Cum să vorbești cu copilul despre epidemia de coronavirus. 8 sfaturi pentru a-i liniști și proteja pe copii

În această perioadă, te poți simți copleșită de tot ceea ce auzi despre boala provocată de noul coronavirus (COVID-19). Evident, când părinții trăiesc o stare de teamă și anxietate, și copiii sunt neliniștiți. Copiilor le poate fi greu să înțeleagă ce văd pe internet sau la televizor, sau ce aud de la alte persoane, astfel încât pot fi deosebit de vulnerabili în fața sentimentelor de anxietate, stres și tristețe.

elefant.ro

În acest context, Jacob Hunt, specialist în comunicare UNICEF, consideră că o discuție deschisă cu copilul, în care să îți arăți sprijinul, îl poate ajuta să înțeleagă situația, să o gestioneze și chiar să îi ajute pe ceilalți.

Iată 8 sfaturi pe care specialistul UNICEF Jacob Hunt le oferă părinților pentru a-i ajuta pe copiii lor în această perioadă:

1. Pune întrebări deschise și ascultă

Începe prin a-ți îndemna copilul să vorbească despre această problemă. Află cât de mult știe deja și lasă-l să conducă discuția. Dacă este foarte mic și nu a auzit despre epidemie, s-ar putea să nu fie nevoie să abordezi subiectul, însă e o ocazie bună pentru a-i aminti despre măsurile de igienă, fără a-i induce noi temeri.

Asigură-te că te afli într-un mediu sigur și permitei-i copilului să vorbească liber. Desenele, poveștile și alte activități te pot ajuta să deschizi discuția.

Cel mai important este să nu-i minimizezi și să nu îi eviți îngrijorările. Asigură-te că arăți înțelegere pentru ceea ce simte el și asigură-l că este firesc să se simtă speriat de aceste lucruri. Arată-i că îl asculți, acordându-i atenție deplină, și asigură-te că înțelege că poate vorbi cu tine și cu profesorii lui ori de câte ori dorește.

 

answear.ro

2. Fii sinceră: explică adevărul într-un mod accesibil copilului

Copiii au dreptul la informații reale despre ceea ce se întâmplă în lume. În același timp, adulții au responsabilitatea de a-i feri de disconfort. Folosește un limbaj adecvat vârstei, urmărește-i reacțiile și acordă atenție nivelului lui de anxietate.

Dacă nu poți răspunde unei întrebări, nu merge „pe ghicite“. Folosește momentul ca pe o ocazie pentru a căuta răspunsurile împreună, spre exemplu pe site-urile organizațiilor internaționale precum UNICEF și Organizația Mondială a Sănătății, precum și site-urile instituțiilor statului român.

 

3. Arată-i copilului cum să se protejeze pe el însuși și pe prietenii lui

Una dintre cele mai bune metode de a-i feri pe copii de coronavirus și de alte boli este de a încuraja, pur și simplu, spălarea regulată a mâinilor. Nu trebuie să fie o conversație extrem de serioasă. Cântați împreună un cântecel sau dansați împreună, pentru ca procesul de învățare să fie distractiv.

De asemenea, îi poți arăta cum să strănute sau să tușească în pliul cotului; explică-i că cel mai bine este să nu se apropie prea mult de persoanele care au aceste simptome și cere-i să-ți spună dacă începe să simtă că are febră, tușeștr sau are dificultăți de respirație.

 

4. Ajută-l să se simtă în siguranță

Când vedem atât de multe imagini cu impact puternic la televizor sau pe internet, putem simți, uneori, că ne confruntăm cu o criză pretutindeni. Copiii pot să nu facă distincția între imaginile de pe ecran și propria lor realitate și pot crede că sunt în pericol iminent.

Îți poți ajuta copilul să gestioneze stresul, oferindu-i oportunități de a se juca și relaxa, atunci când este posibil. Păstrează rutinele și programul obișnuite cât de mult posibil, mai ales înainte de culcare, sau contribuie la crearea de noi rutine într-un mediu nou.

Dacă te confrunți cu un focar în zona ta, reamintește-i copilului că este puțin probabil ca el să contracteze boala, că majoritatea persoanelor care au coronavirus nu se îmbolnăvesc foarte tare și că mulți adulți fac eforturi pentru a menține familia în siguranță.

Dacă copilul tău se simte rău, explică-i că trebuie să stea acasă/ la spital, deoarece este mai sigur pentru el și prietenii lui. Reamintește-i că știi că este greu (poate înfricoșător sau chiar plictisitor) uneori, dar că respectarea regulilor îi va ajuta pe toți să rămână în siguranță.

 

5. Verifică dacă se confruntă cu stigmatizarea sau contribuie la stigmatizarea altora

Izbucnirea coronavirusului a adus cu sine numeroase incidente de discriminare rasială în întreaga lume; de aceea, este important să te asiguri că fiul sau fiica ta nu se confruntă cu bullying și nici nu contribuie la bullying.

Explică-i că infecția cu coronavirus nu are nicio legătură cu felul cum arată cineva, de unde provine acea persoană sau ce limbă vorbește.

Reamintește-i copilului că toată lumea are dreptul să se simtă în siguranță la școală. Bullyingul este întotdeauna un lucru negativ și ar trebui să facem, fiecare, ce ține de noi pentru a fi amabili și pentru a ne sprijini reciproc.

 

6. Vorbește-i despre exemplele pozitive

Este important pentru copii să știe că oamenii se ajută reciproc, prin fapte bune și acte de generozitate.

Povestește-i despre personalul medical, oamenii de știință, tinerii și alte persoane care fac eforturi pentru a opri răspândirea bolii și pentru a păstra comunitatea în siguranță. Poate fi de mare ajutor să știi că oameni plini de compasiune fac astfel de eforturi.

 

7. Ai grijă de tine

Dacă reușeștii să gestionezi bine situația, îți vei putea ajuta copilul mai bine. Copilul îți va observa reacțiile la știri, astfel încât îl ajută să știe că ești calmă și deții controlul asupra situației.

Dacă te simți neliniștită sau supărată, dedică-ți timp și discută cu alte familii, prieteni și oameni de încredere din comunitatea ta. Fă-ți timp pentru acele lucruri care te ajută să te relaxezi și să te recuperezi.

 

8. Acordă atenție modului în care închei discuția

Este important să știi că discuția nu i-a produs copilului disconfort. Pe măsură ce conversația se încheie, măsoară-i nivelul de anxietate, urmărindu-i limbajul corpului, tonul vocii și respirația.

Reamintește-i copilului că poate sta oricând de vorbă cu tine și pe alte teme dificile. Reamintește-i că îți pasă, că îl asculți și că vei fi lângă ei ori de câte ori se simte îngrijorat.

 

Sursa foto: Pixabay

 

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit

Taguri

Ana Bâtcă

Sunt Ana Bâtcă, cofondator Centrul de Parenting și mama unui băiețel născut în 2013. Misiunea mea este să sprijin părinții să aibă o comunicare mai bună și relații mai frumoase cu copiii lor. În ceea ce fac, mă ajută formările mele în Coaching, Master Coaching, Formator, NLP Practitioner, NLP Master, precum și experiența de peste 800 de ore de lucru cu oamenii în ședințe individuale și de grup.

Articole similare

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care CentruldeParenting.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de prelucrare a datelor. Datele Dumneavoastra pot fi oricand sterse urmand instructiunile din document. Mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close