5 mari blocaje care țin mamele în dezechilibru. Cum să le elimini

Oricât s-ar strădui să facă lucrurile bine și să împace nevoile sale cu nevoile celor dragi, foarte multe mame ajung în situația de a trăi în frustrare și nemulțumire, fără ajutorul și fără susținerea de care au nevoie, simțindu-se într-o goană continuă pentru a rezolva urgențe și a-i mulțumi pe ceilalți – parteneri, copii, părinți, colegi sau clienți…

elefant.ro

Educația primită în copilărie, încrederea scăzută în sine care se accentuează după ce femeia devine mamă, credințele negative – parcă toate își spun cuvântul, astfel încât mama se simte prinsă într-un blocaj care o ține departe de echilibrul pe care și-l dorește și de care are atâta nevoie!

Astfel, provocările apar la tot pasul. Într-un minisondaj pe care l-am făcut în rândul mamelor din comunitatea noastră în anii anteriori, iată care sunt domeniile în care mamele resimt cea mai multă suferință:

  • Profesional (nu au jobul dorit, nu lucrează, nu se simt împlinite în ceea ce fac la job)
  • În raport cu sine (se simt obosite, extenuate, mereu pe fugă, nu sunt mulțumite de felul în care arată, de comportamentul lor sau de rezultatele pe care le au)
  • În relația de cuplu (neînțelegeri cu soțul, divorț, relații de cuplu care nu le aduc împlinire)
  • Relația cu copilul (copilul vorbește urât, nu există conexiune și comunicare eficientă)
  • Relațiile cu ceilalți oameni (conflicte cu rudele, colegii, prietenii)

Tu știi exact unde anume în viața ta nu ești mulțumită deloc de cum merg lucrurile și unde ți-ai dori să vezi mai multă armonie, mai multă culoare, mai multă împlinire.

5 blocaje care țin mamele într-un permanent dezechilibru

answear.ro

În acest articol, discutăm despre cele mai puternice blocaje care țin mamele într-o stare de continuă frustrare și nemulțumire.

1. Lipsa activităților care îi încarcă rezervorul cu energie

Atunci când, pe parcursul mai multor zile, nu faci nimic care să-ți umple rezervorul cu energie, este firesc să ajungi să te simți epuizată, frustrată și lipsită de resurse. Știu că, de cele mai multe ori, simți că pur și simplu nu mai există loc în programul tău pentru tine.

Însă, totul se schimbă în momentul în care tu începi să-ți schimbi perspectiva și să admiți că e posibil. Și abia atunci simți că ai într-adevăr suficientă energie pentru a-ți susține familia, pentru a face tot ce ai de făcut, pentru a evolua ca persoană și ca profesionist. Pentru că, în esență, nu e vorba atât de lipsa de timp, cât de lipsa de energie.

Apropo, în această seară, marți, 30 martie, de la ora 19:00 (ora României), voi susține o sesiune GRATUITĂ pentru mame despre echilibrul în viața mamelor. Dacă dorești să participi, te invit să te înscrii:

Sesiune gratuită pentru mame “Cum obții echilibrul în viața ta”

2. Neglijarea echilibrului minte – corp – suflet

Știi care este drama? Că și atunci când, după mult efort și poate lupte cu cei apropiați, au reușit să-și croiască timp pentru ele, foarte multe mame nu îl folosesc într-un mod constructiv pentru ele. Fiecare dintre noi avem anumite domenii în care tindem să ne investim timpul și care ne sunt mai la îndemână, neglijând alte aspecte importante ale vieții noastre.

De exemplu, mie îmi vine ușor și natural să fac multe activități care mulțumesc mintea (citesc, ascult videouri, audiobookuri, urmez cursuri, lucrez cu mine etc.), având tendința să neglijez corpul și sufletul. În ultimele luni, am înțeles foarte clar că, fără să existe un echilibru inclusiv în timpul alocat pentru corp, minte și suflet, mereu voi fi în dezechilibru și voi înainta cu frâna de mână trasă.

În egală măsură, sunt mame care investesc mult în corp (alimentație sănătoasă, regimuri, sport, mișcare etc.), neglijând pentru moment dezvoltarea personală și profesională.

Oricare ar fi situația în prezent, știi că ai făcut cer ai știut mai bine și doar observă unde anume mai ai nevoie de îmbunătățiri.

3. Lipsa scopurilor clar formulate

Una este să ne gândim în linii mari la ce ne-am dori și cu totul altceva este să formulăm scopuri clare, respectând câteva criterii esențiale care deosebesc un vis abstract de o intenție cu șanse mari de a se realiza.

Mai mult, numeroase mame nici măcar nu își mai dau voie să-și dorească ceva pentru ele sau, când încearcă să formuleze un scop, se trezesc atacate de gândul că e imposibil, că nu e momentul potrivit, că alții vor avea de suferit.

Totuși, cum ar fi dacă s-ar găsi soluții pe care tu acum nu ți le poți imagina pentru ca dorințele tale să se îndeplinească, ce ți-ai dori?… În Maratonul mămicii organizate și eficiente, lucrez cu fiecare participantă la creșterea motivației și la formularea clară a scopurilor, astfel încât să maximizăm șansele ca ele să se îndeplinească.

4. Neputința de a spune NU

Multe femei nu pot refuza să răspundă cererilor sau rugăminților altor persoane, de teamă că vor fi judecate, că vor fi respinse, că vor fi părăsite și din dorința de a fi persoane bune, altruiste, empatice și pe care ceilalți se pot baza. Și, astfel, ajung să aloce prea mult timp și energie pentru rezolvarea problemelor altora.

Frica aceasta vine dintr-o încredere scăzută în sine și din căutarea validării în exterior.

Dacă și tu ai momente când te ocupi de alții, deși ai o nevoie de timp mai mare decât ei, întreabă-te chiar acum: Care este cel mai rău lucru care s-ar întâmpla dacă nu ai mai accepta să faci ceea ce ți se cere sau ești rugată? Cum te-ai simți atunci?…

Dacă te confrunți cu asemenea situații, îți pot spune că una dintre temele Maratonului mămicii organizate și eficiente este dedicată modului în care poți spune NU fără să rănești și fără ca celălalt să se supere. Și unul dintre efectele programului este creșterea încrederii în sine a participantelor.

5. Nu își organizează programul ținând cont de propriile sale priorități

Odată ce ai stabilite scopuri clare și știi unde vrei să ajungi, următorul pas este să le aduci în programul tău zilnic, săptămânal și lunar, astfel încât să faci pași concreți pentru realizarea lor.

Din păcate, prea multe mame nici măcar nu cred că e posibil să reușească într-o singură zi să rezolve toate urgențele și să le mai rămână timp pentru scopurile personale. Odată ce dobândești această încredere, afli instrumente concrete de organizare a timpului și îți stabilești scopurile, totul devine posibil. La una dintre edițiile precedente ale Maratonului mămicii organizate și eficiente, una dintre participante a reușit, în cele 4 săptămâni ale programului, să-și lanseze proiectul personal pe care îl pusese pe pauză de câțiva ani din cauza faptului că nu credea că are timp și că e posibil să-l facă. Eu nu pot decât să mă bucur și să te asigur și pe tine că se poate.

Maratonul începe luni, 5 aprilie. Până atunci, în această seară, te aștept la sesiunea GRATUITĂ pentru mamele care doresc mai mult echilibru în viața lor, unde vom discuta despre:

  • Ce să faci pentru a avea mereu resurse de energie
  • Cum să te pui în centrul preocupărilor tale
  • Cum ajungi să ai suficient timp pentru tot ce ai de făcut

Înscrie-te apăsând pe link (vei primi pe email detaliile):

“Cum obții echilibrul în viața ta” (marți, ora 19:00)

Sursa foto: Pexels

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit

Taguri

Ana Bâtcă

Sunt Ana Bâtcă, cofondator Centrul de Parenting și mama unui băiețel născut în 2013. Misiunea mea este să sprijin părinții să aibă o comunicare mai bună și relații mai frumoase cu copiii lor. În ceea ce fac, mă ajută formările mele în Coaching, Master Coaching, Formator, NLP Practitioner, NLP Master, precum și experiența de peste 800 de ore de lucru cu oamenii în ședințe individuale și de grup.

Articole similare

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care CentruldeParenting.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de prelucrare a datelor. Datele Dumneavoastra pot fi oricand sterse urmand instructiunile din document. Mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close