Emilia este mama unei fetite de 2 ani si ceva. Inca de cand s-a nascut, cea mica a avut un somn foarte sensibil si dezorganizat. Cat timp o tine mama in brate, o leagana, o plimba sau sta langa ea, doarme. Insa cand mama se indeparteaza sau o pune pe pat, se trezeste si incepe sa planga. Ziua refuza sa doarma si pica de obosela pe la ora 6 seara, dupa care se trezeste pe la ora 10 noaptea si adormitul dureaza cateva ore, ceea ce o face sa se trezeasca tarziu a doua zi. Mama ei se gandeste cu groaza cum va proceda cand fetita va incepe gradinita.

 

Aceasta este o situatie reala. Si foarte multi parinti imi spun si imi scriu despre cat de greu este uneori seara sa-si culce copiii, in ciuda povestilor citite, a cantecelelor cantate si a altor ritualuri de dinainte de culcare.

Intr-adevar, o recomandare de baza a specialistilor in parenting pentru ca cei mici sa adoarma mai usor este sa aveti un ritual de culcare. Asta presupune ca, in fiecare seara, aproximativ la aceeasi ora, sa-ti implici copilul in experiente similare, astfel incat, in cateva zile, copilul se va obisnui ca, de exemplu, dupa o repriza de joaca impreuna cu unul dintre parinti, urmeaza baita de seara, dupa care citirea unei povesti, apoi stingerea luminii si enumerarea momentelor frumoase de peste zi, dupa care urmeaza somnul.

Insa, din ce in ce mai multi parinti se plang ca ritualurile de culcare nu mai ajuta si copilul adoarme foarte foarte greu, uneori procesul durand si cateva ore.

11 activitati pe care sa le faci cu copilul inainte de culcare

Ritualuri de culcare. Ce sa faci cand copilul nu vrea sa doarma

Ce e de facut atunci?

Revin putin la Emilia, mama despre care iti spuneam la inceputul articolului. Din discutia cu ea, care dorea o solutie ca sa gestioneze situatia, am aflat ca este divortata de tatal fetitei si ca neintelegerile dintre ei au inceput inca dinainte ca fetita sa se nasca. Astfel, Emilia a simtit in permanenta o stare de tensiune, de nemultumire, de neimplinire in relatia de cuplu, o suferinta care o impiedica sa se conecteze la fetita ei. Si, in acest context, fetita a cautat in permanenta sa-i capteze atentia, sa o tina langa ea si sa ii fie frica sa nu piarda atentia ei, motiv pentru care refuza de multe ori sa doarma si se trezeste atat de usor.

Am vazut acest tipar prezent si in alte familii, chiar daca nu la aceasta anvergura. Totusi, e suficient sa fii stresata, sa fi avut o cearta cu partenerul sau cu parintii sau cu seful, sa fii ingrijorata de ceva, ca sa nu reusesti sa te conectezi cu copilul. Cand nu reusesti sa gestionezi propriile tale provocari interioare, timpul petrecut cu copilul devine mai degraba o corvoada, pentru ca ai nevoie de timp cu tine si vrei ca cel mic sa adoarma mai repede.

Or, exact pentru ca vrei sa adoarma mai repede si pentru ca nu esti prezenta alaturi de el, pentru ca nu te conectezi cu el in acele momente, copilul va insista tot mai mult sa-ti capteze atentia. Ceea ce, probabil, va face lucrurile si mai greu de suportat pentru tine si tot asa. Te-ai aflat vreodata in aceasta situatie?

Daca da, atunci probabil ca vrei sa stii cum sa iesi din ea data viitoare cand ti se va mai intampla, nu-i asa?

7 greseli ale parintilor cu copii obraznici, furiosi, ori sfidatori. Evita sa fii unul dintre ei!

Cele 2 tehnici eficiente de a rezolva orice conflict cu copilul

Solutia ca sa pui capat razboiului de la ora de culcare

 

Daca, atunci cand vine ora de culcare, simti tensiune, nervozitate, daca te grabesti sa il culci mai repede, sa stii ca cel mic iti simte starea interioara si va face tot posibilul sa-ti capteze atentia cea adevarata, facandu-te sa fii atenta 100% la el. Va incerca sa faca asta prin toate mijloacele de care este capabil, inclusiv chinuindu-se sa stea treaz, desi ii este foarte somn. Si exact acest lucr nu iti doresti sa se intample.

Solutia ca sa-l ajuti pe copil sa se relaxeze este sa detensionezi situatia lasand pentru cateva minute – o ora deoparte gandurile si grijile tale si conectandu-te cu copilul. Parintii care reusesc sa se conecteze cu copiii seara, inainte de culcare, stiu ca acestea pot fi printre cele mai frumoase momente de peste zi. Si cu siguranta ca si tu ai trait asemenea momente. Si poate chiar ai observat ca, atunci cand esti calma si prezenta, copilul se relaxeaza mai usor, se detensioneaza, este mai receptiv la ce ii spui si, intr-un final, adoarme mai repede. Pe termen lung, el creste echilibrat emotional.

Asadar, pentru a-ti ajuta copilul sa adoarma mai repede, e important ca seara, cand vine ora de culcare, sa desfasori ritualul de culcare avand o stare de calm si pace interioara in timp ce te conectezi cu copilul si el te simte alaturi de el 100%.

Cum le dam „disconnect” copiilor nostri, fara sa ne dam seama. Ajuta-ti copilul sa-si incarce bateriile [VIDEO]

Cel mai simplu mod prin care ii poti asigura copilului tau echilibrul emotional

Planul tau rapid cu 45 de activitati pentru copilul de 2-3 ani

Sursa foto: Pixabay

 

CARTI DE PARENTING

CARTI copii

 

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit