Sfaturi de la psiholog: 6 paradoxuri pentru o viata in echilibru

[ad#co-1]Lumea in care traim este construita pe principul dualitatii: alb-negru, sus-jos, trecut-viitor, placut-neplacut, cald-rece etc. Realitatea in care traim este guvernata de ambele aspecte care, doar in combinatie, pot insemna intregul, echilibrul.

elefant.ro

Desi uneori un aspect pare mai bun, mai usor si mai util decat opusul lui, avem nevoie de ambele pentru a trai complet. Paradoxal, ceea ce ne deranjeaza atunci cand este intr-o cantitate prea mare, cand e intr-o cantitate mai mica, ne ajuta sa evoluam.

Ce este paradoxul? O afirmatie, un argument sau o situatie autocontradictorie sau contraintuitiva si, in acelasi timp, demonstrabila; o parere contrara adevarului unanim recunoscut, in cazul starii de bine, o parere contrara a ceea ce pare a fi sigura varianta buna.

In opinia psihologului Laura Maria Cojocaru, presedinte si fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistica Somato-Integrativa (INLPSI), exista cel putin 6 paradoxuri in aceasta viata pe care, daca reusim sa interiorizam si sa ghidam viata dupa ele, cream premisele unei vieti echilibrate, bazate pe implinirea obiectivelor.

Cel mai simplu mod prin care ii poti asigura copilului tau echilibrul emotional

Cand te enervezi in relatia cu copilul. Trucul care te readuce instantaneu in echilibru

Iata care sunt cele 6 paradoxuri care creeaza premisele unei vieti echilibrate:

 

1. Actiunea si non-actiunea

„Suntem de acord de obicei ca, pentru a obtine in viata ceea ce ne dorim, este importanta actiunea. Cu siguranta, daca ne este sete, ne luam un pahar cu apa sau cerem unul, deci actionam. Ne stabilim un obiectiv si incepem sa mergem pe drumul spre acesta, deci actionam. Insa, daca obiectivul nostru depinde si de alti factori ca timp, energie, informatie, resurse sau alte persoane, este important sa: lasam timpul sa-si faca treaba (sa avem rabdare), energia sa se regenereze (sa evitam epuizarea), sa accesam pe rand informatiile necesare si sa cautam un raspuns acolo unde el depinde de altii (sa ne acordam sansa de a invata continuu), sa-i lasam pe ceilalti sa-si faca jumatatea lor de drum catre noi (respect fata de timpul, energia, informatia si alegerile oamenilor). Cumva, aceste aspecte inseamna non-actiune, fara de care ar insemna doar sa fortam lucrurile si cumva sa le stricam”, explica psihologul Laura Maria Cojocaru, intr-un comunicat de presa.

answear.ro

 

2. Acceptarea si non-acceptarea

„Pentru a ne mentine starea de bine, motivatia si un drum de succes al vietii, este important sa invatam sa acceptam imperfectiunile noastre si ale celor din jur, instabilitatea vremii si a vremurilor, schimbarile de tot felul din viata noastra si provocarile pe care acestea ni le aduc. In acelasi timp, este important sa nu acceptam sa fim tratati cu lipsa de respect, sa ne fie incalcate drepturile umane, morale, legale, sa nu acceptam sa fim asupriti, folositi, mintiti, sa traim mai putin bine decat potentialul nostru cel mai inalt etc.”, declara specialistul.

„Dupa ce am nascut, simt temeri, dezechilibru, vulnerabilitate. E coplesitor si ma simt vinovata.” Noile repere in viata de mama

Doar 31% dintre mamele cu job au gasit echilibrul dintre viata profesionala si cea de familie

3. Lucrul cunoscut si noutatea/inovatia 

„Este firesc si benefic ca un lucru (respectiv resursa, situatie, mod de gandire, strategie, persoana etc.) cunoscut si verificat ca fiind functional, sa fim tentati sa-l mentinem si sa-l reluam pentru a ne asigura reusita. De asemenea, este constructiv sa ramanem flexibili si sa accesam informatii si resurse noi, persoane si contexte noi, chiar noi modalitati de perceptie si de strategie in obtinerea obiectivelor, deoarece noul, inovatia ne pot ajuta sa ajungem la implinirea visului mai repede, mai usor si mai sigur decat intr-o perioada anterioara”, considera psihologul Laura Maria Cojocaru.

