Luni, am avut o sedinta de coaching cu un client care, la 37 de ani, se simte total debusolat. Chiar daca este intr-o relatie de mai bine de 10 ani, nu este casatorit, nu are copii si marea majoritate a deciziilor pe care le-a luat pana in prezent (daca nu chiar toate) au urmarit sa nu-i dezamageasca pe cei apropiati, adica pe parintii si prietena lui.

Despre ce decizii e vorba? Iata cateva exemple:

Acum un an si jumatate, si-a dat demisia de la un job pe care nu-l mai suporta de ani buni si de unde nu avusese curajul sa plece, de teama opiniei celor 3 persoane importante din viata lui. Singurul lucru pe care il regreta acum, legat de acel job, este ca nu l-a parasit mai devreme. Daca ar fi facut asta, spune el, ar fi avut ocazia sa se formeze intr-o alta directie profesionala si s-ar fi simtit mai implinit in prezent.

Apoi, mergand mai in trecut, regreta ca a renuntat la liceul la care intrase intr-un alt oras, departe de parintii si de sora lui. Dupa doar 2 saptamani de liceu, s-a lasat coplesit de dorul de casa si a renuntat. S-a mutat la un liceu de la el din oras si inca nu simte ca s-a desprins nici astazi, la 37 de ani, de parinti. Chiar daca, intre timp, locuieste in alt oras, unde a venit la facultate, ii viziteaza foarte des.

Acum, a ramas fara job de cateva saptamani si nu stie in ce directie s-o ia. Se simte rupt intre dorinta de a avea un loc de munca, orice loc de munca, pentru a castiga bani, multumindu-si prietena si parintii, si intre dorinta de a se asculta pe sine.

Cum ne putem ajuta copiii sa aiba o stima de sine sanatoasa. 7 sfaturi pentru parinti

Esti mamica si vrei sa castigi bani din scris? Afla cum sa faci bani din blog

Problema este ca, pe parcursul anilor, a invatat atat de bine sa-si ignore vocea interioara, sa nu o asculte, ascultandu-i in schimb pe cei din jurul lui, incat cu greu mai reuseste acum sa desluseasca ce vrea sa-i transmita inima.

Faptul ca isi doreste acest lucru este primul pas.

Am intrat in atat de multe detalii ca sa vezi si tu ce se intampla atunci cand ii asculti pe altii in detrimentul tau. Foarte multe persoane sunt de acord cu aceasta idee, la nivel de teorie. In practica, insa, noi, mamele, avem tendinta de a-i pune pe primul loc pe copiii si pe barbatii nostri.

Ni se pare ca nevoile noastre de dezvoltare, de relaxare, de creatie nu sunt urgente. In niciun caz la fel de importante ca pregatirea meselor, curatenia in casa sau spalatul rufelor. Si ne pacalim spunandu-ne ca ne vom ocupa de noi, dupa ce rezolvam urgentele. Lucru care nu se intampla niciodata, caci urgentele au tendinta sa-ti ocupe tot timpul pe care il ai. Si nu-ti faci timp pentru tine nici la finalul zilei, nici la sfarsitul saptamanii, si poate nici macar in vacanta.

Ce se intampla pe termen lung in acest scenariu?

Partenerul e multumit, copilul la fel, mai putin tu, care faci algeri care sa-i multumeasca pe ei, ignorand vocea ta interioara. Sau spunandu-i sa mai astepte… saptamani, luni, ani… Pana cand vine un moment in care te trezesti si regreti ca nu ai spus STOP mai demult. Pentru ca ai adunat suficienta experienta si intelepciune incat sa iti dai seama ca ai fi putut sa te alegi pe tine fara sa-i neglijezi pe altii.

Ce sa faci ca sa cresti un copil liber si puternic

Copilul are emotii si nu poate vorbi in public? 12 sfaturi pentru a-l ajuta sa rezolve problema

De ce e important sa te alegi pe tine, si nu pe copil sau pe oricine altcineva

 

Imi imaginez ca suna barbar cand spun ca e important sa te alegi pe tine, si nu pe copil. Si, desigur, nu ma refer la situatii in care copilul plange de foame, iar mama se apuca sa-si faca manichiura. Sau cand cel mic e bolnav, iar mama fuge la salon in loc sa mearga cu el la doctor.

Cand spun sa te alegi pe tine, ma refer la gandirea strategica, la stabilirea valorilor si a prioritatilor in mintea ta.

Daca ai zburat cel putin o data cu avionul, ai vazut prezentarea de la inceputul zborului, in care persoanele sunt indemnate ca, in cazul unor probleme cu presiunea aerului, sa-si puna masca de oxigen mai intai lor si abia apoi copiilor. Caci, daca te grabesti sa-i pui copilului masca de oxigen si va pierdeti ambii cunostinta, sacrificiul tau nu ar ajuta pe nimeni.

