De ce sa nu te gandesti la schimbare nici macar la inceput de an. Ce sa faci pentru rezultate mai bune

Este inceput de an si simt in jurul meu un val al schimbarii. Multe persoane isi impartasesc obiectivele, scopurile, dorintele pentru noul an. Multe dintre aceste obiective implica propria schimbare.

elefant.ro

Oamenii se gandesc ca, daca se schimba, viata lor va fi mai frumoasa, vor obtine rezultate mai bune, vor fi mai eficienti, mai iubitori si mai usor de iubit. Oamenii vor sa fie altfel decat sunt. Si pun presiune pe ei pentru a se schimba, pentru a deveni altfel decat sunt, pentru a fi, in esenta, alte persoane.

Insa, de cele mai multe ori, nu se schimba absolut nimic – nici viata, nici relatia de cuplu, nici veniturile, nici relatia cu copiii, si nici felul lor de a fi.

Care este explicatia?

In sedintele de consiliere si coaching pe care le am cu diferite persoane am observat aceasta tendinta si dorinta de schimbare foarte puternica. Si cu cat este mai puternica dorinta de schimbare, cu atat este mai dificila acceptarea. De fapt, oamenii vor sa se schimbe fara sa se accepte asa cum sunt, fara sa accepte situatiile din viata lor si fara sa invete lectiile pentru care trec prin acele situatii.

Inainte sa te gandesti la noul an, incheie socotelile cu anul care se termina

Ce nota iti dai ca parinte? 7 criterii ca sa te evaluezi la final de an

O viata mai implinita in noul an. 6 sugestii cum sa-ti indeplinesti obiectivele

Aspectul neplacut al schimbarii este faptul ca implica o respingere a situatiei de fapt, o negare a realitatii, a felului nostru de a fi.

answear.ro

Cand spui ca vrei sa te schimbi, spui implicit si ca nu iti place cum esti, ca vrei sa fii altfel, ca te respingi pe tine asa cum esti. Aceasta neacceptare este o sursa de dezechilibru si o modalitate prin care se consuma energia ta.

Totusi, vrem sa schimbam ceva in vietile noastre, nu-i asa? Vrem sa obtinem rezultate diferite si stim ca pentru asta e nevoie sa facem ceva diferit. Dupa cum spunea Albert Einstein: „Nebunia: sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa astepti rezultate diferite.”

Deci, e cazul sa facem ceva diferit, sa schimbam ceva.

 

Primul pas catre schimbare

 

Pentru ca schimbarea sa fie reala si sa functioneze, e important sa fim pregatiti pentru schimbare. Ca sa fim pregatiti pentru schimbare, e nevoie sa ne invatam lectiile din situatiile pe care vrem sa le schimbam. Ca sa invatam aceste lectii, e nevoie sa acceptam aceste situatii de viata.

De asemenea, primul pas pentru a ne schimba pe noi insine este sa ne acceptam pe noi insine asa cum suntem. In momentul in care ne vom accepta asa cum suntem, cu bune si cu rele, vom invata mai multe despre noi, ne vom cunoaste mai bine, vom sti mult mai clar ce avem de facut si schimbarea va veni in mod natural, nu fortat. Schimbarea va reprezenta urmatorul pas in evolutie, fara sa fie impusa si chinuitoare.

Regula celor 3 minute pentru toti parintii care vor o comunicare eficienta cu copiii

7 lucruri de care erai sigura ca le faci bine cu copilul au, de fapt, efecte negative

Ca sa-ti fie cat mai usor sa te accepti pe tine si situatiile din viata ta, iti propun un exercitiu:

Gandeste-te la o trasatura de-a ta pe care o respingi sau la o situatie de viata care te deranjeaza si cu care simti ca nu te poti impaca. Apoi, ia o foaie de hartie sau deschide un document Word sau notitele din telefon, scrie situatia sau caracteristica la care te-ai gandit si apoi scrie ce anume ti-a adus bun, care a fost lectia pe care ai invatat-o cu ajutorul ei, cum te-a ajutat. Atentie, tendinta initiala va fi sa respingi intrebarile sau sa raspunzi „Nimic bun. Nu m-a ajutat cu nimic”. E normal sa nu vezi nimic bun la o prima vedere in ceva ce respingi. Stai cu atentia concentrata pe intrebare si observa ce raspunsuri iti vin. Scrie raspunsurile. Vei extrage niste lectii valoroase si poate chiar vei simti ca toate lucrurile au sens si s-au intamplat exact asa cum a fost nevoie pentru tine.

Dupa acceptare, te poti gandi deja la schimbare. Insa, s-ar putea ca, dupa etapa acceptarii, sa vezi schimbarea intr-o cu totul alta lumina sau sa iti doresti sa schimbi ceva intr-o directie noua. E firesc sa fie asa, deoarece vei avea un tablou mai clar al realitatii.

Daca simti nevoia de sustinere pe aceasta cale a schimbarii sau a acceptarii de sine sau a situatiilor si persoanelor din viata ta, iti pot fi alaturi intr-un proces de consiliere si coaching. Pentru inceput, scrie-mi un email pe adresa ana.batca@centruldeparenting.ro ca sa-mi spui mai multe despre tine si eu iti voi raspunde.

Sfaturile unui pedagog celebru. Fa 10 pasi in intampinarea copilului tau

Copilul arunca obiecte? Afla cat de simplu este sa-l dezveti de acest obicei

Sursa foto: Pixabay

 

CARTI DE PARENTING

CARTI copii

 

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit

Taguri

Ana Batca

Sunt Ana Batca, cofondator Centrul de Parenting si si mama unui baietel nascut in 2013. Misiunea mea este sa sprijin parintii sa aiba o comunicare mai buna si relatii mai frumoase cu copiii lor. In ceea ce fac, ma ajuta formarile mele in Coaching, Formator, NLP Practitioner, NLP Master, precum si experienta de peste 600 de ore de lucru cu oamenii in sedinte individuale si de grup.

Articole similare

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care Hotnews.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de prelucrare a datelor. Datele Dumneavoastra pot fi oricand sterse urmand instructiunile din document. Mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close