 

4. A darui si a primi/a cere si a lua 

„Suntem educati si ghidati in viata spre a darui, spre a oferi ceea ce putem si avem mai bun in noi celorlalti. Si este bine, deoarece, atunci cand vrem sa primim ceva in viata, incepem prin a da pentru a deveni modele, exemplu pentru ce, cum si in ce masura ne dorim si avem nevoie. La fel de important este insa sa ne dam voie sa si primim ceea ce ne ofera cei din jur sau viata in general: informatie, ajutor, oportunitati, ghidaj, daruri. De asemenea, este important sa invatam sa cerem ceea ce avem nevoie si sa ne luam de la viata ceea ce avem nevoie”, considera psihologul.

 

5. Libertate si respectare legi, norme 

„Toti ne dorim sa fim liberi si sa ne simtim liberi in gandire, in actiuni, in decizii. Pentru o viata plina de bucurie, avem nevoie sa beneficiem de acest tip de libertate si sa ne acordam si noi insine libertatea de a schimba ce este nevoie, daca este nevoie, libertatea de a decide ce tip de viata si de munca ni se potriveste, de a decide in privinta vietii personale s.a. Tototdata, pentru a putea beneficia de aceste libertati, este important ca nici noi sa nu le incalcam pe ale altora, deci sa respectam niste reguli, legi morale sau sociale, niste norme de conduita, gandire si simtire”, explica psihologul Laura Maria Cojocaru.

10 metode prin care poti gasi un echilibru intre serviciu si familie

Cum sa pastrezi echilibrul dintre nevoile tale si nevoile copilului. 3 secrete de la o mama scriitoare

6. Echilibrul si dezechilibrul 

„Este de la sine inteles faptul ca echilibrul este cheia unei vieti implinite pe toate planurile. Echilibrul il putem construi in viata noastra, de la cele mai simple aspecte pana la cele mai complexe: echilibrul alimentar, echilibrul financiar, echilibrul intre timpul cu familia si timpul cu prietenii, echilibrul intre timpul de munca si cel de odihna, intre viata profesionala si cea personala etc. Cu toate acestea, crearea unui echilibru incepe cu producerea initiala a unui dezechilibru. De exemplu, atunci cand vrem sa facem ordine in casa sau intr-un dulap cu haine, incepem prin a scoate totul in mod dezordonat, deci producem un dezechilibru. Acesta este necesar pentru a facilita ordinea ulterioara. De multe ori, viata ne pune in contexte care ne fac sa simtim dezechilibre emotionale, financiare, sociale, relationale sau de alta natura. Este bine sa ne luam in aceste contexte o mica pauza de constientizare si sa observam ca de fapt viata ne pregateste pentru o noua ordine mai potrivita pentru noi in acea perioada de viata, deci ne pregateste – daca vrem sa fim atenti si sa profitam de oportunitate – pentru echilibru”, conchide psihologul Laura Maria Cojocaru, presedinte si fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistica Somato-Integrativa (INLPSI).

 

[ad#co-2]Laura-Maria Cojocaru, presedinte si fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistica Somato-Integrativa (INLPSI) si presedinte si fondator al Asociatiei ”Generatia Iubire” este Psihoterapeut si Trainer in Programare Neuro-Lingvistica. A studiat natura mintii umane urmand 7 formari profesionale cu abordari diferite – psihoterapie integrativa, hipnoza clinica, relaxare si psihoterapie ericksoniana, psihoterapie de cuplu si familie, psihologie clinica, neuro-programare lingvistica, terapii florale Bach, consultant Panorama Sociala. De peste 8 ani ghideaza oamenii atat in sedinte individuale cat si de grup si organizeaza cursuri si traininguri in Romania.

Cea mai sigura metoda pentru a-ti feri copilul de traumele emotionale

Cum sa incetezi sa mai tipi la copil. Sfaturi de la psiholog

 

Sursa foto: Pixabay

 

CARTI DE PARENTING

CARTI copii

 

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit

Taguri

Ana Batca

Sunt Ana Batca, cofondator Centrul de Parenting si si mama unui baietel nascut in 2013. Misiunea mea este sa sprijin parintii sa aiba o comunicare mai buna si relatii mai frumoase cu copiii lor. In ceea ce fac, ma ajuta formarile mele in Coaching, Formator, NLP Practitioner, NLP Master, precum si experienta de peste 600 de ore de lucru cu oamenii in sedinte individuale si de grup.

Articole similare

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care Hotnews.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de prelucrare a datelor. Datele Dumneavoastra pot fi oricand sterse urmand instructiunile din document. Mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close