De foarte multe ori se intampla ca parintii sa faca anumite lucruri care ii conduc pe copii la diverse concluzii despre ei si despre lume care nu sunt tocmai adevarate.

Acest lucru se intampla din cauza faptului ca ei observa absolut tot ceea ce este in jurul lor si interpreteaza in functie de cunostintele pe care le au si in functie de dezvoltarea cognitiva pe care o au in stadiul in care se afla.

Prin urmare, este nevoie de multa atentie la ceea ce se intampla in jurul copiilor si de multe explicatii date, pe intelesul lor, pentru a evita interpretari eronate. Una dintre interpetarile eronate care apar destul de des este ideea de neajutorare si de vulnerabilitate pe care copiii o deprind atunci cand parintii exagereaza cu protectia oferita sau daca au fost expusi unor evenimente in care s-au simtit neajutorati si au suferit neputand sa schimbe cu nimic situatia.

„Nu ai cazut. Nu s-a intamplat nimic!” sau cum incepe reprimarea emotiilor copiilor

„Baiatul de 15 ani imi limiteaza accesul la lumea lui.” 4 solutii ca sa intri in lumea adolescentului

 

Daca te afli in situatia in care copilul tau are comportament si gandire de neajutorare iata cateva tehnici prin care  il poti ajuta:

1. Verificati impreuna realitatea

Intr-o schema cognitiva de neajutorare, o persoana gandeste mai mereu ca nu poate sa faca fata unor situatii, ca acestea sunt prea dure, ca ea este mult prea fragila, ca i se va intampla ceva foarte rau si tot asa. In momentul verificarii realitatii, de obicei se ajunge la constatarea ca au fost momente in care copilul a depasit situatii dificile si a fost in regula si ca, desi a trait momente dificile, nu a fost atat de fragil precum presupune.

2. Identificati catastrofizarea

Intr-o gandire de neajutorare apare automat si catastrofizarea, persoana gandind ca lucrurile care se vor intampla vor fi “groaznice”, “oribile” si tot asa, ca ea este vulnerabila in fata lor si ca nu poate face nimic sa le opreasca, simtindu-se fara control. Trecand de la acest tip de gandire la unul sanatos in care este acceptata neplacerea unei situatii dificile fara a considera ca va fi o catastrofa, va conduce lucrurile intr-o zona de recapatare a puterii si a controlului asupra proprii vieti.

3. Puneti la indoiala validitatea credintelor irationale

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face cu copilul tau daca te gasesti intr-o astfel de situatie este sa pui la indoiala credintele catastrofice si de neajutorare si sa vedetii care este probabilitatea sa se intample cu adevarat ceva atat de rau sau probabilitatea ca cel mic sa nu gaseasca nicio solutie. De cele mai multe ori, se va descoperi ca gandurile de catastrofizare si neajutorare sunt invalide si nu sunt sustinute in termenii realitatii.

Cifre oficiale: 223.000 de copii din Romania, cu varste intre 13-15 ani fumeaza

Ce trebuie sa il inveti pe copil despre standardele de frumusete

4. Gasiti dovezi care nu sustin credintele irationale

Cautati impreuna dovezi conform carora copilul nu este neajutorat si schimbati perspectiva din care priviti lucrurile. Situatiile dificile au fost depasite intr-un fel sau altul, solutiile au fost  gasite mai devreme sau mai tarziu, lucrurile s-au imbunatatit la un moment dat si tot asa. Acest lucru are drept scop zdruncinarea unor ganduri si sentimente intense atasate schemei de neajutorare si il readuce pe copil intr-un sentiment de putere si de optimism in ceea ce priveste viitorul.

De regula, copiii care au o astfel de schema cognitiva sufera de anxietate sau traiesc intr-o tensiune destul de mare, au un fond intern de lipsa de siguranta si toate acestea sunt cauzate de interpretari pe care acestia le fac de-a lungul copilariei in diverse situatii dificile sau daca sunt protejati excesiv.

Este sanatos sa discuti cat mai mult cu copilul tau avand grija sa te adaptezi la ceea ce el poate sa inteleaga astfel incat sa eviti momentele in care acesta interpreteaza singur tot felul de situatii, accentul cazand pe cele cu incarcatura pozitiva.

Sursa foto: Pixabay

produse bebe
carti copii

CARTI DE PARENTING

CARTI copii