Cristina Leoca

Cristina Leoca

Am intrat in echipa de redactie a Centrului de Parenting in ianuarie 2016. Am absolvit Facultatea de Psihologie si Stiinte ale Educatiei. Am lucrat in Resurse Umane, ca profesor limba Engleza pentru copiii de gradinita, am participat la internship-uri in Croatia si Spania (pe educație si proiecte ale Crucii Rosii). Scriu poezii pentru cei mici si despre orice are legatura cu domeniul parenting, copii, dezvoltare personala si emotionala. Iata articolul meu de astazi:
Cristina Leoca

Cum ne aflam in plin sezon estival, iar caldura ne afecteaza si pe noi, adultii, trebuie sa avem o grija deosebita fata de bebelusi si copii.

Temperaturile sunt din ce in ce mai ridicate, soarele a devenit din prietenul nostru un “dusman” de temut, atunci cand nu respectam orele indicate de catre medici. Daca nu luam anumite masuri, in special pentru cei mici, pot sa apara problemele: precum insolatia sau deshidratarea.

Iata mai jos o lista cu 8 recomandari obligatorii pentru intreaga vara:

1. Sa ii hidratam la intervale regulate – copiii se deshidrateaza mult mai repede in comparatie cu adultii, de aceea sa le oferim apa in mod constant si sa nu asteptam sa li se faca sete. Specialistii recomanda sa oferim copiilor apa, sucuri de fructe, lactate la fiecare doua ore.

2. La bebelusii mai mici de sase luni – chiar daca este cald afara – nu se recomanda sa le dam apa, este suficient laptele primit exclusiv in mod natural sau artificial. Daca bebelusul primeste doar lapte de la mama este suficient sa il alimentam mai des la san, pentru a evita deshidratarea. Pentru bebelusii alimentati cu lapte praf, cantitatea de apa folosita pentru prepararea laptelui este suficienta pentru a mentine bebelusul hidratat.

Ingrasa si provoaca dureri de gat? 4 mituri despre inghetata

EXCLUSIV! Inghetata la copii. Trebuie sa stii aceste sfaturi oferite de Dr. Anamaria Iulian, cunoscut nutritionist pentru copii

3. Sa le punem palarii, sepci si ochelari – atunci cand temperaturile sunt ridicate mecanismul de termoreglare al organismului poate fi afectat si nu va actiona in mod adecvat. Drept urmare, pentru a ii proteja pe copii de razele soarelui sa incercam sa le acoperim zonele mai sensibile (cap, ochi). Este foarte important sa acordam atentie materialului din care sunt facute hainele, sa fie din bumbac, sa fie lejere si respirabile, sa nu stranga copilul sau sa nu ii permita sa transpire. Stiai ca un tricou alb are un factor de protectie solara (SPF) egal cu nivelul 7?

4. Sa le racorim pielea – inainte de sase luni nu se recomanda sa ii imbaiem pe bebelusi in apa marii sau in piscine publice, dar putem sa ii racorim cu putina apa. Putem sa luam apa in mana noastra si apoi sa le dam cu putina pe maine, picioare sau sa folosim un pulverizator de apa.

5. Sa folosim inainte de expunerea la soare crema de protectie solara adecvata varstei, cu un factor de protectie mai mare de 20 SPF, cu 20- 30 minute inainte de a iesi din casa. Sa nu uitam si de locurile precum ar fi urechile, gatul, laba piciorului, aplicand crema la fiecare 2 ore.

Cum alegi cea mai buna crema de protectie solara pentru copii

O activitate Montessori pentru o zi de vara caniculara

6. Sa cautam zone cu umbra – fie cand ne plimbam, fie cand suntem la plaja sau la piscina. Atunci cand suntem in interior sa aerisim bine casa, sa lasam aerul sa circule, putem folosi un ventilator sau aer conditionat, numai sa avem grija ca aerul sa nu bata direct asupra copilului.

7. Sa nu ii scoatem afara atunci cand soarele este foarte puternic – se recomanda ca intre orele 11 dimineata si 6 seara sa evitam expunerea bebelusilor si a copiilor la soare. Sa ne organizam activitatile, astfel incat sa evitam sa ii scoatem pe afara cu bicicleta sau sa joace diferite jocuri sau sporturi tocmai cand soarele este cel mai puternic si mai periculos. Activitatile fizice se recomanda sa le practicam fie in primele ore ale diminetii, fie in ultima parte a zilei.

8. Sa nu ii lasam nesupravegheati in masina – chiar daca avem ceva rapid de facut, care nu ne ia mai mult de cateva minute sa nu ne lasam copiii in masina inchisa, deoarece temperatura creste foarte mult comparativ cu cea din exterior.

Daca cei mici observa ca noi acordam importanta acestor reguli si masuri de preventie in zilele calduroase, in timp ei vor ajunge sa cunoasca singuri ceea ce au voie sa faca sau nu in astfel de momente.