Te surprinde cum copiii au atat de multa energie? Arata-mi un parinte care are o alta opinie :)

Chiar daca eu sunt cea responsabila de meniul zilnic al copilului meu, mai ales ca, acum, este in vacanta de la gradinita, nu pot sa ma intreb deseori ce mananca de are atat de multa energie! Si, mai ales, daca tot mancam amandoi acelasi lucru, de ce nu am si eu la fel de multa energie ca el?

Esti de acord cu mine ca toti copiii parca au acces la o sursa secreta de energie inepuizabila?Atunci, hai sa descoperim impreuna cele trei motive fascinante din spatele acestei realitati.

Cand baietelul meu era mai mic, am crezut in ziua in care am sarit peste somnul de dupa-amiaza ca voi reusi sa-l culc inca de pe la 19.30. Gandire de mamica naiva, asa-i? Pentru ca, in loc sa fie obosit si sa pice la somn, la ora 19.30 parea sa aiba mai multa energie decat la pranz. Astfel, chiar daca a alergat si s-a jucat intreaga zi, nu parea sa fie obosit.

Nici nu mai este un secret de ce mamicile sunt mereu atat de obosite. Nu avem nicio sansa, macar, sa concuram la capitolul rezerve de energie!

Iata cele trei motive pentru care copiii au atat de multa energie si par sa nu oboseasca niciodata:

1. Mintea copilului

Unul dintre primele argumente la care ma gandesc este legat de mintea copilului. Cel putin pana la varsta de 7-10 ani, copiii traiesc in prezent! Spre deosebire de ei, mintea noastra fuge de la prima ora a diminetii si ne-o ia inainte cu pregatiri, planificari, lucruri pe care sa nu le uitam, e-mail-uri la care trebuie sa raspundem.

Inca din momentul in care ne trezim, mintea traieste in viitor. De la planificarea si pregatirea plecarii spre gradinita / scoala / serviciu, pana la planificarea cinei din seara respectiva.

Atunci cand traiesti in prezent, experimentezi mai putina anxietate, ingrijorare, regrete sau tristete. Altfel, ca adulti, pregatirea, anticiparea momentelor zilei provoaca trairea de emotii negative. Iar acestea ne taxeaza la nivel fizic si psihic. Cand mintea ta alearga de la trecut la prezent, totul este foarte obositor.

 

2. Respiratia copilului

Pentru a explica de ce copilul are mai multa energie, trecem de la explicatii ce tin de psihic, la una legata de anatomie. Daca este sa observi respiratia unui copil atunci cand doarme, vei ca tot procesul de respiratie se produce fara inhibitie. Cand respira, i se misca tot corpul – umerii, abdomenul.

Copiii pana la 7-8 ani isi folosesc intreaga capacitate pulmonara, in timp ce majoritatea adultilor nu.

Explicatia este, astfel, si de natura fiziologica: cei mici au mai mult oxigen. Si nu mai este o eroare sa gandim ca cei mici au rezerve de energie. Pentru ca, de fapt, chiar au, iar corpul lor este mult mai bine oxigenat.

In acelasi timp, respirand mai usor, elibereaza mai eficient stresul si tensiunea. Iar cu mai putin stres in organism, copiii au mai multa energie.

Pe masura ce cresc, in jurul varstei de 7 ani, copiii incep sa piarda, usor, abilitatea de a trai numai in prezent. Dar, si aici, momentul efectiv variaza de la copil la copil. In medie, insa, in jurul varstei de 7-8 ani, copilul incepe sa aiba un stil mai pasiv, latent, poate chiar inactiv. Tocmai de aceea se schimba si preferintele de joc, multi dintre copii alegand in locul jocurilor fizice acele activitati pasive (joc pe tableta, mai mult timp la calculator sau la TV). Iar aici este momentul critic in care parintele trebuie sa intervina pentru a-l educa pe copil sa aiba un stil de viata sanatos.

 

3. Explozia libera de emotii

Datorita faptului ca cei mici traiesc atat de mult in prezent si au un ego scazut – in ideea ca nu le este frica de ceea ce cred altii despre ei – copiii rad si plang liber, daca simt nevoia sa-si exteriorizeze o emotie. Acest mod de exprimare a emotiilor elibereaza organismul de stres si anxietate.

Uneori, facem poate mai mult decat trebuie in directia copilului si, din dorinta de a-l sti linistit, avem tendinta de a-l opri din plans, de a-i distrage atentia de la ceea ce il deranjeaza. Doar ca nu este sanatos si este doar o solutie de moment. A nu lasa eliberarea naturala a emotiilor (de cele mai multe ori prin plans) conduce la acumulare de emotii negative si frustrari.

Iar acestea vor manifesta in cele din urma, la un loc, intr-un mod cu totul neasteptat. Atunci cand unui copil nu i se permite sa isi elibereze liber emotiile, ii vine greu sa fie el insusi. Si, pentru ca nu se intampla o singura data si este obisnuit in familie o astfel de abordare, inseamna ca acel copil va creste fara sa stie cum sa isi elibereze liber emotiile, va simti presiune zilnic.

Stii si tu ca, atunci cand ai ceva pe suflet, ori te streseaza un element pe termen lung, nu te poti bucura de zi asa cum trebuie. Aceeasi stare o experimenteaza si copilul. Doar ca lui, pe termen lung, ii este afectata stima de sine, usurinta de evaluare a starii emotionale si de gestionare a emotiilor. Urmatorul pas pentru el va fi gasirea de elemente care-l pot distrage, pentru a uita: televizor, jocuri pe calculator, mancat compulsiv.

Insa, daca incurajezi cum trebuie gestionarea emotiilor, inclusiv partea de eliberare, tensiunile nu vor creste in interiorul copilului. Astfel, daca vrei sa ai mai multa energie, asa cum are copilul tau, invata sa te eliberezi de emotii si sa le gestionezi mai eficient.

Explicatiile la cele mai mari rautati ale copilului

Laura Markham iti spune care sunt cei doi asi din maneca folositi de parintii fericiti

De ce “Sotul meu, lasa-ma-n pace!” nu inseamna “Te iubesc mai putin”. Explicatia pentru care mamicile nu vor sa fie atinse de soti

 

Ce sa faci cu cele trei motive pentru care copiii au ATAT de multa energie

Fii tu ghidul activitatilor fizice ale copilului. Ai observat ca, in zilele in care copilul are parte de multe exercitii fizice, este mult mai placut, se poarta mult mai bine. Pentru ca, in timpul miscarii, corpul elibereaza si endorfine – hormonul fericirii.

Iar lucrurile stau si mai bine atunci cand activitatea fizica este facuta impreuna cu el: prinselea, leapsa etc. Ideea de a fi tu ghidul acestor activitati fizice este de a reduce pe cat posibil situatiile care nu iti fac placere, dar de care copilul are nevoie pentru a-si elibera energia: saritul pe pat, fuga prin casa imediat ce tu ai spalat pe jos etc.

Ofera un mediu sigur de exprimare libera a emotiilor si incurajeaza acest obicei in familie. Acordand atentie acestui element de mare finete, dar de care ne ferim destul de mult, incurajam cresterea unui copil cu inteligenta emotionala ridicata, constient si de nevoile emotionale ale celor din jur.

Tu ce alte explicatii ai gasit la intrebarea “De ce copiii au ATAT de multa energie”?

 


Primeste pe e-mail, o data pe saptamana, un articol exclusiv de parenting

Un mesaj de confirmare s-a trimis in Inbox. Daca esti pe Gmail, verifica si SPAM-ul