In societatea de astazi, nimeni nu ne pregateste pentru rolul de mama. Generatia mamelor noastre a fost si ea preocupata de a-si croi o viata mai buna, limitata fiind de restrictiile perioadei comuniste. Mai mult, stiind si ce greseli au facut parintii nostri in educatia noastra, ne dorim din start sa le oferim copiilor nostri altceva.

Cert este ca, in momentul in care aduce pe lume un copil, femeia moderna se confrunta cu foarte multe provocari carora nu reuseste intotdeauna sa le faca fata de una singura.

Recent, am primit de la o mamica un email care mi-a readus in prezent toate trairile prin care am trecut si eu dupa ce l-am nascut pe Emanuel. Am revazut toata acea perioada, cu framantarile ei, si mi-am reauzit temerile si indoielile de atunci.

Iata ce ne-a scris aceasta mamica in email:

„Eu sunt proaspata mamica (fetita mea are o luna) si sentimentele de iubire pentru ea si fericire au venit la pachet cu multe temeri, dezechilibru, vulnerabilitate! Sunt cumva intr-o etapa de cunoastere a noului meu statut a noii eu, a mamei care sunt acum si a femeii cu responsabilitati infinit mai mari decat inainte! E coplesitor si uneori sinuos drumul acesta pentru mine, motiv pentru care ma simt si vinovata ca sunt asa! Va rog sa ma ajutati cu cateva sfaturi sau informatii care sa mi creeze niste repere pentru aceasta perioada!”

 

Sunt convinsa ca foarte multe dintre mame trec sau au trecut prin aceste provocari. Cu atat mai mult ca studiile arata ca nasterea scade stima de sine a mamelor pentru cel putin 3 ani. Si o felicit pe aceasta mamica pentru faptul ca mi-a scris si a cerut ajutor. Pentru ca marea majoritate a mamelor nu fac asta, fie crezand ca timpul le va rezolva, fie bazandu-se pe propria lor capacitate de a iesi din greutati, fie, poate, din rusinea de a apela dupa ajutor.

10 motive pentru care relatia cu copilul este cel mai bun curs de dezvoltare personala

Concediul de crestere copil, perioada perfecta pentru a te reinventa

Eu, personal, m-am chinuit foarte mult sa ies singura din blocaje, sa gasesc singura solutiile la probleme si sa-mi raspund singura la intrebari, dupa ce am nascut, insa nu am reusit. La un moment dat, dupa ce am vazut zeci de site-uri, am descarcat zeci de materiale gratuite, am ascultat ore pe YouTube, am apelat la ajutor. In cazul meu, m-am inscris la cursul de NLP Practitioner si i-am scris un email unui coach extraordinar, care intre timp mi-a devenit si mentor si cu care am urmat NLP Masterul, Marius Simion.

Si mi-am dat seama ca, daca as fi apelat la ajutor mai devreme, as fi economisit timp pretios si, mai important decat timpul, as fi fost mai fericita pe tot acest parcurs, nu m-as fi stresat atata, nu as fi suferit atat de mult si as fi plans mai putin. De aceea, mami, te incurajez sa apelezi la ajutor daca te simti depasita de situatie. Nu esti singura decat daca alegi sa fii singura in suferinta ta.

 

Draga mamica, iata 5 pasi pe care, daca ii parcurgi, vei vedea lucrurile mai clar si vei simti ca pasesti pe un teren mai sigur:

 

Pasul 1: Fa cunostinta cu noul EU

Acest pas presupune sa lasi la o parte imaginea pe care o aveai despre tine pana acum si sa te privesti cu ochii din prezent. Pentru ca, daca vei incerca sa mentii modul de gandire si stilul de viata din trecut, de dinainte sa apara copilul, risti sa suferi mult: viata nu va mai fi niciodata la fel. Asta nu inseamna ca nu vei mai avea timp pentru a face activitatile care iti plac, ci doar ca ai nevoie de un alt tip de organizare pentru a face lucrurile pe care iti doresti sa le faci.

Nasterea si educatia unui copil este una dintre cele mai puternice lectii de dezvoltare personala pentru o mama, care te fac sa ai o imagine mai complexa si mai larga asupra lumii, ceea ce inseamna ca anumite persoane e posibil sa iasa din viata ta si alti prieteni s-ar putea sa-si faca aparitia. Este firesc, pentru ca tu esti in plin proces de schibare, de regasire si de reinventare de sine.