Primul pas este sa te salvezi pe tine si abia apoi sa-i salvezi pe ceilalti, indiferent daca e vorba de copil, de parinte sau de partener. Atunci cand faci alegeri care sa-i multumeasca pe ei, cand faci lucrurile fara sa tii cont de tine, nu-i vei ajuta nici pe ei decat aparent, formal.

De abia atunci cand te simti implinita, cand ai energie, cand ai forte in brate si in inima, poti sa-i ajuti realmente pe cei apropiati. De abia atunci, ii poti transmite copilului dragostea de viata, bucuria de a face lucruri, abilitatea de a face alegeri care sa-l implineasca. Iar partenerului tau i te oferi ca o fiinta fericita si independenta emotional, care se simte libera si acorda libertate.

10 metode prin care poti gasi un echilibru intre serviciu si familie

Atasamentul sanatos la copii. 4 moduri in care il poti incuraja

Iata 5 pasi pe care ii poti face ca sa incepi sa mergi pe drumul tau:

 

1. Afla ce iti doresti

In orice situatie te-ai afla, primul pas pe care il poti face, daca iti doresti sa te alegi pe tine, este sa te intrebi ce anume iti doresti pe termen lung pentru tine. Iata cateva intrebari care sa te ajute:

  • Ce este important pentru mine?
  • Ce imi doresc sa realizez pe plan personal?
  • Unde ma vad peste 10 ani pe plan profesional?
  • Care sunt dorintele care, daca s-ar indeplini, m-as simti implinita cu adevarat?

 

2. Ce te ajuta sa-ti atingi obiectivele

Fa o lista cu lucrurile mici, concrete, care in timp te vor duce la indeplinirea obiectivelor. E vorba de acele lucruri care sunt in acord cu valorile tale.

 

3. Incepe sa spui NU

Pentru a te ocupa mai mult de tine, ai nevoie de timp. Asadar, alege dintre toate lucrurile pe care le faci pe cele importante si, eventual, urgente. Lucrurile care ajuta la indeplinirea obiectivelor altora poti sa le elimini refuzand sa le mai faci, delegandu-le sau, daca nu e posibil acest lucru, cerand ajutor pentru a le face mai repede.

 

4. Asculta-ti inima

Daca simti ca nu iti doresti deloc sa dai curs unei invitatii si ca te-ai simti mai castigata daca ai face altceva in acel timp, refuza fara nicio remuscare. Este mai important sa fii tu in acord cu tine insati decat sa pastrezi niste aparente. Gandeste-te ca imaginea pe care incerci sa o pastrezi nu te reprezinta, deoarece tu, in realitate, esti altfel. Adevarul este ca, daca tu te accepti asa cum esti si te comporti cu autenticitate, si cei din jur te vor accepta asa cum esti.

Si incepe tot mai mult sa asculti ce are sa-ti spuna inima, intuitia ta, vocea ta interioara. Cu cat o vei asculta mai mult, cu atat mai multe va avea sa-ti spuna.

 

5. Combina utilul cu placutul

Toate treburile casnice pe care e necesar sa le faci pot fi realizate intr-un mod distractiv si chiar pot reprezenta un timp de calitate petrecut cu copilul, cu sotul, cu familia. Puteti gati impreuna la bucatarie, povestind, puteti face mici competitii de sters praful sau spalat pe jos etc. In felul acesta, veti petrece timp de calitate impreuna si iti vei elibera timp pretios pentru tine.

20 de moduri simple de a-ti construi o relatie apropiata cu copilul

Ajuta-ti copilul sa isi gaseasca singur solutiile. Laura Markham iti spune ce sa faci

Te invit sa faci acesti pasi in primul rand pentru a te regasi, pentru a simti ca mergi pe drumul tau, pentru a te bucura de acel sentiment ca viata ta are sens si ca esti omul potrivit la locul potrivit, indeplinindu-ti menirea.

Apoi, vei observa ca regandirea prioritatilor in mintea ta nu afecteaza negativ in niciun fel relatia ta cu copiii, relatia cu partenerul sau cu alte persoane. Dimpotriva, daca vei incepe sa te ocupi mai mult de tine, vei incepe sa radiezi o bucurie interioara pe care o vei transmite mai departe persoanelor cu care comunici.

Iata ca sa te alegi pe tine nu este un semn de egoism, ci un semn de maturitate si o dovada a faptului ca vezi lucrurile in ansamblul lor.

In realitate, atunci cand te simti fericita si implinita, te organizezi mai bine, reusesti sa faci mai multe lucruri si, cel mai important, bifezi pasi concreti care te duc, in timp, la realizarea scopurilor tale marete.

Te invit acum sa revii la email si sa-mi raspunzi printr-un reply, pe scurt, la urmatoarea intrebare:

Care sunt lucrurile importante PENTRU TINE pe termen lung?

Da, te provoc chiar acum sa te alegi pe tine punandu-ti aceasta intrebare si raspunzand la ea! :)

„Mami, joaca-te cu mine!” Solutia pe care copilul o cere zilnic face magie in educatie

10 semne ca esti o mama normala

Sursa foto: Pixabay