Nevoile nutritive ale celor mici sunt diferite de ale noastre si trebuie sa tinem cont de acest lucru de la inceput. Alaptarea este ceea ce le confera o imunitate puternica si un start bun in crestere si dezvoltare datorita nutrientilor de calitate din laptele matern.

Dupa un inceput perfect in alimentatie, este esential sa continuam cu un regim sanatos de hranire a copilului. La trecerea dintre faza de bebelus la cea de copil mic, nevoile copilului se schimba, va avea nevoie de mai multa energie, iar laptele matern nu mai este suficient penrtru a i-o asigura. Copiii au un metabolism mult mai rapid decat adultii si au nevoie de un aport caloric mai mare, insa este important ca aceste calorii sa fie hranitoare.

Sistemul imunitar al copilului este inca nematurizat, de aceea ramane inca sensibil la infectii. Atunci cand ii stabilesti dieta copilului, tine cont de echilibru. Dieta trebuie sa contina cele patru categorii principale de alimente: alimente bogate in amidon (cartofi, orez, ovaz, paste), proteine (carne, peste, oua, unt, linte), fructe si legume, lactate (iaurt integral, branza).

O dieta sanatoasa inseamna un aport de lichide suficiente si proteine necesare cresterii si refacerii celulare. Copii au nevoie de carbohidrati pentru a mentine nivelul de energie si suficiente grasimi pentru dezvoltarea celulara. Din alimentatia copiilor nu trebuie sa lipseasca fierul, calciul, vitamina D pentru a le intari oasele si sangele si, de asemenea, zincul si magneziul care sa le sustina sistemul imunitar. O dieta bogata si echilibrata ii va oferi copilului toate aceste elemente esentiale.

Dupa varsta de 6 luni incepe perioada diversificarii. Este un moment cheie in care poti forma obiceiurile alimentare ale celui mic. Tranzitia trebuie facuta treptat, deoarece stomacul copilului trebuie sa se obisnuiasca cu o alimentatie solida.

Incurajeaza-l sa testeze pentru a vedea ce ii place. Ofera-i cantitati mici si urmareste-i reactia. Chiar daca la inceput nu pare foarte incantat, treptat va descoperi gustul si va accepta tot mai multe texturi si arome.

aparat de gatit cu aburDe regula, diversificarea incepe cu piureuri de legume preparate la abur pentru a-si pastra cat mai multe din proprietatile nutritive. Acest Aparat de gatit cu aburi pentru bebelusi si blender Philips Avent este un real ajutor, avand functiile necesare pentru a pregati mancarea bebelusului, de la inceput pana la servire.

Cu aparatul Philips Avent poti pregati hrana usor si sanatos pentru micutul tau: fierbe la abur legumele, fructele sau carnea si apoi ridica vasul din aparat si rastoarna-l pentru a marunti continutul fiert. Foarte usor si rapid, fara sa trebuiasca sa folosesti mai multe vase.

aparat de gatit cu abur philipsAlege tacamurile potrivite grupei de varsta si vesela colorata, pentru a stimula interesul copilului pentru noul tip de hrana. Foloseste lingurite Avent cu varful din silicon care nu-i vor lovi gingiile sensibile Dupa varsta de 9 luni, poti schimba linguritele cu unele din plastic tare, potrivite acestei varste.

Inarmeaza-te cu rabdare si da-i timp copilului tau pentru a se obisnui cu schimbarile. Daca refuza un aliment, nu inseamna ca ai pierdut razboiul. Poti incerca din nou in cateva zile si este foarte posibil ca cel mic sa accepte foarte usor ce ii oferi.

Importanta alimentatiei sanatoase si echilibrate se va reflecta in sanatatea lui viitoare, iar obiceiurile sanatoase pe care le deprinde urmarind si imitandu-si familia vor deveni reguli de alimentatie in viata lui de adult.


Faptul ca ai citit acest material publicitar reprezinta sprijinul pe care ni-l oferi la acoperirea costurilor de intretinere ale acestei publicatii. Suntem sigure ca ai gasit si informatii utile! Iti multumim!