Una dintre cele mai raspandite stari psihologice in care oamenii intra sau cu care se identifica foarte des este cea de victima. Identitatea de victima este una extrem de toxica si usor de recunoscut daca stii ce trebuie sa urmaresti in comportamentul si in discursul unei persoane.

Oamenii care au acest complex, numit si “Complexul martirului”, sunt cei care cauta sa aiba experiente dureroase in care vina este intotdeauna plasata pe cei din jur sau pe evenimente. In acelasi timp, acestia au probleme aparent foarte complicate, numarul de obstacole in drumul solutionarii este mare, iar intensitatea si dificultatea obstacolelor este pe masura. Este o capcana in care foarte multi cad, iar altii aleg acest lucru in mod constient.

22 de cuvinte puternice pe care sa i le spui copilului tau

8 metode puternice prin care sa cresti un copil rezistent emotional

Ai putea sa crezi ca nimeni nu si-ar dori asa ceva si ca nu ar avea cum sa fie vorba despre niciun fel de alegere, insa lucrurile nu stau chiar asa. Starea de victima te “salveaza” de asumarea responsabilitatii pentru absolut orice. Indiferent daca ai spart un pahar care era pe masa lovindu-l pentru ca nu ai fost atent, vei alege sa dai vina pe cel care a pus paharul acolo si nu a avut grija sa il puna undeva unde nu putea fi spart. Iar acesta este unul dintre cele mai inocente exemple. Cele din interactiunile cu ceilalti sunt la un nivel mult mai ridicat.

Acesti oameni pun responsabilitatea satisfacerii nevoilor proprii pe umerii persoanelor din jurul lor si incep sa aiba asteptari si pretentii in acest sens. Ori de cate ori va exista un conflict, persoana va juca mereu rolul celui neinteles, abuzat, agresat, nedreptatit, ranit etc. Mai departe, va gasi mereu cate un vinovat pentru fiecare esec sau pentru fiecare dorinta neimplinita. Vor purta aceasta vina statul, societatea, parintii, destinul, credintele religioase si nu numai. Vor cauta relatii cu oameni in care vor fi abuzati sau vor abuza, vor fi intr-o constanta nefericire si durere pentru simplul fapt ca nu isi pot asuma responsabilitatea pentru propria fericire si se afla in asteptarea ei. Nu mai este cazul sa spun ca fericirea nu vine singura si ca asteptarea ei nu o va aduce niciodata.

Banuiesc ca nu ti-ai dori sa ai un copil care sa adopte aceasta identitate. Vestea foarte buna este ca exista o cale sigura care impiedica acest rezultat, iar vestea proasta este ca foarte multe dintre practicile parintilor formeaza aceasta identitate in copilul lor fara ca ei sa isi dea seama.

Iata ce trebuie sa faci pentru a evita aceasta situatie:

1. Invata-l pe copil sa isi asume responsabilitatea

Primul si cel mai important lucru este sa il inveti pe copil sa fie responsabil. Indiferent ca este vorba despre ceea ce spune, cum isi alege prietenii, ce hobby-uri isi alege, un test picat, un discurs ratat, o nota buna, un premiu castigat sau orice altceva.

Pentru a-i transmite si mai bine acest lucru, invata-l cat mai devreme posibil ca nu este nevoie sa controleze evenimentele si situatiile mai mult decat este in puterea lui si normal sa o faca, ci trebuie sa aiba grija asupra felului in care reactioneaza la ceea ce se intampla. Deoarece acela este adevaratul control in sensul sanatos in care ar trebui, de fapt, sa fie.

2. Invata-l sa traga mereu concluzii

Nu lasati evenimentele sa se intample fara sa trageti concluziile. Mai ales acolo unde a fost dificil, dureros sau dezamagitor. Mereu este cate o concluzie de tras, o lectie de invatat, un lucru de imbunatatit si nu este nevoie de o cautare obsesiva, ci doar de o buna observare a evenimentelor din jurul nostru si a felului in care ne raportam la ele.

3. Explica-i ca nu exista emotii negative

O persoana care isi accepta si isi traieste emotiile nu are nevoie sa fuga si nu va dezvolta un mecanism de aparare dezadaptativ. Riscul ca o persoana care isi asuma si isi traieste emotiile pe care le simte sa adopte mentalitatea de victima este mica . Unul dintre lucrurile specifice oamenilor cu mentalitate de victima este credinta ca nu sunt capabili sa faca fata unor emotii catalogate ca fiind negative si vor fi constant in goana dupa fericirea presupusa.

4. Obisnuieste-l de mic cu disconfortul si cu efortul

Pentru a deveni ceea ce ne dorim, pentru a ajunge acolo unde vrem si pentru a face ceea ce ne place este nevoie sa depunem efort, sa ne asumam esecuri, iar asta presupune nu doar disconfort, dar chiar si durere. Atunci cand esti obisnuit cu aceste lucruri, nu vei fi dat inapoi asa cum o vor face persoanele care au mentalitatea de victima si care nu tolereaza nici cel mai mic efort inspre o viata cu adevarat mai buna.

Ce sa faci ca sa cresti un copil liber si puternic

Comunicarea cu copilul. 11 moduri in care poti deveni un parinte mai puternic

5. Nu fa lucruri in locul lui si evita protectia exagerata

Una dintre cele mai grave greseli pe care le poti face este sa iti protejezi copilul chiar si de lucrurile normale doar din motivul ca pot durea. Lasa-l sa faca lucruri singur, sa isi asume riscuri, sa sufere, sa planga, sa invete, sa faca propriile greseli. O grija exagerata si un control pe masura nu vor face decat sa il dezechipeze de instrumentele mentale necesare pentru a face fata vietii. Indiferent cat il vei proteja acum, nu vei putea sa fii mereu acolo sa faci asta, iar viata presupune diferite evenimente si emotii negative. Daca nu ai grija din timp, s-ar putea sa cresti un copil predispus anxietatii, depresiei, cu incredere in sine scazuta si, in mod clar, cu identitate de victima fragila care nu este in stare sa faca nimic.

Un lucru despre acest fenomen este ca, desi cei care adopta identitatea de victima fug de disconfort si durere, ei afiseaza mereu o durere interminabila prin care trec. Despre aceasta durere afisata trebuie sa stii ca este una cu care ei sunt extrem de confortabili si, daca vei fii atenta la limbajul lor corporal, vei observa doar semnale pozitive. Unii dintre ei fac glume, altii au un mic zambet atunci cand vorbesc despre cat e de greu, au un discurs foarte animat care te poate hipnotiza si pot fi foarte teatrali. Este placerea care vine asociata cu rolul de martir, este confortul pe care il ofera victimizarea. Desi o mare parte dintre ei nu sunt constienti, ei au decis ca acel disconfort este minim si este acceptabil comparativ cu asumarea responsabilitatii propriei vieti.

 

carti copii

CARTI DE PARENTING

CARTI copii

 

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit