De ce atat de multi parinti raman fara solutie in fata crizelor de furie ale copilului? De ce, in unele familii, crizele de plans sunt zilnice sau chiar de mai multe ori pe zi?

Am scris si am vorbit in repetate randuri despre care sunt nevoile copilului atunci cand are o criza de furie, despre actiunile parintilor care agraveaza si accentueaza aceste crize, despre atitudinile potrivite in aceste momente si despre pasii care ne ajuta sa depasim cu bine momentele de criza si sa le reducem pe viitor, atat ca numar, cat si ca intensitate.

Cu toate acestea, observ ca primesc in continuare la fel de multe intrebari din partea parintilor care nu reusesc sa gestioneze aceste crize de tantrum. Si, daca problema de fond nu este rezolvata, daca o criza trece fara nicio lectie invatata nici de parinte, nici de copil, ea se va repeta, poate mai intensa, poate mai curand, continuandu-se, astfel, un cerc vicios. Astfel, multi parinti citesc diferite solutii, insa nu reusesc sa le aplice, deoarece nu simt ca le sunt potrivite, nu rezoneaza cu ele.

De fapt, ce se intampla in aceste cazuri, este ca parintii citesc solutii pentru dezvoltarea emotionala a copiilor (sunt foarte multe carti si articole scrise pe aceasta tema) in vreme ce ei insisi sunt prinsi in capcane emotionale din care nu au fost invatati si nu stiu sa iasa.

Cum sa-l ajuti pe copil sa-si exprime emotiile

Ce sa facem acasa pentru a creste un copil sanatos emotional

Iar atunci cand nu reusim sa constientizam care sunt emotiile noastre, nu reusim sa le gestionam intr-un mod sanatos, nu putem sa ne asumam rolul de ghid in educatia emotionala a copilului. Nu putem sa-i predam o lectie pe care noi insine nu o cunoastem. Si, chiar daca invatam textul pe de rost, nu vom simti ceea ce este necesar sa-i transmitem si efortul va fi in zadar.

Dezvoltarea personala si emotionala se poate face printr-o sumedenie de tehnici si metode. Cumva, la o prima vedere, in tot acest tumult de probleme in familie, griji legate de bani, job, ascensiune profesionala, conflicte cu partenerul, rudele sau cu alte persoane, provocari de organizare si de orice alta natura, cand sa mai vorbim despre emotiile noastre sau macar sa ne gandim la ele?

Cu siguranta, nu pare un subiect important. Si o spun amintindu-mi cum as fi reactionat eu insami daca cineva mi-ar fi spus aceste lucruri acum 3-4 ani. Intre timp, mi-am dat seama ca nu se mai poate asa, ca, pentru a dobandi mai mult control asupra vietii mele, pentru a castiga mai mult echilibru si mai multa fericire, e nevoie sa ma cunosc pe mine mai mult, sa privesc in locuri dureroase poate si sa caut solutii. M-au ajutat intr-o oarecare masura si cartile, dar cel mai mult cursurile de dezvoltare personala si vindecare emotionala, unde experienta personala fata in fata si experienta de grup te ajuta sa ai o evolutie mai rapida decat in singurate.

Nu stiu cat timp ai sa citesti carti si sa mergi la cursuri de dezvoltare personala si nu stiu daca esti dispusa sa platesti niste cursuri de unde nu ramai cu nicio diploma. Vreau, totusi, sa te ajut sa faci cativa pasi catre o intelegere mai profunda a sufletului tau, a emotiilor tale, lucru care va face o mare diferenta in relatia cu copilul tau/copiii tai.

