Controlul sau exprimarea emotiilor? Cum poti creste astazi adultul fericit de maine

[ad#co-2] Daca te-ai hotarat sa-l ajuti pe copilul tau sa-si exprime emotiile pentru a fi o persoana sincera, puternica si autentica, solutia este sa incepi cu pasi extrem de simpli: incurajeaza-l sa-si exprime emotiile. Desigur, pentru a face acest lucru, in primul rand tu, ca parinte, trebuie sa te simti confortabil exprimandu-ti emotiile si trebuie sa ai exercitiul definirii emotiilor (in unele momente simtim ca ceva nu este in regula, dar nu ne putem explica foarte clar ce simtim).

elefant.ro

Un cuvant pe care multi parinti il spun de zeci de ori pe zi copiilor ii programeaza pentru esec

7 lucruri pe care nu le stiai despre familiile din Romania

Il putem ajuta pe copil sa spuna, in functie de context, lucruri precum:

  • Sunt suparat.
  • Sunt trist.
  • Sunt frustrat.
  • Sunt indignat.
  • Sunt furios.
  • Sunt nervos.
  • Ma simt neinteles.
  • Ma simt singur.
  • Sunt ingrijorat.
  • Simt ca nu sunt acceptat.
  • Simt mila fata de mine.
  • Ma simt umilit.
  • Imi e teama.
  • Imi e groaza.
  • Sunt panicat.
  • Simt repulsie fata de ….
  • Sunt preocupat.
  • Sunt multumit.
  • Sunt increzator.
  • Sunt mirat.
  • Sunt incantat.
  • Sunt amuzat.
  • Sunt mandru.
  • Ma simt usurat.
  • Ma simt acceptat.
  • Ador …
  • Ma simt fericit.

Solutia este sa-l ajuti sa exprime in cuvinte ceea ce simte. Rugamintea de a se exprima in cuvinte il va face sa-si defineasca emotia, iar acesta este primul si cel mai important pas.

Vrei un copil cu un caracter puternic? AFLA 4 tehnici simple, dar foarte utile

Top 14 sfaturi pe care orice tatic ar trebui sa le stie

Odata exprimate emotiile, sunt scoase la suprafata, sunt exprimate. Iar emotiile negative nu mai ajung sa ne frustreze, sa ne creeze blocaje si sa ne tina pe loc. Emotia negativa exprimata in cuvinte isi pierde din intensitate datorita simplului motiv ca a fost recunoscuta.

[ad#co-3]

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit

Taguri

Ana Bâtcă

Sunt Ana Bâtcă, cofondator Centrul de Parenting și mama unui băiețel născut în 2013. Misiunea mea este să sprijin părinții să aibă o comunicare mai bună și relații mai frumoase cu copiii lor. În ceea ce fac, mă ajută formările mele în Coaching, Master Coaching, Formator, NLP Practitioner, NLP Master, precum și experiența de peste 800 de ore de lucru cu oamenii în ședințe individuale și de grup.

Articole similare

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care CentruldeParenting.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de prelucrare a datelor. Datele Dumneavoastra pot fi oricand sterse urmand instructiunile din document. Mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close