Cum prevenim platfusul la copii. 10 exerciții distractive

[ad#co-1]Platfusul, cunoscut și ca piciorul plat, este o afecțiune ce apare în cazul unor copii, talpa cărora nu se arcuiește nici după vârsta de trei-patru ani, când ar fi normal să se întâmple acest lucru, în condițiile în care majoritatea copiilor se nasc cu picior plat.

elefant.ro

Și cum este mai bine să previi decât să repari, specialiștii îi sfătuiesc pe părinți să introducă în rutina copiilor câteva tipuri de exerciții și mișcări menite să modeleze corect piciorul.

Iată zece tipuri de exerciții care previn platfusul la copii. Acestea trebuie „administrate în porții mici”, sub formă de joacă, câte două-trei exerciții de două-trei ori pe zi.

  1. Copilul trebuie să meargă pe un drum îngust de 10-15 cm. Marginile drumului trebuie marcate cu cretă sau cu funie. Copilul trebuie să meargă fără să depășească limitele.
  2. Exercițiul „Ursulețul” – mersul pe marginile exterioare ale tălpilor.
  3. Plimbare și alergare prin nisip, pe pământ, pe pietricele.
  4. Micuțul trebuie să apuce cu degetele de la picioare diverse obiecte mici pe care să le pună într-un coș. Acest exercițiu poate fi făcut din picioare și așezat.
  5. Propune-i copilului să apuce cu degetele de la picioare o eșarfă, un creion și să le pună într-un coș.
  6. Mare vs. mic. Copilul se ridică pe vârfurile picioarelor și devine mare. Apoi revine cu toată talpa pe pământ și devine mic.
  7. Mersul pe un covoraș pentru masaj.
  8. Mersul pe bicicletă sau pe tricicletă.
  9. Săritura cu coarda.
  10. Mersul pe vârfurile picioarelor.
[ad#co-3]

 

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit

Taguri

Ana Batca

Sunt Ana Batca, cofondator Centrul de Parenting si si mama unui baietel nascut in 2013. Misiunea mea este sa sprijin parintii sa aiba o comunicare mai buna si relatii mai frumoase cu copiii lor. In ceea ce fac, ma ajuta formarile mele in Coaching, Formator, NLP Practitioner, NLP Master, precum si experienta de peste 600 de ore de lucru cu oamenii in sedinte individuale si de grup.

Articole similare

Utilizăm fişiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența Dumneavoastra pe site-ul nostru. Am actualizat politicile pentru a integra în acestea modificările specificate de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protecția persoanelor fizice în ceea ce privește prelucrarea datelor cu caracter personal și privind libera circulație a acestor date. Va rugam sa cititi modul in care Hotnews.ro prelucreaza datele cu caracte personal. Prin continuarea navigării pe site-ul nostru confirmati acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie conform Politicii de prelucrare a datelor. Datele Dumneavoastra pot fi oricand sterse urmand instructiunile din document. Mai multe informatii

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close