Ana Zidarescu

Ana Zidarescu

Cofondator la Centrul de Parenting
Buna! Sunt Ana Zidarescu, jumatatea Centrului de Parenting :) Mamica din 2012, aduc in fiecare dintre articolele mele toata experienta de peste 10 ani ca jurnalist in presa nationala si informatia noua pe care eu insami am cautat-o despre cresterea frumoasa si plina de iubire a fiului meu. Scriu pentru mine, in primul rand, sa invat sa fiu o mama mai buna. Ma bucur de viata, sunt recunoascatoare pentru tot ceea ce am si imi doresc ca fiul meu sa ajunga sa fie mandru de mine: ca mama, ca om. Iata articolul meu de astazi:
Ana Zidarescu

Doua dintre prietenele mele au devenit mamici la un interval de patru luni. Micuta I. a implint 1 an chiar in ziua de Craciun, iar micuta A. va avea prima zi de nastere saptamana viitoare. Am vorbit si am comparat foarte multe episoade si etape din viata copiilor nostri.

Despre I imi aduc foarte bine aminte cum nu voia sa doarma decat in brate. Si simtea imediat ce mami voia sa o fie pusa in patut. “Parca are senzori si simte orice suprafata plana pe care vreau sa o asez!”

Iar despre A., mamica ei povestea ca se trezea noaptea din ora in ora, iar mami, prin urmare, era foarte obosita.

Este normal pentru bebelusi sa se trezeasca peste noapte si sa simta mereu nevoia parintilor, in special a mamei. Peste 66% dintre bebelusii de 6 luni se trezesc peste noapte o data, iar ceilalti 34% chiar de mai multe ori pe noapte conform unui studiu publicat in 2013 si despre care a relatat, la vremea respectiva, si publicatia Psychology Today. De asemenea, multi copii de 1 an se pot trezi plangand, chiar daca in multe nopti se pot linisti si singuri.

Pentru parintii care au nevoie sa-si recastige noptile de somn si, mai ales, pentru binele copiilor, este important pentru familii sa invete si sa ajute un copil sa (re)adoarma cu usurinta. Unele metode de calmare a bebelusilor dau rezultate mai bune decat altele, astfel ca va fi util parintilor sa cunoasca mai multe tehnici, pentru a avea ocazia de a face mai multe incercari, pana cand vor gasi metoda potrivita lor.

Iata ce trebuie sa stii despre calmarea bebelusilor, inainte sa aplici tehnicile de calmare pe timp de noapte:

1. Un bebelus care se trezeste plangand se va calma mai repede daca te va simti alaturi.

2. Linisteste-ti copilul si asa il inveti sa se linisteasca singur. Nu trebuie sa il lasi pe bebe sa planga si sa speri ca asa va invata sa se linisteasca singur. De fapt, nu faci decat sa-i accentuezi panica si starea de disconfort. In momentele in care ii oferi atentie si il calmezi il ghidezi, de fapt, emotional si fizic sa invete sa se linisteasca singur.

3. Intelege ca unii bebelusi plang noaptea mai mult decat altii.

4. Intelege cand devine o problema trezitul de peste noapte. Trezitul peste noapte este normal. Si difera de la un copil la altul in functie de : alimentatie (daca este alaptat natural sau este hranit cu biberonul), varsta, etape (daca se afla intr-un puseu de crestere, ori daca ii ies dintisorii) si de nivelul de maturitate al copilului. In functie de acesti factori, fiecare familie va decide daca trezitul peste noapte este sau nu o poblema.

Pentru ca trezitul peste noapte nu este o problema doar pentru ca se intampla. Mai mult decat atat, faptul ca se trezesc peste noapte face parte din instinctul de supravietuire al bebelusului: protectie fata de pauzele periculoase in respiratie – copiii care se trezesc peste noapte sunt mai putin predispusi la sindrumul mortii subite.

Înfășatul în timpul somnului crește sau reduce riscul morții subite?

Somnul la copii – cate ore ar trebui sa doarma in functie de varsta?

