Poti da Restartul ACUM. De unde sa pornesti [VIDEO]

Ma intreb cum am ajuns eu, obisnuita sa rezolv si chiar sa caut probleme complicate, sa consider ca lucrurile in viata trebuie sa fie simple? Si ca acolo unde par sa nu fie simple, inseamna ca noi suntem cei care le complicam? Imi dau seama ca aceasta schimbare de convingeri s-a petrecut in timp, datorita trainerilor si mentorilor mei cu care am urmat diferite cursuri de-a lungul timpului.

elefant.ro

Si mai e ceva: in lucrul cu mine si cu oamenii in cursuri si sedinte individuale, am invatat ca suferinte profunde, probleme complicate, incurcaturi ce par de nerezolvat – toate se darama ca un castel din carti de joc atunci cand constientizezi miezul problemei si schimbi ceva acolo. Imagineaza-ti un castel din carti de joc din care iei o carte de la baza. Ce se intampla cu el?

E adevarat, cand vorbim despre sufletele noastre, nu e intotdeauna usor sa gasesti cartea de la baza.

Oricum, daca si tu consideri, la fel cum am crezut si eu multi ani, ca e prea greu, ca nu ai scapare, ca nu poti depasi anumite suferinte, emotii, tipare sau comportamente, vestea buna este ca se poate! Si ca nu mai trebuie sa te lupti cu tine, ai nevoie doar sa gasesti cartea de la baza castelului.

 

Ce ne face nefericite, de fapt

 

answear.ro

Intr-un articol anterior, scriam ca aceasta perioada este benefica schimbarii si ca poti profita de ea pentru a-ti duce viata la urmatorul nivel fie pe toate planurile, fie focusandu-te pe domeniul care iti aduce cele mai multe nemultumiri in prezent.

La finalul articolului, iti adresam o intrebare: sa privesti in sufletul tau si sa vezi care este domeniul cu cele mai mari provocari pentru tine. Din raspunsurile pe care le-am primit de la mamele din comunitate, iata care sunt domeniile unde ele resimt cea mai multa suferinta:

  • Profesional (nu au jobul dorit, nu lucreaza, nu se simt implinite in ceea ce fac la job)
  • In raport cu sine (se simt obosite, extenuate, mereu pe fuga, nu sunt multumite de felul in care arata, de comportamentul lor sau de rezultatele pe care le au)
  • In relatia de cuplu (neintelegeri cu sotul, divort, relatii de cuplu care nu le aduc implinire)
  • Relatia cu copilul (copilul vorbeste urat, nu exista conexiune si comunicare eficienta)
  • Relatiile cu ceilalti oameni (conflicte cu rudele, colegii, prietenii)

 

Iata cateva lucruri pe care le spun mamele din comunitate:

 

„Un dezechilibru acut il resimt in viata mea profesionala, cariera mea. Lipsa actiunii, a increderii ma frustreaza, imi umbreste fericirea. Sunt mama, sotie, femeie de casa, dar am obosit. Vreau si eu sa fac si altceva, nu doar treburi casnice si stat cu copiii. Asta simt acum. Desi sotul,  mama imi spun ca sunt bine si am tot ce vreau, eu sunt goala la acest aspect.”

*** 

„(…) intrasem intr-o cursa si eram mereu pe fuga! Fuga dimineata sa nu intarziem la serviciu, scoala si gradinita! Fuga seara sa plec repede sa iau copiii ca sa nu prindem traficul infernal caci altfel riscam doua ore in trafic! Iar pe fuga sa ne pregatim de culcare: spalat copiii, facut mancare, citit povesti, culcat copiii tot pe fuga sa aiba timp sa doarma suficiente ore, ca ne trezim la 6! Am obosit!!!”

 ***

„Am copil de 13 ani care imi vorbeste urat, desi incerc sa fac sa fie bine. Astazi am plans de 2 ori din cauza felului in care vorbeste. Profesional sunt foarte praf, nu reusesc sa imi gasesc de munca pe masura experientei mele, am 40 ani, divortata de 6 ani. In relatia pe care o am ma simt foarte neapreciata sau dorita, nu mai simt nimic frumos.”

 

Eu nu m-am multumit niciodata sa raman acolo unde sunt, sa-mi accept soarta grea si sa-mi plang de mila, desi mi-am plans de mila, in diverse forme, foarte multi ani. Am cautat in permanenta solutii ca sa evoluez, ca sa traiesc o viata mai buna.

