8 fraze care trebuie sa dispara din vocabularul copilului tau

Una dintre cele mai importante misiuni a parintilor este sa ii ajute pe copii sa-si construiasca o voce interioara care sa le transmita un mesaj pozitiv.

Avand in vedere ca fiecare copil este diferit, parintii ai caror copii sunt mai optimisti au o misiune mai usoara comparativ cu cei care au copii pesimisti si autocritici. Iar daca ai cel putin 2 copii, s-ar putea sa fie nevoie sa dedici mai mult efort acestui aspect, avand grija sa transmiti mesajele in mod individual, astfel incat fiecare copil in parte sa beneficieze de ele.

 

Revista „Creative Child” ii sfatuieste pe parinti sa isi ajute copiii sa elimine din vocabularul lor urmatoarele 8 fraze si abordari negative:

1. Frazele de tipul „totul sau nimic”

Uneori, copiii spun lucruri precum „Niciodata nu voi reusi sa fac asta”, „Intotdeauna stric lucrurile” sau „Nimic nu merge bine”. Acestea sunt fraze de autoaparare, si este mai bine pentru copii sa invete sa fie mai realisti in legatura cu gandurile si cuvintele lor. Ceea ce poti face este sa pui la indoiala aceste fraze adresandu-i copilului intrebari sau prin afirmatii care sa-l puna pe ganduri si sa-l faca sa vada intregul tablou, si nu doar frustrarea sau nemultumirea de moment.

De exemplu, cand copilul care face inot spune „Eu niciodata nu voi putea face acest salt in apa”, ii poti spune: „Mai tii minte cand ai venit la prima ora de inot si iti era teama de apa, cum ti se parea ca nu vei invata niciodata sa inoti? Acum te descurci foarte bine! Chiar poti observa progresele pe care le-ai facut in ultima luna”.

In felul acesta, il ajuti pe copil sa isi mute focusul de pe frustrare pe aspecte pozitive precum: recunostinta pentru rezultatele obtinute, resursele folosite, calitatile care l-au ajutat sa ajunga la acest rezultat etc.

„11 lucruri pe care as vrea ca toti parintii sa le stie”. Sfaturi de viata de la un pediatru celebru

10 motive surprinzatoare pentru care copilul este neascultator

2. Frazele acuzatoare

„El m-a facut sa fac asta”, „Ea a inceput” sau „Este doar vina mea”. Este cel mai usor sa-i acuzam pe altii de comportamentul nostru si sa gasim rapid un tap ispasitor. Insa, o persoana puternica isi asuma consecintele pe care le implica propriul sau comportament. De aceea, copiii pot fi invatati de mici ca au putere asupra propriului comportament si sunt responsabili de deciziile pe care le iau.

Aflata la polul opus, invinovatirea poate duce rapid la o gandire negativa de victimizare, care il poate face pe copil sa se simta blocat si sa nu mai caute solutii.

Asadar, atunci cand copilul spune o fraza acuzatoare, fie ca este la adresa unei alte persoane sau la adresa sa, aminteste-i de faptul ca fiecare dintre noi este responsabil de propriile sale actiuni si ca este mai productiv sa cautam solutii decat sa ne consumam timpul si energia acuzandu-ne unii pe altii.

„Ii multumesc fiului meu pentru notele de 2.” Cum poti deveni cel mai fericit parinte al celor mai fericiti copii

9 obiceiuri si semne alarmante la copilul mic, la care sa fii atent

3. Frazele de tipul „Ar fi trebuit sa…”

„Ar fi trebuit sa invat pentru testul de matematica”, „Ar fi trebuit sa citesc mai mult in timpul verii” etc. Aceste afirmatii genereaza anxietate, deoarece pleaca de la presupunerea ca persoana are un control complet asupra fiecarei situatii. De altfel, aceasta abordare este un alt exemplu de fraze de autoaparare. Si, atunci cand copilul isi impune anumite cerinte care nu mai pot fi realizate, acest lucru il orienteaza mai degraba catre esec decat catre succes.

Ce poti face in aceasta situatie este sa recadrezi frazele de tipul „Ar fi trebuit sa…” intr-o abordare pozitiva, cum ar fi: „Ai facut totul cat de bine ai putut si este suficient de bine acum.”

 

4. Etichetarile

„Sunt prea sensibila”, „Sunt un prost”. Acest tip de limbaj negativ si de gandire negativa poate genera stari de anxietate si proasta dispozitie deoarece afecteaza in mod direct identitatea copilului.

De regula, in asemenea situatii, parintii se limiteaza doar la a-i spune copilului „Nu spune asta”, insa acest lucru nu este suficient. Pentru a-l ajuta pe copil sa-si formeze o gandire pozitiva reala, este nevoie sa-l echipam cu abilitati care il vor ajuta toata viata.

Cand mami pleaca plangand de la gradinita. 21 de ganduri care sa dea incredere

3 lucruri pe care multi copii le aud zilnic si le afecteaza increderea in sine

Astfel, in aceasta situatie, solutia este sa pui la indoiala etichetarile negative atragand atentia asupra trasaturilor pozitive ale copilului sau rugandu-l chiar pe el sa spuna care sunt partile sale pozitive. Fii reflectorul luminii pe care o emana copilul tau.

Daca observi ca al tau copil spune frecvent „nu pot”, acesta s-ar putea sa fie semnul unei stime de sine scazute.

Ajuta-ti copilul sa-si transforme „nu pot”-ul in „pot sa incerc”. Apoi, ajuta-l sa numeasca pasii concreti de actiune care sa-l ajute sa-si realizeze obiectivul.

„Poti realiza tot ce iti propui” este o afirmatie draguta, insa fara sa ai un plan si fara sa actionezi, ea nu este de mare ajutor.

 

6. Frazele umilitoare si jignitoare

De fiecare data cand copilul spune cuvinte jignitoare si umilitoare la adresa unei alte persoane, este necesar sa intervii fara sa cauti scuze.

E important sa-i invatam pe copii sa caute frumosul in ceilalti oameni si sa ii trateze cu bunavointa si respect. Desigur, acest proces incepe prin a ne trata noi insine copiii cu respect si sa vedem frumosul si lumina in ei. Iar atunci cand observi ca un copil umileste o alta persoana, acesta este un semn ca el insusi se simte rau in interior si are nevoie de ajutor.

„Fata de 15 ani nu vrea sa invete, ma minte, chiuleste”. 9 pasi pentru a reseta relatia cu adolescentul

Cele mai comune 9 greseli ale parintilor si cum sa le eviti

7. Frazele catastrofale

Acestea apar atunci cand o problema relativ mica este exagerata intr-atat de mult incat capata proportii catastrofale. In acelasi timp, lucrurile pozitive par cu mult mai mici si mai lipsite de importanta. Acest lucru se mai poate intampla atunci cand persoana accepta cel mai rau lucru care s-ar putea intampla intr-o anumita situatie.

De exemplu, in timpul unui joc, copilul s-a murdarit putin de noroi. Desi este o pata mica si nimeni nu pare sa fi observat, copilul are sentimentul ca asta inseamna un esec si, pentru ca este concentrat pe haina murdara, nu mai vede nici cat de bine a jucat. Copilul incepe sa creada ca a avut o performanta proasta si poate ca va refuza sa mai actioneze.

Ajuta-ti copilul sa reduca acesti munti imaginari la dimensiunea unor dealuri aratandu-i o perspectiva pozitiva asupra situatiei. Spune-i ca, desi a uitat un vers, a retinut 99% din toata poezia. Celebreaza realizarile si celebrati impreuna efortul care a dus la obtinerea realizarilor.

8. Presupunerile negative

„Probabil ca ea nu m-a invitat la petrecere pentru ca nu ma place”, „Profesorul crede ca sunt un prost si de aceea nu ma intreaba niciodata nimic”.

Atunci cand auzi din gura copilului fraze in care trag niste concluzii pornind de la niste presupuneri negative nedovedite drept reale, il poti ajuta intrebandu-l de unde stie sau ce dovada are ca presupunerea lui este adevarata. Il mai poti ruga sa gaseasca un argument care contrazice acea presupunere negativa. Apoi, poti sa-i oferi o alternativa: „E posibil ca ea sa fi uitat sa te invite?” sau „Poate ca profesorul nu te intreaba pentru ca se asteapta sa stii raspunsul si vrea sa-i testeze si pe alti elevi.” Incurajand copilul sa aduca dovezi, el va lansa o provocare la adresa acelor ganduri negative si nu va fi atat de dornic sa continue sa gandeasca in acea directie.

Cum personalitatea parintilor il formeaza pe copil. 4 modele de educatie si efectele pe termen lung

Despre relatia tata si fiica. 30 de lectii pe care orice tata ar trebui sa i le ofere fiicei sale

 

Majoritatea frazelor despre care ai citit in acest articol sunt bazate pe distorsiuni cognitive, care sunt niste tipare de gandire irationale sau exagerate si care, lasate sa evolueze in timp, pot duce la depresie si anxietate.

Ii putem ghida pe copiii nostri catre un mod de gandire pozitiv si sanatos ajutandu-i sa elimine din vocabularul lor aceste 8 fraze negative si invatandu-i sa recadreze situatiile, sa fie realisti si sa caute frumosul in ei si in ceilalti.

 

Sursa foto: Pexels