Acest articol este un Guest Post.

Noi, femeile, ne-am obișnuit cu ideea că taberele sunt pentru copii. Ne gândim mai mult la ei decât la noi. E normal, suntem mame.

Doar că, uneori, avem și noi nevoie de deconectare. De momente în care să ne întoarcem către noi înșine și lucrurile pe care am vrea să le îmbunătățim la noi: să începem câțiva pași pentru a slăbi și a reintra în forma de dinainte de naștere, să învățăm cum să ne gestionăm bugetul și lista pentru cumpărături acasă, ce combinații sănătoase de alimente să facem, dar și trucuri pentru a petrece mai puțin timp în bucătărie, însă pregătind mâncare de calitate și sănătoasă, pentru noi înșine și pentru întreaga familie.

Forma fizică, dar și starea noastră emoțională au suferit de-a lungul anilor în care ne-am dedicat întru totul copiilor noștri, trebuie să recunoaștem.

Știu că vă treziți din ce în ce mai obosite și că simțiți că e dificil să vă concentrați pe ceea ce faceți, acasă și la serviciu. Aveți energie puțină și nu mai sunteți capabile să o direcționați către nimic din ceea ce contează cu adevărat pentru voi.

De unde știu?

Pentru că am fost și eu acolo. Câteodată, mai sunt și acum. E firesc, e omenește. Așa a și luat naștere proiectul Tabăra de Wellness. Am pus cap la cap trăirile prin care am trecut și am scanat nevoile pe care prietenele și clientele mele mame le au, am gândit soluții simple pentru fiecare și a rezultat un proiect de 2 zile în care să identificăm motivația, să ne definim obiectivul și să identificăm instrumentele pentru atingerea lui: Tabăra de Wellness pentru tine.

Ce este: un program pentru femei, care le oferă experiențe și instrumente relevante pentru adoptarea unui stil de viață mai sănătos, cu rezultate pe termen lung.

Perioada desfășurării: 18 – 20 august 2017

Cuvintele cheie ale proiectului* sunt: inspirație pentru slăbit și menținerea greutății, mâncare, gătit, mișcare, obiective, dezvoltare de sine, mindfulness.

Cui se adresează:

  • celor la început de drum în ceea ce privește stilul de viață sănătos sau care au făcut deja câțiva pași pe această cale, în care nutriția sănătoasă, mișcarea și dezvoltarea de sine sunt armonios echilibrate;
  • femeilor mame, care sunt în căutare de inspirație pentru a se descoperi pe ele însele și a-și acorda timp pentru starea lor de bine;
  • femeilor care își doresc instrumente pentru îmbunătățirea stilului de viață.

De ce ai vrea să participi în Tabăra de Wellness 2017:

  • daca vrei să afli cum poți slabi pe termen lung și/sau să îți menții greutatea;
  • daca vrei să descoperi care sunt obiceiurile tale nocive și să afli care sunt cele ce îți pot readuce starea de bine și energia de care ai nevoie;
  • ca să preparăm și să mâncam hrană sănătoasă, simplă și delicioasă;
  • ca să înveți despre alimentele hrănitoare și cele fals sănătoase;
  • să înveți rețete simple pentru tine și familia ta;
  • ca să afli cum să faci cumpărături inteligente – lista de cumpărături pe baza căreia să poți construi meniul săptămânal;
  • ca să înveți despre combinații sănătoase la masă;
  • ca să începi un angajament cu tine, pentru o viață nouă, de calitate;
  • ca să pleci mai ușoară, mai veselă și mai motivată pentru un stil (nou) sănătos de viață, cu un kit de la mine, care te va ajuta în perioada următoare.

Unde: o locație intima si primitoare, lângă pădure, care ne va găzdui doar pe noi – Pensiunea La Țară, județul Argeș.

 

Investiție participanți: 800 lei.

Ce vom experimenta în Tabără:

  • seminarii de mâncat sănătos;
  • idei de mese și gustări delicioase și sănătoase, așa cum poți face și acasă;
  • ateliere pentru descoperirea motivației de a trai sănătos;
  • mișcare in aer liber;
  • ședințe de mindfulness;
  • kit pentru acasă.

*Aceasta nu este o tabără in care faceți spa, masaj și saună! Puteți face toate acestea la orice club spa din orașul vostru! Tabăra de Wellness este un concept care pleacă de la motivație, definește obiectivele personale și oferă instrumente pentru a le atinge.

 

Creator de concept și manager de proiect: Florina Badea – Health Coach certificat internațional, Ambasador Food Revolution – by Jamie Oliver și Health Blogger @florinabadea.ro.

FLORINA BADEA TABARA DE WELLNESSM-am certificat ca Health Coach la dr. Sears Wellness Institute și am urmat nenumărate alte cursuri de nutriția copiilor, adulților și a femeii însărcinate.

Țin ateliere copiilor în grădinițe și școli și workshop-uri pentru părinți care se plâng că nu mănâncă cei mici. În tabără voi ține atelierele de dezvoltare personală, workshop-ul de nutriție și sesiunea de cooking – împreună cu invitatul nostru surpriză!

Voi fi alături de voi în fiecare moment, pe parcursul întregului proces, pentru că știu cât de importantă este susținerea în momente de schimbare! Crezul meu este acela că o viață sănătoasă este o viață în care avem respect pentru noi înșine, pentru corpul și mintea noastră. Iar respectul începe cu ceea ce le oferim acestora zilnic, cu accent pe calitate și nu pe cantitate!

Garanția mea este aceea că în tabără veți găsi o echipă de traineri care vă oferă suport și un grup de oameni care se vor înțelege unii pe alții și se vor susține reciproc în procesul de auto-descoperire și învățare! ”

 

Tabăra de Wellness pentru Tine este un proiect florinabadea.ro și Health Connections. Partener, Asociația Investește în Sănătate.

Pentru toate detaliile despre tabără și toți trainerii participanți, vă invităm să intrați AICI.