Tag "relaxare"

16 moduri simple prin care sa ai grija de tine atunci cand esti mamica

Atunci cand esti parinte, timpul pe care il ai pentru tine este destul de limitat. Pe langa faptul ca esti dedicata cresterii copilului tau, mai exista si serviciul la care mergi, relatia cu partenerul si viata sociala. Timpul pastrat doar pentru tine nu prea isi face loc in acest program, iar daca reusesti cumva sa il introduci, e posibil sa apara ganduri de vinovatie. Cu toate acestea, este important sa

Te simti stoarsa de energie? Elimina aceste 11 cauze ca sa ai o viata implinita

Adu-ti aminte de tine acum 10-20 de ani. Si compara care era nivelul de stres pe care il resimteai atunci si care este cel de acum. In opinia psihologului Laura Maria Cojocaru, oamenii erau mai fericiti acum doua decenii fata de prezent, deoarece, in prezent, ei fac foarte multe lucruri care le consuma energia in mod inutil. In aceste conditii, factorii de stres din spatele acestor actiuni genereaza emotii tot

De ce este bine pentru copilul tau sa aiba un animal de companie

Copiii iubesc animalele si au instinctul de a se juca alaturi de ele atunci cand se simt in deplina siguranta. Studiile au aratat ca animalele de companie au efecte pozitive asupra dezvoltarii copiilor si nu doar in sensul imbunatatirii starii de spirit. Printre lucrurile pe care un animal de companie il poate invata pe copilul tau se numara responsabilitatea, iubirea neconditionata, increderea in propriile forte, stima de sine si nu

Exercitiu de relaxare si prezenta. Top 10 cele mai placute sunete pentru tine si familia ta

Auzul este unul dintre simturile noastre de baza. Suntem atenti la sunetele din jur si acestea ne pot influenta starea si dispozitia mai mult decat ne putem imagina. Chiar si atunci cand ascultam o persoana in timp ce vorbeste, nu ascultam doar cuvintele pe care le spune, ci in mod special celelalte detalii precum intonatia, tonalitate, intensitate, pentru a simti orice emotie pe care o transmite. Pe parcursul timpului, au

7 sfaturi cum sa faci diminetile inainte de scoala sau gradinita mai usoare

 Vacanta de iarna a scolilor si a gradinitelor se apropie de sfarsit. Dupa circa doua saptamani de relaxare si program de voie al copiilor, multi parinti se gandesc cu groaza la reluarea programului obisnuit. Pentru multi parinti acest lucru inseamna, printre multe altele: rugaminti fierbinti seara pentru ca cei mici sa se culce mai devreme, strategiile de trezire dimineata, probleme cu alegerea hainelor si a incaltamintei, teama de a nu

13 mituri moderne care distrug increderea mamicilor in ele insele

Ieri, cand am scris pe contul meu de Facebook o postare despre faptul ca urma sa scriu un articol despre miturile moderne care distrug increderea mamicilor in ele insele, am primit, printr-un comentariu, un link la un articol intitulat “Esti mama, asta nu e mare smecherie”. Autorul comentariului, care nu (cred ca) este si autorul articolului, mi-a spus : “Nu am copii, nu stiu care e treaba cu ei, dar

Adu bucuria in viata ta. 8 lectii uitate pe care o femeie le poate reinvata de la o fetita

Intr-o sambata, m-am imbracat in fusta si ma pregateam sa ies la plimbare cu copilul. De cele mai multe ori, ies cu el la plimbare in pantaloni lungi, trei sferturi sau scurti, pentru a fi pregatita de orice situatie. Acum, insa, cand m-a vazut in fusta, Emanuel, mi-a cerut sa ma invart ca sa se invarta fusta. Probabil ca le vazuse pe fetite la gradinita invartindu-si fustele. In timp ce

Cum reduci stresul de zi cu zi. 3 sfaturi de la Magicianul Augustin

Daca inca nu il cunosti pe Magicianul Augustin, afla ca Augustin Mihaila este un iluzionist foarte activ si implicat in ceea ce face. L-am cunoscut la un curs si ii urmaresc activitatea. Pot spune ca este o persoana cu o energie cum rar am intalnit. Probabil ca, daca as avea atatea actiuni si atatea lucruri de facut cate are Augustin, as ceda din cauza stresului. Uite ca el rezista si,

Din secretele unei mame cu multi copii: 7 trucuri cum sa-ti pastrezi rabdarea in situatii limita

„Opt ore de drum intr-o tara straina fara harta sau GPS, pe vreme de ploaie, cu 3 copii care vor sa alerge, sa se joace, sa fie luati in brate si sa manance. Toate in acelasi timp. Este cel mai potrivit moment pentru a face o criza nervoasa si a spune tot ce crezi despre intreaga situatie in general, si despre sotul tau, care a „planificat” aceasta calatorie, in mod

5 lucruri care repara relatia cu copilul dupa un conflict major

Recent, o mamica a doi copii imi povestea despre momentele in care pur si simplu nu-si mai poate controla emotiile. Pierde lupta cu oboseala, lipsa de somn si tensiunea acumulata si ajunge sa tipe la copii si chiar sa-i bruscheze fizic. Dupa ce cei mici incep sa planga, mama incepe sa se simta foarte vinovata. Se acuza pentru ca nu si-a putut gestiona emotiile, ca s-a descarcat pe copii. Insa

Acest site foloseste cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close