Breaking news
  • No posts where found

Emotii

Vrei un copil mai linistit? Iata-l cum te ajuta tehnica mindfulness

 Echilibrul sau plinatatea mintii traduc cel mai bine conceptul de mindfulness. Peste Ocean, programele de mindfulness pentru copii, organizate la scoala, sunt cunoscute. Pentru Romania mindfulness este inca o noutate. Dezvoltata de Jon Kabat-Zinn, tehnica mindfulness-ului te invata cum sa castigi control asupra mintii si a emotiilor. Iar copiii invata prin aceste meditatii usoare cum sa-si calmeze corpul si mintea cu ajutorul respiratiei: fie ca sunt nervosi, suparati ori obositi. Daca vrei sa stii ce

Cel mai simplu lucru pe care il poti face astfel incat copilul sa nu sufere din cauza emotiilor sale

Experimentam emotii zi de zi si unele dintre ele ne fac sa ne simtim rau, sa suferim. Ca parinte, de regula, iti doresti sa-ti feresti copilul de suferintele acestea emotionale si poate ca nu stii care este cel mai potrivit mod de a face acest lucru. In general, oamenii au tendinta sa manifeste modalitati exagerate de a privi si a interpreta viata. Atunci cand o fac, inevitabil, forta emotiilor creste

Cum sa-i vorbesti copilului pentru a nu-l ajuta sa gandeasca. 8 greseli de parenting pe care le-am mostenit

Abilitatea de a gandi se formeaza inca din copilarie si are la baza modul in care parintii aleg sa comunice cu copiii lor. Chiar daca in ultimii ani se vorbeste foarte mult in spatiul public despre inteligenta emotionala si despre importanta ei in educatia copiilor, in continuare sunt foarte multi parinti care aplica vechile principii de educatie, cele pe care le-au mostenit de la propriii lor parinti, in ciuda faptului

Vrei sa vezi fericirea in ochii copilului? Atunci, lasa-i lacrimile sa curga

Multe dintre lucrurile pe care le fac parintii au drept motivatie dorinta ca ai lor copii sa fie fericiti. Si, atunci cand isi vad copiii tristi, suparati, furiosi, nervosi, frustrati si nefericiti, in parinti se trezeste o suferinta poate chiar mai mare decat propria lor suferinta. Drept raspuns la aceasta suferinta, multi dintre parinti incep sa caute solutii pentru a-i readuce pe copii intr-o stare de bine. Iata cateva cele

Ce sa faci pentru a avea un copil fericit

Ce inseamna un copil fericit? Exista vreo definitie? Daca intrebi 100 de mamici, o sa primesti 100 de raspunsuri complet diferite. Daca intrebi 100 de copii, binenteles vei obtine aceeasi statistica. E adevarat, exista un sambure de adevar in fiecare raspuns, dar, parerile fiecaruia difera in functie de personalitatea fiecaruia, de prioritatile stabilite in viata. In linii mari, un copil se poate considera fericit daca are tot ce-i trebuie, pentru

Mindfulness pentru copii: 4 exercitii de meditatie pentru copii mai calmi si mai putin impulsivi

Cat de usor este sa faci exercitii de meditatie pentru copii, atunci cand habar nu ai despre ce este mindfulness-ul sau meditatia. Zilele trecute am avut ocazia sa merg alaturi de alti jurnalisti si bloggeri romani la Bordeaux, ocazie cu care am descoperit un oras super, pe care vi-l recomand cu toata increderea. Ca sa nu mai vorbim, ca se afla la doar doua ore de paradisul ce poarta numele de

O metoda simpla prin care copilul isi poate exprima furia fara sa sufere nimeni

Atunci cand sunt mici, copiii isi exprima emotiile exact asa cum le simt, in forma lor naturala, bruta. Apoi, pe masura ce cresc, parintii, bunicii si, de cele mai multe ori, si educatorii, invatatorii, profesorii ii invata sa-si reprime emotiile. Desigur, nimeni nu spune explicit „Copile, reprima-ti emotiile!”, acest lucru se intampla implicit, luand forme precum: „Nu mai plange ca nu ti s-a intamplat nimic.” „E urat sa te comporti

Ce trebuie sa stii despre cele 4 stiluri de atasament, care se formeaza in copilarie si influenteaza intreaga viata

Atasamentul este unul dintre lucrurile care ar trebui sa capteze atentia persoanelor inca din momentul in care isi doresc sa devina parinti. Acest lucru este foarte important, deoarece s-a demonstrat si inca este cercetat in momentul prezent faptul ca exista o legatura directa a atasamentului cu tulburarile psihice aparute in viata de adult. Atasamentul copilului este in legatura cu ingrijitorul acestuia, indiferent daca persoana este sau nu din familie. In functie de

De ce este bine pentru copil sa ii placa singuratatea

Cei mai multi dintre oameni se tem de singuratate. Acestia o asociaza cu diverse lucruri negative si o resimt ca atare. De multe ori singuratatea duce la o indoiala de sine, la un sentiment de inadecvare sociala si multe altele. Conform unui studiu efectuat in urma cu cativa ani, unii oameni prefera sa sufere un soc electric decat sa stea in singuratate deplina si sa isi infrunte propriile ganduri. O