Metode de a calma bebelusul care plange

Recreeaza miscarea. Se spune ca primele trei luni ale nou-nascutului sunt, de fapt, “al 4-lea trimestru de sarcina”. Incearca sa ii recreezi din senzatiile pe care le simtea in burtica ta. In burtica resimtea miscare. Astfel ca multi bebelusi se pot linisti atunci cand sunt plimbati, leganati, cand se danseaza usor cu ei in brate. Chiar si o plimbare cu masina poate adormi bebelusul usor.

Ofera-i multa atingere. Caldura si mirosul tau sunt suficiente pentru bebe sa se linisteasca. In primele saptamani, bebe nu are abilitatea de a-si regla singur temperatura corpului, astfel ca apropierea de tine ii va ajuta la termoreglare. Atingerea piele pe piele reduce stresul bebelusului si mirosul familiar il va linisti pe loc.

Ajuta copilul sa se obisnuiasca si cu senzatia de foame. Pentru bebe, pana si senzatia de foame este o noutate. Alaptarea in timpul noptii il poate ajuta pe copil sa se linisteasca si sa adoarma usor la loc, mai ales daca intreaga interactiune are loc fara agitatie prea mare, cu o lumina usoara, fara ca masa sa fie urmata de joaca. Copilul trebuie invatat sa faca si distinctia intre zi si noapte.

De asemenea, suptul il ajuta pe bebe sa se linisteasca. El stie, deja, sa isi suga degetul si poate chiar l-ai surprins cu degetul in gura la o ecografie, chiar si cu cateva luni bune inainte de a se naste. Mai tarziu, ii poti oferi si o suzeta peste noapte, tot in ideea de a-l ajuta sa se linisteasca.

Cum ar trebui sa reactioneze parintii atunci cand bebelusul plange?

Ritualuri de culcare. Ce sa faci cand copilul nu vrea sa doarma

Foloseste un program / introdu o rutina chiar de la inceput. In scurt timp, cu ajutorul programului, copilul va invata sa anticipeze ceea ce urmeaza si trecerile se vor face mult mai usor: de la activitate – la baie – la mancare – la somn.

Asculta copilul si ai incredere in instinctul tau. Chiar daca este un bebelus de cateva zile sau saptamani, el are, deja, abilitati bune de comunicare. Doar ca noi, adultii, trebuie sa ii descifram mesajul. De exemplu, cand bebe plange si strange piciorusele la piept este semn de colici.

Cum să-ți ajuți bebelușul să scape de colici

Top cele mai sigure scaune auto pentru copii

Cel mai bun expert in cunoasterea copilului tau esti doar tu. De multe ori vei gasi singur solutii pentru a-ti linisti copilul si care la alti parinti nu dau rezultate. Unii bebelusi vor prefera sa adoarma leganati. Altii vor prefera sa adoarma intr-o pozitie verticala, cu capul pe umarul tau. De asemenea, tehnici care ieri mergeau, astazi nu mai dau rezultate. Ca parinte trebuie sa ai mereu rabdare si sa cauti noi solutii.

Pentru ca intr-un fel va dormi un nou-nascut de 1 saptamana si intr-un fel va dormi un bebelus de 2-3 luni care, poate, este deja deranjat de colici. Astfel, daca ai reusit sa ii creezi un program de somn la 3 saptamani, iar peste alte 3 saptamani realizezi ca nu se mai respecta, nu dispera! Trebuie doar sa afli motivul schimbarii – pentru a sti sa gasesti si solutiile care se potrivesc mai bine.

Trei solutii pentru mame, cand bebe se trezeste noaptea. Tu din ce categorie faci parte?

Afla un SECRET cum sa adormi un bebelus cat mai repede

Dupa ce vei reintra intr-un program, intre bebe intr-un puseu de crestere si incepe sa se trezeasca din ora in ora pentru a manca. Trece puseul de crestere, intrati din nou intr-un program, dupa care usor usor incep sa erupa dintisorii.

Nu te lasa pacalit de promisiunile tehnicilor si metodelor rigide care iti promit un copil ce va dormi fara intrerupere 12 ore pe noapte plus alte 4-5 pe timp de zi. Pe cat de bine este sa ai un program si sa te tii de el, pe atat de important este sa fii flexibil, sa te astepti la schimbari.