Tag "stres"

Daniel Goleman spune care sunt cele 9 emotii toxice care genereaza boli

Chiar daca mai sunt medici sceptici in privinta legaturii dintre emotii si afectiunile fizice, din ce in ce mai multi angajati in sistemul medical recunosc importanta sentimentelor pe care le traieste o persoana in ceea ce priveste starea sa de sanatate. Este important sa stim care sunt cele mai periculoase pentru sanatate emotii pe de o parte pentru a ne proteja pe noi insine de efectele lor negative, pe de

5 lucruri pe care sa nu le faci cand esti stresat

Atunci cand experimentam stresul, exista mai multe tipuri de reactii pe care le putem avea si acestea depind in mare parte de temperament, de personalitate, de nivelul de dezvoltare personala, de tipul de gandire, de mediu si tot asa. Ce stim sigur, insa, este ca exista anumite lucruri pe care, daca le facem, ne vom amplifica stresul si lucruri pe care, daca le facem, ne putem diminua stresul sau cel

5 metode pentru a scapa de stres

In ziua de azi, multe conflicte apar datorita vietii stresante pe care o avem zilnic. Studiile arata ca 66% dintre romani considera ca au o viata stresanta, principalul factor fiind locul de munca. Stresul afecteaza in egala masura atat mamicile, cat si taticii. Cu totii am experimentat stresul in viata de zi cu zi, mai ales atunci cand ne simtim supraincarcati si ne luptam sa facem fata cererilor tot mai

15 jocuri care ii ajuta pe copii sa depaseasca stresul si traumele

Copiii, ca si adulti, trec prin diferite situatii, unele dintre ele fiind dificile si greu de suportat. Insa, spre deosebire de noi, adultii, care am acumulat pe parcursul timpului informatii, experienta si strategii de actiune, copiii sunt mult mai vulnerabili in fata stresului si a suferintei emotionale. Pentru un copil, o trauma poate fi reprezentata de internarea in spital, un consult medical la spital, vizita medicului de pe salvare, o

Modul sanatos de a exprima verbal emotiile negative [VIDEO]

Cu totii simtim emotii, este firesc si natural sa se intample asta. Insa, daca majoritatea persoanelor se bucura atunci cand simt emotii pozitive si le „vaneaza”, nu acelasi lucru se intampla si cu emotiile percepute drept negative. Foarte multi parinti si-ar dori sa nu simta furie, enervare, suparare, stres, teama, incordare etc. Ei cred ca, daca nu ar simti aceste emotii, relatiile lor cu copiii, precum si cu celelalte persoane,

10 lucruri care te vor face o mama mai putin stresata in 2018

Anul 2017 a fost prea stresant pentru tine ca parinte? In 2018 trebuie sa ai mai mult control asupra starii tale de bine. Si, pentru ca iti doresc un 2018 in care sa fii un parinte mai putin stresat, iata 10 lucruri pe care ti le recomand: Ai auzit de “surditatea selectiva”? Ar fi ideal sa alungam din viata noastra toate acele persoane “toxice”, pesimiste, demoralizatoare sau pe cele care ne critică mereu.

Cele 9 emotii care ii imbolnavesc pe copii

Emotiile negative nu afecteaza doar starea de spirit, dar ne pot imbolnavi. Iti mai aduci aminte la scoala, inainte de teza la matematica, ori de un examen important la facultate cum simteai stomacul strangandu-se? Intuiai bine ca este din cauza emotiilor, fara sa cunosti, poate explicatia stiintifica: neurotransmitatorii din creier, sunt conectati si de hormoni, de celulele sistemului imunitar si de organe. Acesti neurotransmitatori influenteaza puternic sanatatea si pot favoriza

Puscasii marini ii invata pe copiii care incep gradinita cum sa-si gestioneze frica si emotiile

Copiii nostri sunt, poate, generatia cea mai desteapta de pana acum. Nu degeaba ne auzim spunand cat de multe stie copilul la varsta lui, fata de tine la aceeasi varsta. Copiii nostri, insa, fac parte si din generatia cea mai stresata. Iar unul dintre cele mai mari momente de stres vine cu noua saptamana: inceputul noului an scolar. Iar inceputul gradinitei vine cu emotii puternice atat pentru parinti, cat si

Somnul, o necesitate fiziologica majora! Cele 7 obiceiuri care afecteaza somnul copiilor

De cele mai multe ori, ai o idee destul de clara despre cauzele care iti tin copilul treaz pana tarziu in noapte sau care il impiedica sa doarma linistit pana dimineata. Insa, nu toti „hotii de somn” sunt usor de recunoscut. Stresul este principalul factor care perturbeaza somnul, pe termen scurt, considera majoritatea expertilor in somnologie. Totodata, insa, factorii biologici si stilul de viata afecteaza considerabil calitatea somnului, in special

Copilul tau are stari de anxietate? 4 sfaturi de la psiholog pe care le poti aplica imediat pentru a-l ajuta

Studiile arata ca unul din opt copii se confrunta cu probleme de anxietate. Potrivit specialistilor, anxietatea nu este acelasi lucru cu stresul. In ciuda faptului ca acesti doi termeni sunt folositi frecvent ca sinonime, intre ei exista diferente importante. „Eu conceptualizez stresul ca pe o presiune sau tensiune externa care este exercitata asupra copilului. Surse ale stresului pentru copii ar putea fi conflictele dintre parinti, mutarea intr-o casa noua, teme