Este important sa nu scapi din vedere cateva lucruri:

  • Calitatile pe care le ai (adu-ti aminte de ce ti-au spus oamenii pe parcursul timpului ca apreciaza la tine)
  • Abilitatile pe care ti le-ai dezvoltat de-a lungul timpului (ce anume te ajuta sa reusesti, ce ti-ai dezvoltat constient sau inconstient)
  • Noile abilitati de care ai nevoie in prezent (in special cele care tin de rolul de parinte)
  • Studiile si formarile pe care le ai, faptul ca, in continuare, esti un bun specialist in ceea ce faci
  • Intuitia ta de femeie, instinctul tau de mama care iti va spune intotdeauna ce este mai bine de facut pentru tine si pentru puiul tau. Asculta intotdeauna semnalele pe care ti le da busola ta interna.

 

Pasul 2: Acorda-ti timp

O persoana obisnuita sa performeze, obisnuita sa obtina rezultate poate simti un soi de frustrare in perioada concediului de crestere a copilului si e firesc sa se intample asa. Oricat de repede ne-am dori sa se intample lucrurile, ele au ritmul lor. In timpul sarcinii, al nasterii, al alaptarii si dupa aceste procese, corpul femeii trece prin mari schimbari hormonale si acestea influenteaza felul nostru de a fi si de a simti. E firesc sa se intample asa si a lupta impotriva firescului este din start o risipire de forte fara sorti de izbanda.

Alternativa este sa imbratisezi firescul si sa-ti dai timpul de care ai nevoie pentru a trai schimbarile care se petrec in tine si cu tine. Te asigur din start ca este o perioada care va trece. Stiu ca este greu de inteles si de acceptat pentru inceput. Pentru mine, primele 2 luni de stat acasa cu copilul mi s-au parut mai grele si mai lungi decat tot primul an. De fapt, cred ca aceste 2 luni sunt cele mai grele, caci atunci descoperi toate schimbarile din viata ta si incepi sa le integrezi in fiinta ta si in viata ta.

Asa ca, daca ai trecut cu bine de primele 2 luni cu copilul, ti-ai luat botezul de foc. Important este sa iei decizia constienta de a-ti acorda timpul de care ai nevoie pentru a descoperi si pentru a integra schimbarile din viata ta.

5 lectii pe care le-am invatat in 5 ani de cand sunt mama

Calitatile paranormale ale mamelor. 15 motive ca sa fii mandra de tine!

Pasul 3: Accepta-ti trairile din prezent

In aceasta perioada a schimbarilor, o mamica poate simti emotii precum nesiguranta, teama, lipsa de incredere in sine si/sau in partener, lipsa de echilibru, rusine, vinovatie, lipsa de rabdare etc. Poate ca sunt momente cand totul ti se pare mult prea mult si mult prea greu de dus…

Ce poti face este sa incepi prin a accepta realitatea care este, acceptand emotiile pe care le simti in prezent. Spune-i fiecarei emotii, fiecarei stari „Bine ai venit in viata mea!” si vei simti imediat ca nu te mai lupti cu ea si ca incepi sa-ti accepti trairile. Pentru ca simti aceste emotii, atunci cand lupti cu ele nu faci decat sa le faci sa se manifeste mai mult si mai puternic. In schimb, cand le accepti si le recunosti, ele vor scadea in intensitate. Si de abia din momentul in care accepti realitatea reusesti sa schimbi ceva, daca iti doresti.

 

Pasul 4: Noile repere in viata de mamica

Dupa ce accepti emotiile si noua stare de fapt, te poti gandi sa conturezi noua ta viata. Si noua ta viata include un nou rol, cel de mama, care si-a facut loc printre celelalte roluri pe care le jucai si  pana acum: cel de sotie/partenera in raport cu omul iubit, cel de copil in raport cu parintii tai, cel de colega in raport cu colegii tai, cel de profesionist in raport cu activitatea ta profesionala, cel de prietena in raport cu prietenii tai etc. Si mai este un aspect foarte important: tu in raport cu tine. Fa un pas in spate, fa un zoom out si gandeste-te cum te vezi tu pe tine cu toate aceste roluri? Care dintre ele sunt mai importante? Care este prioritar?

