Emotiile copiilor. 5 tehnici pe care sa le aplici pentru a-ti ajuta copilul sa-si exprime emotiile

“Baietii nu plang!” | “Ai 10 ani. Nu mai esti mic sa plangi” | “Hai, nu mai exagera!” | “Nu te mai plange!”

elefant.ro

Cand copilul tau plange, evita oricare dintre aceste raspunsuri. Indiferent de varsta pe care copilul o are. Pentru ca emotia este raspunsul la un stimul sau la o situatie care afecteaza mult persoana in cauza. Si tu ai reactii emotionale cel putin o data pe saptamana. Uneori te controlezi usor, alteori nu.

Atunci cand vorbim despre copii, lucrurile sunt mult mai sensibile. Copilul mic (de 2-3 ani) se simte tot mai independent si doreste sa descopere lucrurile singur. Dar tot acum observa faptul ca nu poate sa faca tot ce isi doreste, parintii ii impun limite, ori nu poate sa ajunga acolo unde si-ar dori. Copilul nu poate comunica aceste dorinte, emotii, si incepe sa planga. De la plans la o criza in adevaratul sens al cuvantului nu mai este decat un pas. Acum este momentul ca parintele sa actioneze, sa il ajute pe copil sa isi gestioneze emotiile. Pentru ca lucrurile nu se vor rezolva de la sine si, pe masura ce timpul trece, copilul va fi expus unor emotii si frustrari tot mai mari, pe care le va gestiona cu greu daca nu va sti cum sa o faca.

Prima lui criza de plans isteric. De ce nu o pot uita, cum m-a schimbat si de ce am ajuns sa-i fiu recunoscatoare

La fel cum il inveti pe copil sa mearga, sa vorbeasca, ori sa faca la olita, si gestionarea emotiilor trebuie sa faca parte din lucrurile pe care trebuie sa le oferi copilului in primii ani de viata. Cu aceasta abilitate nu ne nastem, ci o dobandim.

Emotiile copiilor – De unde invata copilul ce sa faca?

Mediul in care traieste este cel din care copilul invata totul. Astfel ca, parintele joaca rolul determinant in modul in care copilul invata sa isi gestioneze emotiile. Cand copilul este foarte mic, bebelus, si plange, parintele afla cauza (foame, scutec ud etc.) si apoi o rezolva.

answear.ro

In timp ce unii copii se linistesc mai greu, altii se linistesc mai usor, ceea ce indica o diferenta intre copii, inca din primele luni, si la capitolul gestionarii emotiilor.

Apoi, pe masura ce copiii cresc si ajung la varsta de 2-3 ani, si emotiile lor devin tot mai complexe, iar gestionarea emotiilor este tot mai provocatoare atat pentru copil, cat si pentru parinte.

La aceasta varsta, o data cu abilitatea de a vorbi si de a-si exprima dorintele, copilul poate comunica mai usor: dorinta, durerea, nevoia, bucuria, tristetea.

Crizele de plans la copii. Cele mai bune tehnici pentru parintii cu copii incapatanati

Copilul te intrerupe cand vorbesti? Iata o solutie simpla si eficienta pentru rezolvarea problemei

Ce influenteaza copilul sa invete cat mai repede sa-si gestioneze emotiile?

1. Cresterea si dezvoltarea sistemului nervos al copilului, necesar si pentru gestionarea emotiilor.

2. Temperamentul copilului si stadiul de dezvoltare al acestuia. Unii copii sunt mult mai sensibili emotional, din cauza unor intarzieri in vorbire, mers, deficit de atentie, temperament, ori alte afectuni.

3. Modul in care parintii comunica (intre ei si cu copilul), mediul in care traieste copilul, modul in care relationeaza cu persoanele apropiate (bunici, frati, bona etc.). Conteaza foarte mult modul in care parintii sunt obisnuiti sa-si comunice emotiile, daca vorbesc despre ele. Unui copil supus stresului cronic din cauza mediului in care traieste sau celui care ii lipseste stabilitatea ori siguranta, ii este mult mai greu sa invete cum sa-si controleze emotiile.

Ce trebuie sa faca parintii in privinta emotiilor copiilor?

1. Ofera stabilitate si organizare. Unui copil (chiar si mic) ce stie programul zilnic ii va fi mult mai usor sa se adapteze, sa faca trecerea de la o activitate la alta. De exemplu, daca parintele este consecvent cu privire la anumite locuri sau lucruri la care copilul nu trebuie sa aiba acces; existenta unor reguli ale casei, de la care nu se fac exceptii; rutina zilnica respectata – toate acestea ii permit copilului sa stie la ce sa se astepte. Copilul va fi calm si se va simti in siguranta. Atunci cand un copil se simte in siguranta, mediul in care creste il simte stabil, va dobandi resursele necesare pentru a face fata universului exterior casei, impredictibil si usor confuz.

20 de moduri in care poti sa calmezi rapid un copil agitat

10 lucruri mici pe care sa le faci zilnic pentru a avea un copil fericit

2. Accepta emotiile copilului si reactiile lui emotionale

Este important sa iti aduci aminte faptul ca o reactie emotionala puternica a copilului nu este intentionata. Copilul nu vrea sa fie un copil rau, obraznic, dificil de inteles care isi propune sa iti faca ziua grea.

