Cum sa nu te mai mai enervezi niciodata pe copil. Tehnica simpla pe care o aplica putini parinti

Daca ai ajuns sa crezi ca este normal sa tipi mereu la copil si daca din normalitatea familiei tale fac parte si actele lui constante de rebeliune, atunci ai nevoie de o schimbare!

elefant.ro

Toti parintii isi doresc o relatie armonioasa si linistita cu copiii, bazata pe o comunicare foarte buna, cu intelegere reciproca. Utopie? Nu! Unii chiar se bucura chiar acum de o atmosfera relaxanta in casa. Cum se face ca toti parintii isi doresc acest lucru si doar foarte putini reusesc?

Pentru a ajunge la reusita trebuie sa parcurgem o etapa importanta, dar pe care multi o trecem cu vederea. Stim ca trebuie sa o facem. Cumva, nu reusim.

Copilul merge la gradinita? Cum stii daca este agresat de educatoare

Scrisoare deschisa directoarei de gradinita filmata in timp ce agresa copiii: Stai linistita! Esti in siguranta!

Bucuria de a fi impreuna si nu intr-un conflict permanent

Secretul relatiei perfecte cu copilul porneste de la intelegerea deplina a copilului, a starilor sale, a intentiilor sale, a comportamentului sau. Acesta este punctul zero, care va decide, in timp, daca vom avea o relatie frumoasa cu copilul sau vom avea o relatie soarece-pisica, plina de tensiune, nervi, stres.

E cazul sa te alarmezi? 10 semne care iti arata cand copilul e stresat. Care sunt solutiile

Somatizarea la copii: Bolile ca raspuns la situatiile de stres

Daca vrei sa nu te mai enervezi niciodata pe copil si sa reusesti sa ai o relatie minunata, ai de facut un lucru foarte simplu. Doar ca multi parinti sar peste aceasta etapa. Este ca la matematica. Treci la exercitii, fara sa citesti teoria. Foarte putin probabil sa iti reuseasca exercitiile!

Atunci cand reactionezi la o situatie tensionata cu nervi, nu faci decat sa complici lucrurile. Daca vrei sa te schimbi trebuie sa alegi o noua modalitate de comunicare chiar inainte si in timpul momentelor problematice. Aceasta noua modalitate de comunicare va detensiona aproape imediat conflictele si are grija de emotiile copiilor nostri.

answear.ro

Daca vrem sa nu ne mai enervam pe copil, trebuie sa invatam sa devenim constienti. Iata cum puteam face acest lucru:

  1. sa invatam sa comunicam constient cu copilul
  2. sa fim constienti de modul in care bagajul nostru emotional ne influenteaza deciziile si reactiile pe care le luam fata de copil (cum am fost crescuti, atitudinea propriilor nostri parinti, frustrarile personale etc)
  3. sa evaluam constient si sa ne asumam impactul pozitiv si negativ al stilului nostru de parenting.

Scopul este sa ajungem la un stil de parenting bazat pe respect reciproc, incredere, ascultare. Acestea trebuie sa inlocuiasca modul traditional, bazat pe forta si autoritate.

Insa, oricat de multe articole de parenting am citi, oricat de multe tehnici si metode am descoperi, schimbarea trebuie sa inceapa din noi. Noi trebuie sa ne schimbam modul de comunicare, de relationare cu copilul.

Cand tu castigi, copilul pierde. 13 metode cum sa eviti lupta pentru putere la tine acasa

Solutia din 10 pasi care te va ajuta sa nu mai tipi la copil, orice ar face

Ca parinti, am experimentat cu totii situatii in care am avut o reactie exagerata la comportamentul copilului. Si ne-am enervat din cauza unor lucruri minore. De vina a fost stresul, oboseala, lipsa de rabdare. Aproape imediat am regretat iesirea noastra. Nu ne defineste ca parinti, nu este stilul de parenting pe care ni-l dorim. Dar nu reusim sa scapam din aceasta capcana.

Fiecare dintre noi avem o sensibilitate aparte. Nu reactionam la fel. Unii dintre noi se enerveaza mai greu, altii foarte usor. Trebuie sa ne analizam mecanismele ce declanseaza o reactie exagerata din partea noastra.

Odata ce devenim constienti de punctele slabe in care ajungem sa cadeam prada cu usurinta reactiilor exagerate, vom putea controla mai bine situatiile si le vom putea elimina.

Este normal sa ne enervam. Important este sa stim sa comunicam starea in care ne aflam. Un semn al mainii, un cuvant – este recomandat ca in familie sa existe un semn comun prin care cei din jur sa stie ca suntem obositi, stresati si foarte aproape de a fi iritati.

Apoi, trebuie sa avem la indemana mai multe tehnici de gestionare a stresului. Cel mai probabil, vom incerca mai multe pana cand vom gasi una care sa ni se potriveasca. La fel de bine, ce merge la un parinte poate sa nu aiba efect la celalalt parinte.

Cum depasim momentele mai dificile ca parinti

Cele mai bune 7 sfaturi Montessori care sa te ghideze frumos in educatia copilului tau

Una dintre metodele prin care stresul si reactiile noastre exagerate se pot calma este prin exercitii de respiratie. Chiar daca vi se pare o metoda prosteasca, respiratia este un aliat la indemana pentru a reduce stresul instant. Fa o pauza, inspira si expira adanc de cateva ori. Astfel, impulsul tau de a reactiona la comportamentul copilului se reduce considerabil. Aceste cateva secunde de pauza iti permit sa iti calmezi reactia emotionala, sa cauti alta solutie. Una constructiva si nu una pe care sa o regreti si care sa nu aduca niciun beneficiu in comunicarea cu copilul.

Insa, si mai important, aceasta tehnica este atat de simpla incat si copiii vor invata sa o foloseasca. Nu uitati ca parintii sunt un exemplu pentru copii si, deseori, la baza comportamentului lor este modul in care ne-am obisnuit noi, adultii, sa reactionam. Pentru ca nu doar stresul este contagios, ci si calmul.

Si cateva recomandari:

de la stres la succesDe la stres la succes in 40 de zile, Alexander Loyd parenting fara stresParenting fara stres in 12 pasi, Christiane Kutik carte de colorat pentru adultiAdult colouring anti stress art, colour and creative therapy 3 books paperback collection, de Cindy WildeLaura-Kate ChapmanRichard Merritt

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit

Taguri

Ana Zidarescu

Buna! Sunt Ana Zidarescu, jumatatea Centrului de Parenting :) Mamica din 2012, aduc in fiecare dintre articolele mele toata experienta de peste 10 ani ca jurnalist in presa nationala si informatia noua pe care eu insami am cautat-o despre cresterea frumoasa si plina de iubire a fiului meu. Scriu pentru mine, in primul rand, sa invat sa fiu o mama mai buna. Ma bucur de viata, sunt recunoascatoare pentru tot ceea ce am si imi doresc ca fiul meu sa ajunga sa fie mandru de mine: ca mama, ca om. Iata articolul meu de astazi:

Articole similare

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care CentruldeParenting.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de prelucrare a datelor. Datele Dumneavoastra pot fi oricand sterse urmand instructiunile din document. Mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close