Cand vorbim despre noile repere din viata ta, ne referim inclusiv la integrarea noului rol de mama in viata ta, astfel incat sa existe un echilibru intre toate rolurile pe care le ai. Si s-ar putea sa constati ca alte roluri necesita ajustari sau ca este nevoie sa faci anumite schimbari in viata ta pentru ca rolurile tale sa fie in echilibru. De exemplu, multe mamici constata ca, dupa venirea pe lume a copilului, jobul la care lucrau nu mai este cel potrivit fie pentru ca le consuma prea mult timp si energie, fie pentru ca nu le aduce satisfactia financiara dorita, fie pentru ca simt ca nu le implineste ca persoane.

5 pasi simpli care sa te ajute sa fii un parinte mai bun in 2018

Vinovatia, daunatoare pentru sanatate. Cum sa iesi din acest tipar

De asemenea, cand vorbim despre noile repere, cred ca cel mai important reper esti tu si starea ta de bine. Acum, este mult mai important decat inainte sa te simti in echilibru, sa fii sanatoasa, odihnita, sa fii plina de energie, sa fii relaxata si sa ai acea stare de bucurie si fericire. Poate ca pare mai dificil decat inainte sa ai aceste stari. Cu siguranta, este mai important, deoarece acum tu esti reperul de baza pentru copilasul tau si modul in care iti gestionezi timpul, emotiile, viata in general va fi modul in care o va face si copilul tau.

In plus, pentru a putea sa le oferi timp, calm si bucurie copilului tau si partenerului tau, este foarte important ca tu sa ai o stare de bine. Pentru ca, atunci cand te simti lipsita de energie, atunci apare si senzatia de lipsa de timp si nici nu ai resursele pe care sa le oferi mai departe in familie. Si cand femeia nu are energie, ea devine tensionata, nervoasa, irascibila, nu are rabdare si relatiile in familie se erodeaza.

 

Pasul 5: Actioneaza in directia dorita

Dupa ce iti este clar care este cea mai buna organizare a lucrurilor in viata ta, poti trece la actiune, pentru ca stii ce ai de facut. Aici ma refer la ajustarile de care ai nevoie in viata pentru ca lucrurile sa fie in echilibru. Poate fi vorba despre diferite lucruri precum:

  • Schimbari in ceea ce priveste sarcinile in familie (cu siguranta, ai nevoie de mai mult ajutor acum)
  • Schimbari ale obiceiurilor tale
  • Schimbari in viata profesionala (un nou job, freelancing etc.)
  • Noi studii, noi formari profesionale
  • Reconsiderarea relatiei cu anumite persoane din viata ta etc.

Pur si simplu gandeste-te si pune pe hartie ce schimbari concrete simti nevoia sa aduci in viata ta pentru a te simti mai in echilibru, mai bine, mai implinita. Nu conteaza daca lucrurile la care te gandesti par greu de realizat la momentul de fata. In momentul in care iti stabilesti o intentie, mintea ta va deveni aliatul tau si te va ajuta sa gasesti solutii.

Scrisoare catre o mama care se simte vinovata ca a gresit in relatia cu copilul

Ce e mai greu: sa stai acasa cu copilul sau sa mergi la serviciu? Vezi ce spun psihologii

Am descris in acest articol pasii pe care mi-ar fi placut si mie sa-i fac in lunile si in anii care au urmat dupa ce am nascut. Doar ca atunci nu stiam ceea ce stiu acum si nu puteam sa fac singura acesti pasi. Tu poti sa-i faci si, daca simti ca nu reusesti sa vezi clar lucrurile si ca ai nevoie de ajutor, nu ezita sa ne scrii pe redactia@centruldeparenting.ro.

Sa fii mama este o misiune de o viata si toate provocarile pe care le intampinam ne invata sa fim mai puternice si sa devenim niste modele de viata pentru copilasii nostri!

Mami, esti extraordinara si vei reusi!

Sursa foto: Pixabay
produse bebe
carti copii

CARTI DE PARENTING

CARTI copii

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit