Poate ca ai auzit pana acum despre notiunea de copilul interior, insa nu stii exact ce presupune ea. Conform psihologilor, copilul interior exista in fiecare dintre noi, se comporta si reactioneaza ca atare, este o instanta psihica plina de energie, de creativitate, reprezinta acea parte din noi care exprima cele mai profunde nevoi de securitate, incredere, grija din partea celorlalti, afectiune si mangaiere.

În acelasi timp, psihologul Angela Nutu considera ca acel „copil interior” mai este, in acelasi timp, si acea instanta psihica purtatoare a traumelor emotionale si a tuturor durerilor acumulate in copilarie. Astfel, aici isi au sediul sentimentele de insecuritate, singuratate, teama, ostilitate, rusine si culpabilitate, sentimente ce pot fi actualizate la varsta adulta.

„Cand sunt coplesiti emotional, oamenii tind sa se regenereze si sa revina la strategiile din copilarie pentru a-si satisface nevoile. Atunci cand mintea este supraincarcata, este natural sa cautam o evadare. In momentele de criza, comportamentele de aparare (de exemplu: evitarea) ne-au ajutat sa facem fata provocarilor. Totusi, mentinerea fixa a unor moduri de reactie duce la rigiditate si ne impiedica sa fim flexibili, adica sa alegem in acord cu binele nostru, nu cu fricile, temerile, anxietatile noastre. Un mod de a fi trai bazat prea mult pe securitate este alimentat de frica, in timp ce asumarea si imbratisarea emotiilor, fie ele si negative, permite exprimarea libertatii personale in mod benefic pe calea cresterii personale”, explica psihoterapeutul Angela Nutu, vicepresedintele Asociatiei Romane de Hipnoza, intr-un comunicat de presa.

Psiholog: Oamenii imprumuta emotiile altora. Cum sa elimini starile altor persoane

Cum sa ne crestem copiii astfel incat sa nu devina adulti abuzati. Sfatul psihologului

 

Ranile din copilarie nu se vindeca automat la maturitate

 

Desi majoritatea adultilor sunt considera ca varsta cronologica ii vindeca de experientele copilariei, lucrurile nu stau asa. Ranile nevindecate din copilarie ii insotesc pe oameni permanent pe parcursul vietii.

Potrivit specialistului citat, nucleul emotional se contureaza in perioada copilariei, iar daca nu acordam timp si atentie vindecarii noastre emotionale, ajungem sa ne ancoram in experiente care se repeta si care reflecta experientele emotionale din copilarie.

Asadar, noi continem copilul interior in suflet, iar cu cat acordam mai multa atentie nevoilor sale, cu atat resursele noastre emotionale se deblocheaza.

„Majoritatea dintre noi avem tendinta de a trata copilul interior in acelasi mod in care parintii nostri ne-au tratat in copilarie: daca au fost excesiv de critici, si noi vom deveni, fata de noi insine excesiv de autocritici, mai ales fata de impulsurile copilaresti si irationale. Daca am fost neglijati, si noi tindem sa neglijam nevoile copilului interior. Fara a da dreptul copilului din noi sa se exprime, fara a raspunde nevoilor lui, fara constientizarea si contracararea tuturor atitudinilor si comportamentelor parentale interiorizate care presupun critica excesiva, neglijare, abuzuri, negare a sentimentelor acestuia, nu vom putea construi o buna imagine de sine”, declara psihoterapeutul Angela Nutu.

Ce trebuie sa stii despre cele 4 stiluri de atasament, care se formeaza in copilarie si influenteaza intreaga viata

Vrei un copil mai linistit? Iata-l cum te ajuta tehnica mindfulness

 

Emotiile ascunse ale copilului interior

 

Traumele sau evenimentele neintelese in copilarie lasa copilului sentimente de rusine, de neacceptare, de lipsa de incredere de sine. Astfel, el va simti ca trebuie sa-si ascunda experienta si emotiile pentru a supravietui, pentru a se adapta mediului.

„De exemplu, daca ai fost controlat de parinti sau ai fost invatat sa crezi ca esti iubit si acceptat doar daca esti “bun” in viziunea lor, atunci inveti cum sa-ti ascunzi emotii precum tristetea sau mania. Daca ai experimentat respingerea, abandonul sau abuzul, ai invatat sa ascunzi durerea pentru ca te temi ca ai putea fi ranit sau respins din nou. Daca ai invatat ca trebuie sa fii bun pentru a castiga dragostea, poti ajunge cu usurinta in relatii de codependenta; si daca ai invatat sa ascunzi sau sa reprimi durerea, este foarte posibil sa preferi sa nu construiesti relatii solide pentru a te feri de suferinta”, explica specialistul.

De aceea, vindecarea copilului interior este una dintre cele mai puternice si eficiente metode de dezvoltare si transformare personala. In acelasi timp, exista trei motive principale, pe langa cresterea increderii de sine, pentru a incepe acest dialog cu copilul nostru interior.

  1. In primul rand, pentru bucuria si linistea interioara pe care le obtinem cand ne vindecam, cand rezolvam, cand ne transformam. Copilul interior, in orice moment, fie se simte iubit, fie se simte respins, abandonat de sinele nostru Adult. Daca copilul se simte iubit, putem lucra si ne putem juca cu bucurie si pasiune. Cand copilul se simte neiubit, este singur, trist, speriat, panicat, deprimat si se simte ca un gol in interiorul nostru.
  2. In al doilea rand, sunt momente in viata cand suntem in conflict cu alte persoane sau ne lovim de evenimente dureroase si experiente traumatizante. Avem nevoie ca toate resursele noastre interioare sa se afle in echilibru mai ales in aceste momente. Dialogul ne ajuta sa ne pastram resursele active. Cand ne simtim puternici, cand ne simtim iubiti si acceptati ne intelegem mai bine cu ceilalti si gestionam mult mai eficient efectele inevitabile si dureroase ale vietii.
  3. In al treilea rand, putem vindeca durerile si traumele trecutului, atat credintele limitative, gresite pe care ni le-am format despre noi insine, cat si modul in care vedem lumea si ne raportam la amintirile dureroase din viata noastra. Problema nu este ca in trecut am fost raniti, viata in sine inseamna si durere, problema este ca pentru a ne apara de suferinta am invatat sa ne inchidem si ne-am creat idei false despre propriul sine. Si fara sa ne dorim, am invatat sa ne tratam in moduri care inca ne provoaca durere. Putem invata acum adevarul despre noi insine si putem invata acum sa ne tratam mai bine. Dialogul cu copilul interior ne poate ajuta sa ne desprindem de trecut si sa ne privim in prezent cu mai multa blandete si intelegere. Si cand ajungi sa te privesti pe tine cu acceptare si iubire, ajungi sa privesti intreaga lume cu empatie si compasiune.

Angela Nutu este psihoterapeut, vicepresedinte al Asociatiei Romane de Hipnoza. Are o experienta de peste 10 ani in domeniul comunicarii si al instruirii adultilor si de peste 15 ani in domeniul antreprenoriatului si al afacerilor.

Atasamentul sanatos la copii. 4 moduri in care il poti incuraja

Cum laudam corect copilul. 14 exemple care sa te ajute sa formulezi mesajul

Sursa foto: Pixabay

 

 

carti copii

CARTI DE PARENTING

CARTI copii

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit