Zilele trecute, am fost solicitata de mama unui baiat de 8 ani care se enerva foarte tare atunci cand fiul ei facea greseli la temele pe acasa sau era neatent. Pur si simplu ajunsese sa nu-si mai suporte propriul comportament si propriile reactii la ceea ce ea resimtea drept o „lipsa de responsabilitate” a copilului.

Isi dadea seama ca, daca va continua in acelasi fel, isi va deteriora foarte mult relatia cu copilul care deja ajunsese sa se teama de reactiile ei.

Dupa ce am explorat situatia concreta, i-am propus un exercitiu care sa o ajute sa-si defineasca rolul de parinte in care isi doreste sa fie si care sa o ajute sa aiba o atitudine relaxata si constructiva in momentul in care apar dificultati legate de temele pe acasa, precum si sa intre in acest rol.

Am adaptat acest exercitiu pentru ca sa-l poti folosi si tu daca iti doresti sa devii un parinte mai bun pentru copilul tau.

Copilul nu te asculta? Afla 25 de tehnici care te scot din impas

Ai copii? 5 lucruri care iti sunt INTERZISE

Iata 8 etape pe care iti propun sa le parcurgi pentru a deveni rapid un parinte mai bun. Asa cum acea mamica a fost extrem de surprinsa cat de eficient a fost acest exercitiu, in ciuda scepticismului sau, si tu vei simti o schimbare de perceptie si de rol imediat dupa ce il vei termina.

Ca sa te asiguri ca efectul va fi maxim, te rog sa raspunzi in scris la intrebarile de mai jos, care reprezinta etapele exercitiului. Estimez ca exercitiul ar putea dura aproximativ 20-30 de minute.

1. Cand anume, in ce situatii se manifesta comportamentul negativ in raport cu copilul/copiii pe care vrei sa il schimbi?

2. Cine esti tu in momentul in care ai acel comportament pe care vrei sa-l schimbi? Cum te-ai defini pe scurt?

3. Cine ai vrea sa fii, de fapt, in acele momente?

4. Cum ar trebui sa te comporti, ce ar trebui sa faci astfel incat sa fii multumit(a) de reactia ta in acele situatii?

5. Ce ganduri are acea persoana care ai vrea sa fii in acele momente? Ce ar trebui sa stie? Ce resurse importante are?

6. Ce convingeri are persoana care iti doresti sa fii in momentele respective?

7. Ce este important pentru persoana care iti doresti sa devii in acele situatii?

8. Acum, imagineaza-ti ca esti in acest rol de parinte mai bun pe care doresti sa-l ai si in fata ta se afla copilul/copiii tai si orice alte persoane care ar putea beneficia de pe urma noului tau rol. Cine se va mai bucura de faptul ca tu esti un parinte mai bun? Si, pe masura ce observi bucuria pe care o trezesti in sufletul copiilor tai si al acelor persoane, te poti privi prin ochii lor si poti simti si mai mult ce simt ei cand au un parinte mai bun. Apoi, poti reveni in rolul tau pastrand acea bucurie si multumire a copiilor tai fata de noul tau rol. Cum te simti acum?

S-ar putea sa simti nevoia sa-ti mai completezi cunostintele despre parenting. Pentru asta, poti citi carti, cateva dintre recomandarile noastre le poti gasi la acest link. Sau poti urma cursuri care sa te ajute sa capeti noi abilitati si sa comunici mai eficient cu copilul.

Sau, daca simti ca ai nevoie de o solutie personalizata, poti apela la un psiholog sau la un coach, care te va ajuta sa-ti gasesti propriile tale solutii, fara sa-ti impuna niciun punct de vedere. Centrul de Parenting ofera servicii de coaching pentru parinti, despre care poti afla mai multe detalii AICI.

Tu ce faci cand copilul tau este santajat de profesor sa faca meditatii cu el?

Cele 7 secrete ale unei relatii formidabile cu copilul tau