Accepta faptul ca, ocazional, crizele de plans la copii sunt normale, ca iti va raspunde tipand, ca va arunca o jucarie prin camera, ca va dori sa ramana singur.

Da, aceste crize sunt solicitante pentru parinte. Dar rabdarea si modul in care accepti situatia sunt cruciale in invatarea gestionarii emotiilor. Pentru ca, atunci cand arati ca iti pasa, cand esti intelegator la criza emotionala a copilului si esti rabdator, copilul te ia ca exemplu. Si invata sa tolereze tensiuni emotionale viitoare, cu care sigur se va confrunta.

„Inceteaza! Ca imediat vine tata si…” cu efectele sale nebanuite

Legatura mama-copil. Cum starea mamei il poate imbolnavi pe copil. La propriu

3. Vorbeste despre propriile sentimente

Foloseste limbajul acceptarii si al intelegerii cu copilul. Arata-i ca iti pasa, ca problemele cu care se confrunta copilul in acel moment nu iti par puerile, lipsite de importanta. Parintii care isi exprima, la randul lor, sentimentele si stiu sa interpreteze starea celui mic cu afectiune si delicatete isi ajuta copilul sa isi poata identifica propria emotie. Copilul va fi incurajat, de tine si de mediul pe care i-l oferi acasa, sa vorbeasca despre sentimentele sale. Emotiile nu vor fi eliminate, dar copilul va invatat sa le comunice, nu se planga isteric.

10 lucruri pe care ai fi vrut sa le stii inainte sa ai un copil

Copilul tau sa comporta ciudat? Ar putea suferi de dispraxie. AFLA sfaturile psihologului Philippe Scialom

4. Nu da indicatii si directive atunci cand vine vorba despre emotii

Unii copii nu stiu sa vorbeasca despre sentimentele lor pentru ca nu li s-a permis in mediul in ca traiesc. Altii, insa, nu mai vorbesc despre sentimentele lor pentru ca, atunci cand au facut acest pas, parintii le-au dezaprobat, ori minimizat trairile, crezand ca asa pun capat situatiei neplacute.

Evita expresiile: “Nu fi trist” sau “Nu trebuie sa fii suparat din cauza asta”. In schimb, numeste emotiile copilului si incurajeaza-l sa vorbeasca despre ele.

Iata o alternativa constructiva: “Vad ca esti suparat din cauza asta. Ai vrea sa-mi spui ce s-a intamplat?”

Iar in momentul in care copilul incepe sa iti povesteasca, nu il intrerupe, nu il judeca, nu il certa.

Lectia pe care copilul trebuie sa o invete este aceea ca este ascultat, ca este sustinut si ca nicio emotie nu este gresita. Conteaza reactia si cum isi gestioneaza emotia.

O solutie noua si neasteptata la problemele de comportament ale copilului. Util si pentru parintii care vor sa previna

Recomandarea specialistului in terapie familiala pentru parintii care vor copii sanatosi si fericiti

5. Fii un exemplu al gestionarii emotiilor

Tu cum iti gestionezi emotiile? Gandeste-te ce vede copilul atunci cand te observa, inainte sa ai pretentia de la copil sa se poarte intr-un anume fel.

Ajuta-ti copilul sa verbalizeze emotiile, sa nu le tina in el. Sa presupunem ca te enerveaza un vecin care ti-a ocupat din nou locul de parcare. Iti vine sa spui ceva, dar te abtii, sa nu te vada copilul. Vei acumula tensiuni, frustrari, si sigur vei fi rigid, incordat si fara prea multa rabdare. Copilul va simti schimbarea, dar daca nu ii comunici motivul, nu va intelege de ce te comporti diferit.

Atunci cand si tu spui ceea ce simti si ce gandesti, copilul invata de la tine sa isi comunice cu voce tare emotiile: “Uite, m-am suparat pentru ca vecinul mi-a ocupat din nou locul de parcare. Dar, mai bine ma calmez si incerc sa ma linistesc. Nu are niciun sens sa ma enervez, pentru ca nu am ce face in acest moment. Mai bine ii scriu un bilet si-l voi pune pe parbriz, sa stie data viitoare.”

Modul in care tu gestionezi emotiile si frustrarile zilnice este un exemplu pentru copil.

Sursa: Articol semnat de Dr. Carolyn Webster – Stratton, Universitatea din Washington, “Helping Children Learn to Regulate Their Emotions”

Centrul de Parenting iti recomanda si aceste doua lecturi foarte utile tuturor parintilor!

parintele eficient cele cinci limbaje ale iubirii

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit

Taguri

Ana Zidarescu

Buna! Sunt Ana Zidarescu, jumatatea Centrului de Parenting :) Mamica din 2012, aduc in fiecare dintre articolele mele toata experienta de peste 10 ani ca jurnalist in presa nationala si informatia noua pe care eu insami am cautat-o despre cresterea frumoasa si plina de iubire a fiului meu. Scriu pentru mine, in primul rand, sa invat sa fiu o mama mai buna. Ma bucur de viata, sunt recunoascatoare pentru tot ceea ce am si imi doresc ca fiul meu sa ajunga sa fie mandru de mine: ca mama, ca om. Iata articolul meu de astazi:

Articole similare

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care CentruldeParenting.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de prelucrare a datelor. Datele Dumneavoastra pot fi oricand sterse urmand instructiunile din document. Mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close