In copilarie, am locuit o perioada impreuna cu bunicii. Bunicul meu insista mereu sa luam mesele impreuna. Chiar daca, uneori, nu imi era foame, sau as fi preferat sa-mi continui jocul, nu au existat exceptii de la regula. Au fost momente in care aceasta dorinta a lui mi se parea exagerata, insa acum ii sunt recunoscatoare pentru ca mi-a educat acest obicei de a lua masa impreuna cu familia. Desigur, cand eu si sora mea eram mici, iar bunicii erau deja la pensie, programul era cat se poate de predictibil si luam mesele impreuna, aproximativ la aceleasi ore.

Acest lucru este foarte dificil de aplicat in prezent de catre o familie in care ambii parinti lucreaza, iar copilul se afla la gradinita sau la scoala si after-school de la 8-9 dimineata pana la 5-6 dupa-amiaza.

5 lucruri pe care le fac familiile cu adevarat fericite. Sunt atat de simple!

Ce faci cand esti suparata pe educatoarea / invatatoarea copilului tau

Cu toate acestea, specialistii le recomanda parintilor sa ia mesele impreuna cu copiii lor ori de cate ori este posibil. Situatia s-a agravat in ultimii ani: un sondaj realizat in Marea Britanie a aratat ca 14% dintre familii nu iau masa impreuna niciodata. Sunt 3 cauze principale pentru care se intampla acest lucru: dezvoltarea tehnologiei, privitul la televizor si cultura mersului tarziu la culcare.

Pe de alta parte, studiile au dovedit ca acei copii care iau 4 mese pe saptamana impreuna cu familia lor au rezultate mai bune la teste, iar fetele au o stima de sine mai ridicata, dupa cum spune autoarea Tanith Carey, in cartea „Riscurile Parentingului Competitiv. Cum sa-ti ajuti copilul sa-si realizeze potentialul fara a-l suprasolicita”.

Si beneficiile luarii meselor cu toata familia nu se opresc aici. Alte studii au arata ca, atunci cand copiii iau masa impreuna cu parintii, apar mai putine conflicte in adolescenta, iar acei copii sunt mai bine adaptati. Mesele in familie au un efect de calmare. Chiar daca nu vorbesc neaparat mult in timpul mesei, copiii se simt inclusi in familie si simt ca fac parte dintr-un intreg, ceea ce le da sentimentul de apartenenta.

6 lucruri pe care doar familiile fericite le fac ZILNIC

„Nu poti face nimic cu un copil a carui inima nu-ti apartine”. De ce e mai important sa fim aproape de copil decat sa-l crestem independent

Pare frumos si, cu siguranta, sunt multe efecte pozitive ale meselor impreuna cu familia. Dar, cum putem initia acest obicei sanatos in familiile noastre, in conditiile lipsei cronice de timp si a avalansei de gadgeturi precum tabletele si smartphone-urile?

Iata cateva sugestii care te-ar putea ajuta sa aveti mai multe mese impreuna cu intreaga familie:

  • Daca nu aveti timp sa luati masa impreuna cu intreaga familie in timpul saptamanii, asigura-te ca acest lucru se va intampla in weekend. Efectul va fi acelasi, cu atat mai mult ca atmosfera va fi mai relaxata deoarece membrii familiei vor fi mai odihniti.
  • Daca nu ai timp sa gatesti, nu intra in panica: poti comanda mancare de pe site-urile specializate, alegand dintr-o mare varietate de meniuri. Mai mult decat atat, puteti organiza o seara pe luna in care sa degustati meniuri din diferite tari.
  • Organizeaza iesiri impreuna cu toti membrii familiei la restaurant, pizzerie, la o prajitura in oras cel putin o data pe luna. Daca atmosfera de acasa s-ar putea sa-ti aminteasca de unele lucruri neplacute, pe teritoriu neutru toti vor fi mai relaxati si mai deschisi sa vorbeasca.
  • Inchideti televizorul in timpul meselor impreuna, insista autoarea citata.
  • O alta recomandare din cartea „Riscurile Parentingului Competitiv” este sa lasati telefoanele deoparte, inclusiv punand un cos unde toti sa-si lase telefoanele inainte de a se aseza la masa.
  • Un detaliu important este ca parintii sa se abtina de la a le tine morala copiilor in timpul meselor. Doar asigurand o atmosfera placuta copiii vor fi dornici sa ia masa impreuna cu parintii renuntand la jocul pe calculator sau la alte activitati.
  • Discuta cu copiii si conveniti asupra felurilor de mancare pe care isi doresc sa le manance. Astfel, vor astepta cu nerabdare mesele cu familia.
  • In functie de dorinta si interesul copiilor, implica-i in pregatirea meselor. Le poti trezi interesul pentru gatit cu ajutorul atelierelor si cursurilor de gatit pentru copii. Orienteaza-te catre mesele sanatoase, chiar daca e nevoie sa pregatesti ceva foarte rapid.

„Mami, joaca-te cu mine!” Solutia pe care copilul o cere zilnic face magie in educatie

Daca, in prezent, inca nu ai cel putin 4 mese impreuna cu familia, poti incepe sa aplici sugestiile care crezi ca ti se potrivesc cel mai bine pentru a creste treptat numarul meselor cu familia.

Afla mai multe despre cum sa-l ajuti pe copil sa invete mai bine si sa aiba succes din cartea „Riscurile parentingului competitiv” pe care o poti comanda AICI:

riscurile-parentingului-competitiv-cum-sa-ti-ajuti-copilul-sa-si-realizeze-potentialul-fara-a-l-suprasolicita