Chiar daca nu mi-ai raspuns la emailul trecut si il citesti direct pe acesta, poti acum, in timp ce citesti aceste cuvinte, sa te gandesti doar la care este domeniul din viata ta in care te simti cel mai profund neimplinita. Poate fi vorba despre relatia de cuplu, despre relatia cu copiii, despre profesie, despre organizare sau despre tine, felul in care arati, rezultatele pe care le ai sau permanenta stare de extenuare si lipsa de energie.

 

Pasul esential care te duce catre viata pe care ti-o doresti

 

A sti ce vrei sa schimbi in viata ta este primul pas foarte important catre viata pe care ti-o doresti. Asa cum ti-am promis in emailul anterior, astazi vei parcurge, daca doresti, si al doilea pas catre schimbarea dorita pentru a obtine armonia.

Odata ce stii ce vrei sa schimbi si in ce domeniu, urmatorul pas este sa rescrii tabloul vietii tale prezente si viitoare intr-un mod in care simti ca iti aduce implinire.

 

Ti-am pregatit un video in care iti spun mai multe despre cum sa faci asta, pe care te invit sa-l vizionezi:

 

 

Atentie, este un exercitiu foarte puternic, deoarece odata cu el sunt toate sansele sa inceapa o schimbare de directie in viata ta. Dupa ce il faci, vei incepe sa vezi noi posibilitati, noi solutii pe care nu le-ai vazut pana acum. Poate chiar te vei mira cum de nu le-ai vazut.

 

Iata ce sa faci pentru ca acest exercitiu sa functioneze pentru tine:

 

  1. Il poti face in scris sau mental, alocandu-ti cel putin cateva minute in care sa fii doar tu cu tine si sa nu fii deranjata
  2. Punctele de referinta sunt situatia actuala, in care lucrurile sunt asa cum sunt si te deranjeaza, si situatia dorita, in care, candva in viitor, viata ta arata asa cum iti doresti, in echilibru si armonie
  3. Pornind de la situatia actuala, creeaza si vizualizeaza povestea despre ce s-a intamplat intre timp astfel incat tu ai ajuns sa traiesti situatia dorita, in viitor
  4. Cand ajungi in povestea ta la momentul din viitor in care esti implinita si te simti bine, observa toate detaliile: ce vezi, cum arata decorul in care te afli, ce sunete auzi in jur, poate canta vreo melodie sau e vocea unei persoane care iti spune ceva anume, cum esti imbracata, cum te simti in pielea ta, in aceste haine, ce miros sau gust simti. Observa si toate emotiile pe care le simti in acest moment. Observa cum se simte in corp starea de armonie, fericire si implinire.
  5. Intreaba-te care este primul pas, oricat de mic care depinde de tine si pe care il poti face pentru a ajunge sa traiesti aceasta viata implinita.

 

Si acum, te las sa faci acest exercitiu. Eu l-am facut si este fantastic! Abia astept ca lucrurile in viata mea sa se aseze in aceasta directie. Important este ca am plantat intentia.

Ca sa-ti fie mai usor, scrie-mi intr-un comentariu, in cateva propozitii, noua poveste a vietii tale. Chiar nu ai nevoie de zile intregi ca sa o compui, nici macar de ore. E mai simplu decat crezi: in cateva minute si in cateva fraze, poti schimba o viata. Pe a ta. Esti pregatita? Atunci, da-ti frau liber imaginatiei.

Odata cu exercitiul de astazi, ti-ai setat intentia pentru ce iti doresti sa obtii. E posibil, insa, sa ti se para putin cam abstract. Daca vrei niste solutii concrete pe care sa le poti aplica rapid, iti voi da cateva in articolul de maine.

 

Sursa foto: Pixabay

 

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit

Taguri

Ana Vioreanu

Sunt Ana Vioreanu, cofondator Centrul de Parenting si si mama unui baietel nascut in 2013. Misiunea mea este sa sprijin parintii sa aiba o comunicare mai buna si relatii mai frumoase cu copiii lor. In ceea ce fac, ma ajuta formarile mele in Coaching, Master Coaching, Formator, NLP Practitioner, NLP Master, precum si experienta de peste 600 de ore de lucru cu oamenii in sedinte individuale si de grup.

Articole similare

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care CentruldeParenting.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de prelucrare a datelor. Datele Dumneavoastra pot fi oricand sterse urmand instructiunile din document. Mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close