Cum sa cresti un copil rezistent emotional. 20 de tehnici simple si de efect

De-a emoțiile cu ghemotocii. Ce sa facă părinții pentru a-i ajuta pe cei mici să-și gestioneze sentimentele

9 pasi pentru dezvoltarea ta emotionala care te vor apropia sufleteste de copil

1. Observa-te pe tine insati

Observa cum te comporti cu oamenii din jur, cu partenerul, cu colegii, cu copiii. Zilele trecute, asteptam sa traversez si, cum stateam pe marginea bordurii, am inceput sa ma joc cu botul cizmei cu o bucata de gheata intr-o baltoaca. Era un cub aproape perfect din gheata, nu stiu cum a ajuns asa si asta mi-a atras atentia. Apoi am inaintat putin, pasind pe strada. Cateva secunde mai tarziu, un tipat m-a facut sa ma intorc sa vad ce se intampla. Locul meu a fost luat de un baiat de vreo 10 ani, care facea acelasi lucru ca mine mai devreme (ti-am spus ca era un cub din gheata cu adevarat special), probabil ma urmarise si s-a dus sa vada si el ce era acolo. Insa, mama lui a inceput in secunda 2 sa tipe: „Nu intra in baltoaca! Iesi imediat de acolo!” Si tipa de parca s-ar fi certat tot restul zilei. Ma intreb oare era cazul sa foloseasca acest ton al vocii intr-o asemenea situatie?..

Observandu-ne pe noi insine, ne oferim ocazia pretioasa sa aflam lucruri noi despre noi. Si s-ar putea sa afli atat lucruri care iti plac, cat si lucruri pe care ai fi vrut sa nu le stii. Multumeste-ti si pentru acestea, caci de aici porneste schimbarea.

2. Mindfulness

Atunci cand esti constienta de lucrurile pe care le faci, cand traiesti momentul asa cum este el, fara ca, in acel timp, sa fii cu gandul in alta parte, iti dai voie sa il traiesti pe deplin si sa te bucuri de el, fie ca e vorba de un proiect de la job, de o seara cu prietenii sau de un joc cu copilul.

Emotiile copiilor. 5 tehnici pe care sa le aplici pentru a-ti ajuta copilul sa-si exprime emotiile

Emotiile negative la copii. 5 pasi usori cum sa inveti copilul sa-si gestioneze emotiile neplacute

3. Renunta la ideea de perfectiune

Multe persoane considera ca idealul pe care il au in minte le ajuta sa evolueze. Poate ca sunt cazuri in care se intampla acest lucru. Insa, ce am observat eu de multe ori, in sedintele cu clientii, este ca idealul de perfectiune este mai degraba o piedica decat un ajutor. Pentru ca niciodata nu vei fi perfecta (nici chiar atunci cand vei deveni asa cum iti doresti acum sa devii, caci, la acel moment, idealul se va fi schimbat, se va fi rafinat), niciodata nu vei fi multumita, deoarece niciodata nu vei indeplini standardele. Acest lucru este perceput ca un esec si de aici apar frustrari, poate chiar stari depresive.

Si ce daca nu vei deveni niciodata perfecta? Oamenii nu au nevoie langa ei de oameni perfecti. Indiferent ca ne sunt parteneri, colegi, parinti sau copii, oamenii au nevoie de oameni calzi, oameni deschisi, oameni empatici, oameni pozitivi, care simt si ii fac pe ceilalti sa simta. Si poti fi asa atunci cand iti dai voie sa fii tu, cand nu te reprimi in numele unui ideal pe care, fie vorba intre noi, nu il vei atinge niciodata.

4. Accepta-ti defectele, partile care nu-ti plac la tine

Si, daca nu poti fi perfecta, poti sa-ti dai voie sa pui capat luptei dintre tine si defectele tale. Nu vreau sa spun ca e bine sa te enervezi repede, sa fii nerabdatoare sau dezorganizata. Ceea ce vreau sa subliniez este faptul ca aceasta lupta care se petrece permanent in interiorul tau iti consuma multa energie si nu duce la niciun rezultat. Dimpotriva, luptand impotriva unei parti din tine, ii dai mai multa energie si ea devine mai puternica.

Ce poti face in schimb? Poti sa decizi sa le accepti, iti poti asuma aceste lucruri, stiind ca orice schimbare porneste de la acceptarea situatiei.

Vezi, pe pagina 2 a articolului, ceilalti 5 pasi care te vor ajuta sa-ti exprimi mai usor ceea ce simti si sa te bucuri de viata ta si de o relatie mai sanatoasa cu copilul.

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit