Daca esti in acea etapa a vietii in care cuvintele “mama” si “zen” sunt antonomii, dar speri la un moment in care nu se vor mai exclude reciproc, atunci ai nevoie de aceste 8 sfaturi care sa te ajute sa ai mai multa rabdare cu copilul si sa ajungi sa fii o mama relaxata, o mama zen.

Dar ce este o mama zen si ce te poate ajuta sa ai mai multa rabdare cu copilul?

Mama zen este, in primul rand, o femeie impacata cu sine, are incredere in ea si stie sa se asculte. Da, intr-un prezent atat de agitat, in care trebuie sa ii ascultam pe altii la serviciu, sa ii auzim si pe cei ai casei, uitam sa auzim vocea noastra din interior, cea care, in perioadele mai linistite, ne ghida cu incredere pasii spre anumite decizii, planuri, idei, realizari.

Maternitatea, insa, nu face casa buna cu serenitatea, calmul, linistea si spiritul zen. La inceput, esti prea obosita si stresata. Apoi, se adauga stresul, lipsa timpului liber pentru tine si, uite asa, se aduna mici frustrari si sentimente de vinovatie. Pe de o parte, ajungi sa te simti vinovata ca iti doresti, uneori, sa mai ai si timp pentru tine, departe de mogaldeata aceea pe care o iubesti cu toata fiinta ta. Mai apoi, dupa ce reusesti sa pleci din casa singura, te simti vinovata ca stai departe de copil, pentru 1-2 ore. Pe la varsta de doi ani incepe adevarata provocare a mamicii: rabdarea

„Nu mai rezist!” De unde luam rabdarea de care avem nevoie cu copiii
Elimina tensiunile din relatia cu copilul. 10 cuvinte salvatoare
6 lucruri pe care doar familiile fericite le fac ZILNIC

Cel mic te asculta, dar te ignora, apoi, cand mai creste, te intelege foarte bine, dar continua sa ignore cand ii spui sa nu mai faca galagie, sa manance, sa doarma, ori sa nu mai stea in picioare pe scaun. Dupa ce ai imbracat copilul constati ca s-a udat in timp ce bea apa si va ia o ora sa iesiti pe usa.

La serviciu se asteapta de la tine sa fii 100% dedicata. Pierzi foarte mult timp in trafic, te enerveaza cozile de la magazine, te streseaza facturile, ajunsa acasa constati ca nu se mai cunoaste mare lucru din curatenia generala pe care ai facut-o ieri.

Daca si tie iti sunt cunoscute aceste scenarii, atunci, aceste sfaturi care sa te ajute sa ai mai multa rabdare cu copilul sigur iti vor fi de ajutor


Inainte de a-ti spune care sunt cele 8 sfaturi trebuie sa iti recunosc faptul ca, azi, le scriu mai mult pentru mine. Am acest defect al lipsei de rabdare si am nevoie sa imi (re)amintesc des cum sa-mi stapanesc impulsul si agitatia. Sper sa te ajute si pe tine:)


1. Inainte sa iti spui ca teoria e usoara, dar practica, la tine in familie, este imposibila, gandeste-te in felul urmator: O mama calma, un copil calm.

Pentru ca atunci cand copilul este calm si mama este calma. Si, cum copilul va urmareste fiecare pas, sunteti un exemplu pentru el. Daca tipati, atunci si copilul va tipa. Daca va agitati, copilul va prealua exemplul. Dar, daca sunteti calmi, copilul va invata in timp cum sa gestioneze situatiile care il provoaca sa-si dea frau liber starilor de agitate si de nemultumire. Cum sa avem pretentia de la copil sa fie calm si linistit, daca noi nu putem face asta?

Stiu, agitatia de peste zi, stresul, lucrurile marunte, dar neterminate, care simti ca te trag de maneca, lipsa unui timp de calitate cu tine limiteaza foarte mult din resursele pe care trebuie sa le oferim copiilor.

Bifeaza lista. 10 intrebari pe care sa ti le pui inainte sa certi copilul
Relatii armonioase cu copiii. 11 reguli pentru parinti

La randul lor, si ei sunt obositi, privati de toata atentia noastra, agitati. Iar o astfel de combinatie da mana libera haosului.

Calmul este un instrument pe care ni-l putem cultiva zilnic. Sa “practici” calmul nu inseamna sa fii falsa, sa zambesti fortat sau sa mimezi impasibilitatea. Din contra, este o invitatie la o analiza a sinelui tau, a starii in care esti, la gasirea unei solutii concrete.

Cu un copil enervat ai grija la tonul pe care il folosesti, la rigiditatea fetei. Relaxeaza-ti miscarile, opreste-ti impulsul de a arata enervarea si de a detine controlul.

Cum sa ai rabdare cu copilul – urmatoarele 7 sfaturi rapide