In Romania, aproximativ 30% din populatie sufera de obezitate, iar copiii nu fac exceptie. Numarul copiilor supraponderali este cu 18% mai mare decat in ultimii 10 ani, conform unei statistici realizate de Ministerul Sanatatii Publice. Cele mai frecvente cauze pentru aceasta situatie sunt alimentatia proasta si lipsa activitatii fizice. Povesteste-le profesorilor de la scoala sau gradinita unde invata copilul tau despre activitatile educative cu tema „Sport si sanatate” din cadrul Olimpiadelor K de la Kaufland. La finalul competitiei unitatea de invatamant poate castiga finantarea unui proiect. Intra pe www.olimpiadelek.ro pentru a afla mai multe detalii.

S-a demonstrat ca cel mai adesea gustarile nesanatoase dintre mese sunt responsabile de cresterea in greutate. Deci nu este atat de important ca cel mic nu agreeaza broccoli sau somonul, atentia trebuie concentrata asupra gustarilor nesanatoase dintre mese. Probabil ca si tie iti sunt foarte familiare situatiile urmatoare: bunica, atunci cand vine in vizita ii strecoara celui mic cateva bombonele in buzunar, matusica incearca sa castige timpul in care nu si-a vazut nepotelul cu o ciocolota, afara in parc copilul cere floricele, chipsuri, napolitane sau orice altceva vede la copiii din parc. Probabil ca toate acestea vi se par lucruri marunte, dar pentru alimentatia unui copil conteaza mult.
De aceea inca de la o varsta frageda, ar trebui sa le cultivam copiilor obiceiul a manca gustari sanatoase. In loc de chips-uri sau bomboane sa-i invatam mai bine sa manance fructe sau salate. Nu este usor, dar daca ii invatam in mod constant pe copii cu obiceiurile alimentare sanatoase, scade probabilitatea ca in viitor sa aiba dificultati in mentinerea unei greutati corporale normale.

Dieta unui copil ar trebui sa fie compusa din cel putin 5 mese valoroase nutritiv. Mai intai de toate este important ca cel mic sa consume cel putin 3-4 portii de lapte sau produse lactate (iaurt sau branza) in fiecare zi, 2 portii de carne, peste sau oua, zilnic, legume si fructe la fiecare masa si putin 6 pahare de apa pe zi. De asemenea, este important sa limiteze consumul de grasimi, zaharuri si produse sarate.

Copilul are nevoie sa manance mese sanatoase si hranitoare si la scoala, mai ales ca cea mai mare din zi o petrece acolo. Din pacate multi copiii refuza pachetelul de acasa sau si mai grav, il arunca, preferand sa-si cumpere ceva de la chioscul din cartea scolii, unde se vand produse care nu au nimic de-a face cu o dieta sanatoasa: croissante cu ciocolata, chipsuri, bauturi carbogazoase. Aceste produse nu pot inlocui o masa sanatoasa si nici nu pot oferi necesarul zilnic de vitamine si oligoelemente. Dimpotriva contribuie la cresterea problemelor de greutate, pregatind terenul pentru numeroase boli.

olimpiade kaufland

Copiii, mai ales cei de varsta scolara, au nevoie de modele si de personalitati care sa-i inspire si care sa-i ghideze, inclusiv in ceea ce priveste adoptarea unui stil de viata sanatos.

In acest sens Kaufland a gandit un program cu o serie de activitati printre care se numara si actiuni educative de constientizare si combatere a sedentarismului si obezitatii in randul copiilor. Orice scoala, gradinita sau liceu de stat se poate inscrie in competitia Olimpiadele Kaufland, organizata in parteneriat cu Scoala de Valori si Ministerul Educatiei si Cercetarii Stiintifice, putand castiga finantare pentru a implementa un proiect special. Intra pe www.olimpiadelek.ro pentru a afla mai multe detalii, dar si ce activitati sunt incluse in competitie. Nu uita sa le spui si profesorilor de la scoala unde invata copilul tau despre aceasta competitie.


Faptul ca ai citit acest material publicitar reprezinta sprijinul pe care ni-l oferi la acoperirea costurilor de intretinere ale acestei publicatii. Suntem sigure ca ai gasit si informatii utile! Iti multumim!


Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit