Copilul e stresat din cauza schimbărilor de la școală? 5 moduri în care îl poți ajuta să-și găsească liniștea

Este o perioadă grea pentru copii. Din cauza restricțiilor cauzate de pandemie, ei nu pot interacționa cu colegii lor de la grădiniță sau de la școală așa cum sunt obișnuiți. În plus, obligația de a purta masca timp de câteva ore pe zi este percepută drept o schimbare foarte neplăcută de către mulți copii. 

Acestea sunt provocările cu care se confruntă copiii care merg fizic în colectitivitate. Însă, sunt foarte mulți copii care fac școală online și care sunt, astfel, privați de experiența comunicării față în față cu colegii și cu cadrele didactice, suferind din această cauză.

Așadar, fie că merg fizic în colectivitate, fie învață online, în această perioadă, copiii noștri sunt puși în situația de a se adapta unor schimbări mari și neplăcute pentru ei pe care nu au cum să le evite. Din această cauză, ei pot deveni mai stresați, mai temători, mai triști, mai frustrați, mai anxioși ajungând, în unele cazuri, chiar să refuze să meargă la grădiniță sau la școală.

Știind aceste lucruri, este important ca părinți să ne susținem copiii și să-i ajutăm să se acomodeze noilor condiții.

Iată 5 lucruri pe care le putem face noi, părinții, pentru a ne ajuta copiii preșcolari și școlari să elimine stresul și anxietatea și să-și regăsească liniștea:

1. Fii înțelegătoare cu copilul dacă observi că este mai nervos și mai tensionat. Este o situație dificilă pentru el pe care nu a ales-o pentru el, pe care o respinge, însă în care trebuie să trăiască. Nu este deloc ușor să facă față situației. Nu te grăbi să te enervezi atunci când are reacții emoționale nepotrivite. Mai de ajutor este să înțelegi că starea lui este o urmare firească a schimbărilor prin care trece.

2. Încurajează-ți copilul să vorbească despre ce anume îl deranjează și îl afectează în noul context. Vorbitul este un act terapeutic în sine. Cu siguranță, ai avut momente în care te-ai simțit mai bine doar pentru că ai vorbit cu o prietenă sau cu partenerul tău despre o problemă care te apăsa. La fel și copilul se va simți mai bine dacă vorbește despre cum se simte acum. Chiar dacă s-ar putea să nu fii de acord cu tot ce spune, copilul, nu te grăbi să-l contrazici sau să-i sugerezi ce să gândească sau cum să se simtă, ci lasă-l să spună ce are de spus în timp ce tu doar îl asculți și îi conții emoțiile.

3. Petrece cât mai mult timp de calitate cu copilul în această perioadă. Acest lucru îl va ajuta să simtă susținerea ta, să te vadă că îi ești alături, ceea ce îl va ajuta să gestioneze mai ușor momentele dificile. De asemenea, poți să-i propui copilului să jucați anumite jocuri, cum ar fi jocurile de rol, care ar putea fi de mare ajutor în integrarea și depășirea emoțiilor dificile pe care le resimte.

4. Fii prezentă pentru copil, atunci când are nevoie de tine. Cel puțin în primele săptămâni ale anului școlar, acordă-i copilului mai multă atenție totală atunci când ești împreună cu el. Copilul simte în ce măsură ești cu adevărat atentă și prezentă emoțional alături de el și nu poate fi păcălit doar cu prezența fizică. În această perioadă, e mai important ca oricând să te simtă prezentă cu adevărat.

5. Ai încredere în copil că, indiferent de provocările cu care se confruntă, va reuși să găsească soluțiile potrivite. S-ar putea să descoperi pe parcurs că, pe fondul temerilor și al îngrijorărilor tale, nici tu nu știi cum ai putea să ai încredere că cel mic va face față cu bine situației. În acest caz, poate că ai nevoie să stai un pic cu tine și să-ți gestionezi propriile emoții de frică și neliniște, pentru ca, apoi, să-i poți transmite copilului tău încredere și curaj. Treptat, pe măsură ce simte încrederea venind din partea ta, va învăța singur să-și găsească resursele de încredere.

Copiii noștri trec acum printr-o perioadă foarte dificilă și importantă pentru dezvoltarea lor emoțională. Nu neglija procesele emoționale prin care trece copilul tău și alege să-i fii alături așa cum are el nevoie în această perioadă.  

Sursa foto: Pexels