Ivanka Trump, fiica cea mai mare a presedintelui SUA, Donald Trump, a dezvaluit, zilele trecute, intr-un interviu pentru „The Dr. Oz Show”, ca si ea s-a luptat cu depresia postnatala (postpartum) dupa nasterea copiilor.

Ivanka Trump cu copiiiIn timpul discutiei cu Mehmet Oz, cunoscutul Dr. Oz, Ivanka Trump a descris „perioada foarte provocatoare si emotionala” care a urmat dupa nasterile copiilor sai, Arabella care are acum 6 ani, Joseph in varsta de 3 ani si baietelul de un an, Theodore.

„Simteam ca si cum nu reuseam sa fac fata conform potentialului meu ca parinte, ca intreprinzator si ca director”, a spus fiica presedintelui SUA, in interviu, citata de HuffingtonPost.com.

„Am avut sarcini atat de usoare incat, in anumite feluri, ceea ce a urmat m-a lovit si mai mult”, a mai spus ea.

Explicand de ce a decis sa faca aceste marturisiri in legatura cu luptele ei personale cu aceasta afectiune, Ivanka Trump, in varsta de 35 de ani, a spus ca aceasta este o problema „incredibil de importanta” care trebuie adusa la lumina.

„Consider ca sunt o persoana foarte determinata. Sunt ambitioasa. Sunt pasionata. Sunt motivata. Dar acest lucru afecteaza parintii din intreaga tara”, a explicat ea.

Depresia dupa nastere. De ce sa nu locuiesti cu mama sau soacra dupa ce ai nascut

Atenție, mămici! 20 de obiceiuri proaste care te duc la extenuare

Simptomele depresiei postnatale

 

Printre simptomele depresiei postnatale se numara tristetea, anxietatea, furia, retragerea fata de cei dragi si senzatia de deconectare de copil.

Atentie, anumite stari care apar in primele zile dupa nastere sunt normale. Este vorba de anumite stari provocate de modificarile hormonale, precum: insomnia, somnolenta, iritabilitatea, plansul, modificarile de dispozitie sau sentimentul de coplesire. Acestea, insa, dispar in aproximativ 2 saptamani.

Depresia postnatala (depresia postpartum) se poate manifesta dupa 4-6 saptamani dupa nastere la aproximativ 10-20% dintre femei.

Vorbim acum despre o forma severa a depresiei ce poate fi recunoscuta dupa urmatoarele simptome descrise de psihologi precum: stare depresiva, plans usor, sentiment de gol interior, lipsa de speranta, absenta placerii din toate sau aproape toate activitatile zilnice, oboseala extrema, dificultati de concentrare, un sentiment de tristete apasatoare in majoritatea timpului, stari de anxietate, un sentiment de vinovatie, incapacitatea de a se bucura de viata, frica de a nu face rau copilului, lipsa de interes fata de copil, insomnia, modificari de apetit (de obicei, lipsa de mancare), lipsa sau diminuarea dorintei sexuale, sentimentul inutilitatii, diferite dureri difuze, ajungandu-se pana la ganduri suicidare.

Cea mai frumoasa mamica! 10 sfaturi cum sa-ti revii mai repede dupa nastere

Ce trebuie sa stie parintii care isi supraprotejeaza copiii

Cum poate fi depasita depresia postnatala

 

Daca te confrunti cu simptomele depresiei postnatale, este necesar sa mergi la doctor pentru a primi indicatiile si tratamentul adecvat. Pe langa sedintele cu psihologul, medicul ar putea prescrie si un tratament medicamentos.

Sunt, insa, si lucruri pe care le poti face chiar tu si care pot reduce simptomele depresiei postnatale, ajutandu-te sa te simti mai bine:

  • Nu te sfii sa ceri ajutorul membrilor familiei atunci cand simti ca nu mai faci fata.
  • Odihneste-te cat mai mult, fa tot posibilul sa nu acumulezi oboseala.Ai
  • grija de tine si de cum arati la fel ca inainte de nastere. Asta iti va da o stare de bine.
  • Iesi zilnic la plimbare, fie ca il iei pe bebelus cu tine, fie ca il lasi cu un membru al familiei. Miscarea fizica este foarte importanta in mentinerea unei stari de bine.
  • Ori de cate ori ai ocazia, petrece timp in doi cu partenerul, pentru a mentine frumoasa relatia de cuplu si dupa venirea copilasului.
  • Intalneste-te cu alte mamici care au bebelusi. Discutand cu ele, te vei simti inteleasa si poate chiar vei gasi solutii bune de aplicat.

Copiii se cearta intre ei? 34 de sfaturi care aduc intelegerea intre frati

Intrebari de la parinti: Cum ii spun NU copilului, dar fara sa folosesc cuvantul NU? | VIDEO

 

Sursa foto: Facebook