Cea mai frumoasa mamica! 10 sfaturi cum sa-ti revii mai repede dupa nastere

[ad#co-2] 5. Tonusul pielii si al corpului. Pentru ca pielea si muschii tai sa-si recapete fermitatea, fa un scrub pentru corp de 3-4 ori pe saptamana. Il poti pregati acasa amestecand ulei de masline cu sare de mare.

elefant.ro

6. Creste-ti imunitatea cu ajutorul produselor naturale, pentru a evita racelile si imbolnavirile pe fondul scaderii imunitatii de dupa nastere. Sunt recomandate in acest sens produsele apicole, produsele care contin echinaceea, catina, salatele etc.

Pedagogia Waldorf te ajuta sa cresti un copil liber si fericit. 33 de idei de activitati pentru acasa

Pediatrii sunt consternati! Tot mai multi parinti folosesc acest accesoriu pentru a-si adormi copiii, dar nici nu stiu cat este de periculos

7. Burtica necesita o atentie speciala, fiind nevoie de mai mult timp pentru a reveni la forma initiala. Daca ai nascut natural, undeva dupa 6 saptamani de la nastere, ai putea incepe deja sa faci exercitii pentru abdomen. In cazul nasterilor prin cezariana, poate fi vorba chiar de cateva luni de asteptare, deoarece este necesar ca cicatricea sa se vindece complet. Medicul este cel mai in masura sa-ti spuna cand anume poti sa reiei exercitiile pentru abdomen.

8. Centura postnatala nu ajuta la intarirea muschilor abdomenului, insa, purtata in primele saptamani dupa nastere, ajuta burta sa se micsoreze si te ajuta sa arati mult mai bine decat fara ea.

9. Bea apa. Hidratarea permanenta este necesara mai mult decat oricand in perioada de revenire dupa nastere. Astfel, organismul va elimina retentiile de apa, metabolismul va fi accelerat si tenul tau va arata proaspat si luminos. Recomandarea specialistilor este de a consuma aproximativ 1,5-2 litri de apa pe zi.

Uita de raceli! 8 remedii naturale pentru cresterea imunitatii la copii

Principiul celor 5 secunde de tacere. Cum sa spui cuvintele potrivite in situatii delicate

10. Miscarea te ajuta sa slabesti. Fa un pas inainte si, de fiecare data cand iesi la plimbare cu bebelusul, gandeste-te ca mersul pe jos te ajuta sa slabesti si imagineaza-ti cum slabesti in timp ce te plimbi.

answear.ro

Aplicand aceste sugestii zi de zi, timp de cateva luni, vei reusi sa ajungi la greutatea de dinainte de a ramane insarcinata. Exista si exceptii, cazurile care implica dereglaje hormonale sau alte probleme de sanatate. In acest caz, cel mai indicat este ca aceste persoane sa mearga la medicul de familie si la un nutritionist.

[ad#co-3]

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit

Taguri

Ana Bâtcă

Sunt Ana Bâtcă, cofondator Centrul de Parenting și mama unui băiețel născut în 2013. Misiunea mea este să sprijin părinții să aibă o comunicare mai bună și relații mai frumoase cu copiii lor. În ceea ce fac, mă ajută formările mele în Coaching, Master Coaching, Formator, NLP Practitioner, NLP Master, precum și experiența de peste 800 de ore de lucru cu oamenii în ședințe individuale și de grup.

Articole similare

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care CentruldeParenting.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de prelucrare a datelor. Datele Dumneavoastra pot fi oricand sterse urmand instructiunile din document. Mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close