Fericirea nu poate fi redusa la o simpla formula aplicabila pentru oricine. Stim ca aceasta inseamna ceva diferit pentru fiecare dintre noi.

Fiecare isi gaseste fericirea in diverse activitati, locuri, cu anumite persoane si in anumite contexte. Un lucru observat de cercetatori in ultimii ani este o noua conceptie asupra fericirii care a inceput usor sa se standardizeze si care este adoptata cel mai adesea de catre adolescenti si chiar de unii tineri adulti.

Aceasta sustine ideea ca fericirea consta in sentimente de entuziasm intens, euforie si extaz si ca doar astfel poate fi atinsa. Avand aceasta conceptie despre fericire acestia pornesc in cautarea ei si cauta sa acumuleze cat mai multe momente de aceasta natura pentru a se simti fericiti.

Acest curent, insa, este unul deloc imbucurator. De ce? Din cauza faptului ca aceasta goana dupa momente pline de extaz sunt momente de scurta durata si sunt menite sa atraga dupa sine suferinta formandu-se un cerc viciios. Acestea sunt momente scurte de placere si de bucurie intense, insa din moment ce nu sunt menite sa dureze, in mod inevitabil trecerea la starea normala, liniara este perceputa ca fiind negativa si insuficient de satisfacatoare.

Problema cea mai mare in aceasta situatie, inca nu este asta. Ci faptul ca adolescentii si tinerii sunt expusi astazi unei societati in care sunt promovate exact aceste placeri de scurta durata, in mare parte fiind daunatoare. Exemplele cele mai comune sunt drogurile, mancarea nesanatoasa, comportamente sexuale nesanatoase, consmul de alcool, etc.

Toate acestea sunt menite sa aduca oamenii intr-o stare de euforie, extaz si entuziasm din cauza efectelor chimice pe care le au asupra creierului prin modificarea secretiei si a absorbtiei de neurotransmitatori.

 

10 lucruri periculoase care sunt utile pentru copilul tau

Cand stii solutia, dar nu stii cum s-o aplici. Strategia din 6 pasi pentru a-ti ajuta copilul sa-si exprime emotiile

 

Din pacate nu putem schimba ceea ce este promovat si la indemana, insa putem educa copiii astfel incat sa faca diferenta intre ceea ce este fericirea si ce inseamna sa aiba comportamente sanatoase si benefice pentru ei.

 

Iata 5 lucruri pe care sa i le spui copilului tau despre fericire:

1. Sanatatea este baza de la care trebuie sa porneasca

Inainte de toate cel mai important este sa fii sanatos. Nu poti fi fericit atunci cand starea ta de sanatate este precara. Prin urmare, inainte sa treci la marile schimbari profunde, este necesar sa incepi cu lucrurile de baza precum o alimentatie sanatoasa, o igiena a somnului corespunzatoare si eventual miscare fizica. In mod cert te vei simti mult mai bine, vei deveni mai optimist si mai confortabil in pielea ta, iar asta iti va deschide multe usi catre fericire.

Poate nu iti este atat de usor nici sa faci aceste schimbari de baza, insa copilului tau cu siguranta ii este mai usor decat tie. Asigura-te ca are o viata sanatoasa si explica-i de ce este asta atat de important.

 

2. Autocunoasterea

Nu poti fi fericit cand nu stii lucruri despre tine. Este important sa intelegi care sunt valorile tale, care sunt convingerile despre viata si despre lume, ce obiective ai, ce medii ti se potrivesc, cu ce fel de oameni te intelegi mai bine, ce iti place sa faci, catre ce aspirit si care sunt visele tale. Fiecare om are toate aceste lucruri, insa foarte multi nu sunt constienti de ele. Acesta este unul dintre lucrurile care conduc catre nefericire.

Prin urmare, asigura-te ca cel mic cunoaste aceste lucruri despre el si invata-l sa practice introspectia regulat, dat fiind ca omul se afla intr-o continua schimbare si ca mereu vor fi lucruri noi de aflat despre el.

 

3. Pacea interioara

Nicio fericire nu este mai puternica decat aceea adusa de pacea si linistea interioare. Atunci cand esti aliniat cu tine pe cat mai multe planuri, fericirea vine natural. Nu vorbim despre acea fericire euforica si intensa, ci de acel calm, acel echilibru care apar atunci cand esti impacat cu cine esti si cu ceea ce faci. Atunci cand iti place persoana care ai devenit inseamna ca esti aliniat cu tine si automat simti acea serenitate.

Invata-l pe copil sa foloseasca ceea ce stie despre el si sa actioneze in acest sens pentru a deveni multumit si fericit cu persoana care devine si cu ceea ce face.

 

4. Acceptarea disconfortului

Un pas foarte important catre succesul in a atinge fericirea este asumare senzatiilor de disconfort si poate chiar de durere. Lucrurile nu sunt menite sa fie usoare. Mai ales acelea spre care tindem cu  cea mai mare pasiune si determinare.

Evolutia in sine este aducatoare de fericire si niciodata aceasta nu se poate realiza stand in zona de confort. Prin urmare dinsconfortul ar trebui sa faca parte din viata la ordinea zilei, evolutia fiind unul dintre scopurile principale.

Invata-l pe copil inca de mic ca disconfortul nu inseamna decat ca a reusit sa iasa din zona sa confort si ca evolueaza. Bineinteles, trebuie facuta dinstinctia intre disconfortul creat de situatii nesanatoase care necesita a fi sistate si disconfortul adus de evolutie.

 

Cele mai puternice 9 emotii care il imbolnavesc pe copil

Controlul sau exprimarea emotiilor? Cum poti creste astazi adultul fericit de maine

 

5. Actiune, nu vorbe!

Lucrurile se intampla pe masura ce actionam. De foarte multe ori tindem sa petrecem foarte mult timp in mintea noastra si uitam sa actionam, ceea ce nu aduce niciun rezultat, ci si mai multe ganduri. Prin urmare este important sa ii invatam pe copii sa actioneze chiar daca nu sunt mereu siguri daca ceea ce fac este bine sau nu. De cele mai multe ori orice pas, oricat de gresit este el, este mai bun decat niciun pas intr-o directie dorita.

Daca ii vei transmite aceste lucruri copilului tau si daca il inveti cum sa aiba succes in aceste sens poti sa fii sigura ca acesta se va bucura de o evolutie spectaculoasa si de un succes remarcabil.

 

Iata si cateva recomandari de carti despre fericire si mindfulness:

carti fericire