Experimentam emotii zi de zi si unele dintre ele ne fac sa ne simtim rau, sa suferim. Ca parinte, de regula, iti doresti sa-ti feresti copilul de suferintele acestea emotionale si poate ca nu stii care este cel mai potrivit mod de a face acest lucru.

In general, oamenii au tendinta sa manifeste modalitati exagerate de a privi si a interpreta viata. Atunci cand o fac, inevitabil, forta emotiilor creste si, atunci cand emotiile sunt din gama celor neplacute, aceasta crestere este inutila si consumatoare de energie fizica si mentala.

In opinia psihologului Laura Maria Cojocaru, una dintre modalitatile prin care mintea umana poate distorsiona lucrurile este folosirea cuvintelor care definesc sentimente, trairi, fara a defini cat mai precis ce inseamna ele pentru noi, personal. De exemplu: iubire, fericire, esec, succes, implinire, incredere, respect, darnicie… si lista poate continua.

„Sa luam ca exemplu cuvantul IUBIRE! Care este definitia iubirii? Exista o definitie general valabila, cu repere clare de urmat? Nu! Fiecare dintre noi avem o imagine personala despre ce inseamna iubirea pentru noi si despre cum am dori sa se manifeste ea in vietile noastre. Haideti sa luam FERICIREA! Definitia general valabila? Din nou nu avem! Dar suntem gata oricand sa spunem ca vrem sa fim iubiti, fericiti, respectati, etc. Intrebarea este daca, inainte de a pretinde sa primim, ne-am definit cat mai exact ce reprezinta pentru noi personal aceste notiuni, daca stim cat mai bine cum anume vrem sa fim iubiti, respectati, intelesi, fericiti… Unde apare distorsiunea? Tocmai in aceasta lipsa de definire personala a notiunilor! Atata timp cat nu definim, traim cu mintea atarnata de ceva vag, de ceva ce asteptam sa se intample candva, de undeva, din afara noastra, ca si cand aceste lucruri ar fi niste cadouri pe care asteptam sa le primim de la viata, de la cei dragi, de la divinitate s.a.m.d.”, explica psihologul Laura Maria Cojocaru, presedintele Institutului de Neuro-Programare Lingvistica Somato-Integrativa (INLPSI).

„Nu ai cazut. Nu s-a intamplat nimic!” sau cum incepe reprimarea emotiilor copiilor

Modul sanatos de a exprima verbal emotiile negative [VIDEO]

In plus, specialistul afirma ca, in forma pe care noi ne-o dorim, nu avem cum sa primim aceste emotii sau sentimente si asta nu din cauza ca „cineva” nu vrea, ci deoarece noi nu stim concret ce vrem. Cum ar putea altcineva din afara noastra sa stie de ce avem nevoie si mai ales cum vrem sa primim lucrul respectiv, daca nici noi nu stim foarte clar.

 

Lipsa de definire a emotiilor si sentimentelor aduce suferinta

 

Aceasta lipsa de definire, aceasta asteptare aduce suferinta, pentru simplul fapt ca asteptam ceva ce nu vom primi. Si, pentru ca am auzit ca „speranta moare ultima”, riscam sa ne complacem in a spera in loc sa actionam.

Vreau sa fiu fericit!, Vreau sa fiu iubit!, Vreau… Ce inseamna toate acestea concret pentru tine? Putem fi mai limpezi, mai precisi si mai de ajutor noua insine daca reusim sa definim niste notiuni – altfel abstracte, in termenii urmatori: Sunt fericit, iubit, acceptat, respectat, inteles, sustinut etc., atunci cand: vad, aud, simt, primesc, ofer, actionez etc. Astfel, vei sti cine esti, care-ti sunt nevoile, ce te implineste cu adevarat, vei sti ce si cum sa ceri de la viata si, cel mai important, vei sti sa te opresti din cand in cand din cucerirea obiectivelor si sa simti BUCURIA VIETII”, conchide Laura-Maria Cojocaru, presedinte si fondator al INLPSI si presedinte si fondator al Asociatiei „Generatia Iubire”, psihoterapeut si trainer in Programare Neuro-Lingvistica.

Aplicand la copiii nostri afirmatiile psihologului, asta presupune ca, atunci cand copilul simte o emotie negativa si sufera din cauza asta, sa-l ajutam sa-si defineasca ce anume concret ii provoaca acea emotie si suferinta si, dupa aceea, sa il ajuti sa actioneze asupra acelor situatii concrete care genereaza emotia. De asemenea, atunci cand copilul are o nevoie emotionala nesatisfacuta si vrea mai multa acceptare, mai multa iubire, mai multa incredere etc., e cazul sa porti o discutie cu el in care sa il ajuti sa clarifice pentru el cand anume se simte iubit, increzator, acceptat etc. Iti poate spune ce ar avea nevoie concret de la tine ca sa-l ajuti. O actiune concreta poate avea un efect cu mult mai puternic decat zeci de cuvinte de consolare, care insa nu rezolva problema de fond.

Cele 9 emotii care ii imbolnavesc pe copii

Dictatura emotiilor pozitive. Si copiii, si parintii au de suferit

 

Sursa foto: Pixabay

carti copii

CARTI DE PARENTING

CARTI copii

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit