoția copilului să dispară, ci, dimpotrivă, după cum ai văzut, o accentuează. În schimb, când accepți pe deplin existența emoției copilului tău, intensitatea acesteia scade în următoarele clipe. Mai mult decât atât, de multe ori, furia, frica sau enervarea copilului nu doar se reduce, ci chiar dispare ca prin minune în câteva minute de când s-a simțit acceptată de către părinte.

Urmând acești 3 pași și ajungând la acceptarea emoției copilului, i-o poți atenua sau i-o poți schimba complet. Încearcă și vezi cum funcționează sau unde anume ți se pare dificil să aplici.

Dacă întâmpini dificultăți în aplicare și dacă ești curioasă să mai afli încă 5 alte modalități de a influența emoțiile copilului (sau ale altor persoane), asigură-te că participi la sesiunea online de vineri:

“Cum gestionăm eficient emoțiile în familie” (ONLINE, GRATUIT)

Sursa foto: Pixabay

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit

Taguri

Ana Bâtcă

Sunt Ana Bâtcă, cofondator Centrul de Parenting și mama unui băiețel născut în 2013. Misiunea mea este să sprijin părinții să aibă o comunicare mai bună și relații mai frumoase cu copiii lor. În ceea ce fac, mă ajută formările mele în Coaching, Master Coaching, Formator, NLP Practitioner, NLP Master, precum și experiența de peste 800 de ore de lucru cu oamenii în ședințe individuale și de grup.

Articole similare

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care CentruldeParenting.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de prelucrare a datelor. Datele Dumneavoastra pot fi oricand sterse urmand instructiunile din document. Mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close