Aseara am participat la prima editie a evenimentului #MamaTimeOut, proiect realizat de Florina Badea și Health Connections, dedicat femeilor mame, de toate varstele, care simt ca au nevoie sa se intoarca spre ele.

Editia de aseara a fost gazduita de dr. Ruxandra Constantina, naturopat si a avut ca tema Sanatatea femeii la trecerea dintre anotimpuri. Cu toate ca evenimentul ne-a avut pe noi, mamele, in centrul discutiilor, cum puteau lipsi, oare, intrebarile si informatiile despre sanatatea copiilor in sezonul rece?

Asa ca am aflat cateva informatii importante pe care vreau acum sa le impart cu tine.

Primul lucru recomandat de dr. Constantina, pentru tratamentele naturiste pe timp de iarna, este sa nu le mai luam dupa ureche! Chiar daca noi credem ca procedam bine si nu avem ce rau sa facem organismului, iata ca plantele pot face si rau, mai ales la copii.

Iar una dintre vedetele acestui sezon, echinaceea, folosita de mamici pentru a stimula imunitatea la copii in sezonul rece poate fi chiar periculoasa! Medicul Ruxandra Constantina a amintit mai multe cazuri pe care le-a avut la cabinet cu copii care au facut boli autoimune dupa o cura de trei luni cu echinaceea. Se pare ca aceasta planta are destul de multe contraindicatii si orice tratament, chiar si acesta naturist, trebuie dozat si adaptat fiecarei persoane in parte.

Prin urmare, recomandarea sincera a specialistului este ca orice tratament, naturist sau homeopat, sa se faca pe baza unei recomandari. Pentru ca in momentul in care se prescrie o planta sau alta, se tine cont de istoricul medical al copilului sau al adultului, de antecedentele medicale si chiar de analizele de sange! De asemenea, un tratament trebuie coordonat de un medic si dupa o consultatie, iar internetul trebuie sa fie doar orientativ! 

 

Mama Time Out fotograf george ionitaUn alt mit demontat, aseara, a fost legat de faptul ca racelile sunt cauzate de schimbarile bruste de temperatura. Nu trecerea de la cald la rece si invers ne imbolnaveste, ci stresul pe care organismul il resimte si la care nu reuseste mereu sa se adapteze, ori are nevoie de o perioada mai mare de adaptare.

Ceea ce ajuta in aceasta perioada sunt preparatele din peste, cerealele integrale si iaurtul natural. Iar daca cel mic doreste iaurt cu fructe, chiar daca este mai comod, ar trebui sa evitam categoric sa le cumparam din comert. Cea mai buna recomandare este sa luam iaurt natural, la care sa adaugam fructe, iar daca nu mai gasim dintre cele naturale putem adauga si fructe de padure congelate, de exemplu. O solutie numai buna toamna si iarna.

 

Carnea de pui la fetita, un mare pericol!

Medicul Constantina a avut un mesaj special pentru mamicile cu fetite: sa evite cat se poate carnea de pui din comert, din cauza faptului ca foarte multe sortimente sunt injectate cu hormoni. Tot mai multe cazuri sunt intalnite de medici cu fetite cu dereglari hormonale si pubertate precoce. Si nici baietii nu sunt in siguranta, pentru ca sunt multe cazuri similare si in randul lor.

 

Ce fel de vitamine luam?

In aceasta perioada, foarte multe reclame la televizor stimuleaza femeile sa inceapa sa ia vitamine. Insa, aceste vitamine sintetice nu doar ca nu au efect, dar pot duce, pe termen lung, la efecte negative. Tocmai de aceea se recomanda vitamine din surse naturale. Pentru imunitate, putem lua echinaceea, dar si ulei de chimen negru (comprimate).

Aseara am primit si un raspuns la o intrebare pe care o aveam de ceva vreme: este sau nu o sursa buna de calciu laptele din migdale? Iata ca este chiar foarte bun, alaturi de laptele vegetal bio de cocos. Insa, chiar daca la raft le gasesc pe amandoua langa cel de soia, ar fi bine sa il evitam pe cel din urma. Se stie, deja, despre faptul ca soia este modificata genetic. Iar daca ne incurajeaza campaniile de marketing din care aflam ca femeile din Japonia nu au osteoporoza pentru ca ele consuma soia, ar trebui sa stim ca nu este aceeasi soia din Romania, a mai adaugat medicul Constantina.

La copii, cele mai la indemana sunt vitaminele sub forma de sirop, iar in aceasta perioada este indicat uleiul de peste, pentru ca este si sursa de Vitamina D, dar si uleiul din ficat de cod, pentru ca are in plus si Omega 3.

Legat de Vitamina C, de asemenea, tot varianta naturala este recomandata, iar pe eticheta ar trebui sa regasim ca ingrediente: lamai, macese sau catina.

 

Cand este cel mai bine sa facem imunizarea copiilor?

Cea mai buna perioada este mereu cu doua saptamani inainte de inceperea scolii / gradinitei. Dar, daca ai pierdut perioada din septembrie, poti face acest lucru chiar si de astazi. De asemenea, o perioada foarte buna este ianuarie – februarie, inainte de sezonul gripei.

Ah, si sa nu uit, o recomandare pentru toti cei carora le plac muraturile, pentru ca tot este sezonul lor: medicul naturopat Ruxandra Constantina mai spune ca sunt mai sanatoase cele in sare, decat cele in otet.

 

Cu o cana aburinda de ceai negru langa mine, va urez o toamna plina de sanatate!

Si va recomand sa veniti la urmatoarele evenimente din seria #MamaTimeOut.

O zi frumoasa,

Ana Zidarescu

 

Foto credit: Georgeionita.com
Si poti sa vezi toate fotografiile de aseara pe Dodostudio.pass.us/mamatimeout

 


Primeste pe e-mail, o data pe saptamana, un articol exclusiv de parenting

Un mesaj de confirmare s-a trimis in Inbox. Daca esti pe Gmail, verifica si SPAM-ul