Atunci cand alegi sa fii o mama care isi urmeaza visele in cariera, poti intampina problema gestionarii timpului si a gasirii echilibrului intre timpul petrecut la job si timpul petrecut cu copilul.  De cele mai multe ori, mamele ajung sa se simta vinovate atunci cand lucreaza si sa simta ca isi neglijeaza constant copilul, chiar daca nu este de fiecare adevarat.

Cei de la www.psychologytoday.com au publicat un articol in care Suzanne Gelb, psiholog si coach, explica ce poti sa faci daca te regasesti in aceasta situatie pentru a gasi echilibrul intre cariera si timpul petrecut cu copilul.

8 strategii care te vor ajuta sa mentii echilibrul in relatia cu copilul, indiferent de varsta

Doar 31% dintre mamele cu job au gasit echilibrul dintre viata profesionala si cea de familie

Iata cele 5 metode propuse de Suzanne Gelb pentru a impaca timpul dedicat jobului cu timpul petrecut cu copilul:

1. Imparte bucuria cu copilul!

Daca esti foarte entuziasmata datorita inceperii unui proiect nou sau de rezultate mult asteptate, imparte aceasta bucurie cu cel mic! Adu-l pe copil sa vada ce faci si de ce esti bucuroasa si comunica-i toate aceste lucruri pe intelesul lui.

Prin aceasta metoda copilul simte ca este si el parte din bucuria ta si nu se simte exclus sau in competitie cu locul tau de munca. Mai mult de atat, daca te vede fericita, va fi si el fecricit, cu atat mai mult acum ca se simte implicat in munca ta.

2. Implica-l in ceea ce faci atunci cand este posibil

Atunci cand il inviti pe copil sa te ajute sa iei decizii legate de jobul tau, se va simti inclus, si nu abandonat.  

Exemple de momente in care il poti implica sunt culorile pentru anumite logo-uri sau power point-uri, fonturile pe care le folosesti si alte lucruri unde simti ca iti permiti sa fii flexibila si copilul tau este in masura sa iti spuna ce crede.

3. Fa tranzitia de la starea de lucru la starea de relaxare

Atunci cand petreci timp cu copilul si iti suna telefonul cu o problema de la serviciu sau auzi ca ai primit un mail, nu te napusti asupra telefonului pentru a raspunde sau pentru a citi mailul, mai ales daca ai un copil mai mic.

Multi parinti nu constientizeaza ca o ruptura atat de brusca a conexiunii formate intre ei si copii ii sperie pe acestia, mai ales intre 0 si 6 luni, unde situatia este delicata din cauza faptului ca perceptia lor nu este formata complet iar lucrurile pe care nu le pot vedea pentru ei nu exista. Faptul ca tu rupi relatia cu el pentru a raspunde rapid la “ceva” care suna de “undeva” reprezinta un fel de soc pentru el, micutul nefiind capabil sa inteleaga ce se intampla.

Atunci cand iesi cu copilul, detaseaza-te de starea de lucru si de responsabilitatile de acolo.

10 metode prin care poti gasi un echilibru intre serviciu si familie

Cum sa pastrezi echilibrul dintre nevoile tale si nevoile copilului. 3 secrete de la o mama scriitoare

4. Pune intrebari

In cazul in care copilul deja a inceput sa iti reproseze ca petreci prea mult timp la serviciu, amana reactia impulsiva de aparare cat de mult poti. Cea mai buna metoda de reactie la aceste lucruri sunt intrebarile. Intreaba-l ce anume l-a facut sa spuna asta si incurajeaza-l sa vorbeasca liber, fara frica.

Urmatorul pas este sa asculti si sa nu il intrerupi pentru a intelege exact care sunt lucrurile pe care copilul le-a perceput in aceasta maniera.

Ultimul pas este sa ii readuci aminte copilului ca il iubesti foarte mult si ca el mereu va fi prioritatea ta principala si ca iti pare rau pentru lucrurile care l-au suparat. Foarte important este ca, dupa aceasta discutie, sa nu repeti aceleasi lucruri care l-au suparat, deoarece o sa ii creezi senzatia ca nu ai tinut cont de sentimentele lui si ca nu este cu adevarat o prioritate.

5. Ofera-i afectiune si fii prezenta

Cel mai important in relatia cu copilul este sa simta ca este iubit si ca esti cu adevarat prezenta atunci cand stai cu el. De foarte multe ori, reactiile “nepotrivite” si “problemele de comportament” ale copiilor nu sunt nimic altceva decat semne si simptome ale unor neglijente ale parintilor. Pentru a le combate si pentru a le preveni, este important sa detectezi care sunt lucrurile care l-au ranit pe copil si, pornind de acolo, vei gasi solutia pentru problemele pe care le intampinati.

Facand aceste lucruri, vei reusi sa iti pastrezi si implicarea in cadrul jobului, dar si relatia cu copilul, facand cateva eforturi si adaptand anumite situatii astfel incat sa aduci schimbari, chiar si cele mai mici.

Concediul de maternitate, piedica sau treapta in evolutia profesionala a femeii?

13 mituri moderne care distrug increderea mamicilor in ele insele

Sursa foto: www.unsplash.com

 

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit