Tristetea este o emotie primara si este experimentata de oameni foarte des. Este perfect normala si nu este nimic in neregula in a ne simti si tristi cate o data.

Unii parinti tind sa se ingrijoreze cand isi vad copilul trist si isi doresc sa faca tot ce le sta in putinta sa ii inveseleasca. Iar atunci cand copilul mai si plange se intampla sa i se spuna: “Hai nu mai plange, gata, hai sa ne inveselim!” sau alte replici din aceasta categorie.

Ce faci cand “Da, vreau sa merg la gradinita!” se transforma intr-un drum al lacrimilor si tristetii

Urania Cremene si secretul gestionarii emotiilor la copii si adulti

Desi parintii sunt, in mod normal, bine intentionati din pacate in aceasta privinta rezultatele sunt fix pe dos. Cu cat incercam mai mult sa ii spunem copilului sa nu mai fie trist cu atat ii cerem mai mult sa reprime ceea ce simte, iar reprimarea nu este o varianta sanatoasa.

Iata cateva modalitati prin care poti sa il ajuti pe copil sa treaca prin sentimentul de tristete:

1. Validarea emotiei

Pentru inceput este necesar sa ii validezi emotia pe care o simte si sa nu incerci sa o schimbi. Indiferent daca stii sau nu motivul pentru care copilul este trist, nu trebuie decat sa ii spui ca indiferent ce simte si de ce simte, este normal si este ok. Validarea are un efect extraordinar de bun pentru persoanele aflate in momentele dificile.

2. Vorbiti despre asta

Imediat ce simti ca este ok pentru copil sa vorbeasca despre ceea ce il supara poti incepe sa ii pui intrebari si sa afli despre ce este vorba. Sunt situatii in care nici copilul nu stie direct ce anume il supara si este nevoie sa ai rabdare si sa explorati impreuna. Nu este neobisnuit pentru oameni sa se simta intr-un anumit fel si sa aiba dificultati in a identifica ceea ce simt si motivul.

3. Arata putina compasiune

Compasiunea mereu este o componenta esentiala atunci cand vrem sa fim cu adevarat de ajutor cuiva care trece printr-un moment dificil. Aratandu-i compasiune copilului tau va putea sa simta ca cineva este acolo pentru el si astfel va incepe sa isi acorde singur compasiune. Nu uita ca felul in care tu te comporti cu el va deveni felul in care el se comporta cu el. Asa ca arata-i ca esti acolo neconditionat si ca il sustii indiferent prin ce fel de emotii trece.

4. Obisnuieste-l cu ideea ca este normal sa ne mai simtim si rau

Ideea conform careia ar trebui sa fim mereu fericiti este toxica si atrage dupa sine stari de vinovatie, de inadecvare, de anxietate si nu numai. In mod natural si sanatos nu exista o stare de fericire continua, viata fiind presarata si de momente care sunt dificile si care ne fac sa trecem prin emotii negative.

Desi se numesc negative acest lucru se datoreaza faptului ca nu sunt tocmai confortabile si nu altceva. Aceste emotii, acceptate si simtite, nu sunt daunatoare ci din contra, prin ele ajungem catre vindecarea ranilor. Asa ca obisnuieste-l pe copil cu ideea ca este absolut normal tot ce simtim si ca acestea sunt doar reactii la situatiile din viata noastra.

Asta nu inseamna ca nu trebuie sa facem nimic sa amelioram situatiile. Uneori nu este nevoie decat sa ne simtim emotiile si sa lasam timpul sa treaca, iar alteori este necesara interventia ori asupra situatiei ori asupra perpectivei din care privim lucrurile.

Cel mai sanatos este sa faci o evaluare pentru a vedea in ce tip de situatie te afli si ce este cu adevarat in controlul tau pentru a sti cum sa actionezi mai potrivit.

Cand stii solutia, dar nu stii cum s-o aplici. Strategia din 6 pasi pentru a-ti ajuta copilul sa-si exprime emotiile

Cele 3 emotii care il blocheaza pe copil. Cum il ajuti sa le depaseasca

Tinand cont de aceste lucruri nu iti ramane decat sa te ocupi de o educatie psihologica a copilului in acest sens si sa te asiguri ca modul in care tu te comporti fata de el este modul iti doresti ca acesta sa se comporte fata de el imediat ce o sa creasca un pic mai mare incat sa poata fi independent intr-o masura mai mare.

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit