Pana acum 2 zile, am stat acasa cu Emanuel mai mult de o saptamana. A facut laringita, apoi otita si stii cat de greu este atunci cand se imbolnaveste copilul, cate neputinta si tristete simti.

Totusi, una peste alta, cat am stat cu el, m-am straduit sa-i asigur un mediu cat mai placut si optimist care sa-l ajute sa se refaca. Intr-un fel, aceasta perioada ne-a ajutat pe amandoi sa ne conectam mai mult. Pentru ca, desi in timpul saptamanii, cand il iau pe Emanuel de la gradinita pe la ora 18.00, am senzatia ca am timp pentru relatia cu el, in realitate, acest timp se rezuma, de cele mai multe ori, la citirea povestilor inainte de culcare. In rest, stii cate detalii sunt de rezolvat si de pus la punct in fiecare seara pana la ora de culcare.

In saptamana in care am stat acasa cu copilul, am simtit ca ne-am conectat cu adevarat in timp ce ne jucam si, mai mult decat atat, pot spune ca l-am cunoscut mai bine. Copiii cresc repede, invata multe lucruri si, acum, copilul tau s-ar putea sa fie destul de diferit fata de cum era acum o luna, mai ales daca ai fost preocupata cu alte griji.

Si m-am intrebat, aproape cu furie: „De ce a fost nevoie sa se imbolnaveasca cel mic pentru ca sa ma pot conecta cu el cu adevarat? De ce nu fac asta in fiecare zi, nu doar in weekend si cand se imbolnaveste?”

Si iata si raspunsul meu: „Pentru ca, in mod obisnuit, nu sunt suficient de prezenta, sunt cu gandul in alta parte si nu sunt constienta cat de important este sa ma conectez zilnic cu copilul.”

“Parca vorbim doua limbi diferite”. Cum comunici cu copilul incapatanat

Copilul plange tare! Cea mai eficienta metoda de calmare este si cea mai simpla

Dupa cum spuneam si la inceputul anului, obiectivul meu pentru anul 2017 in relatia cu copilul este sa fiu mai prezenta. Si ma bucur mult ca ma confrunt cu o noua provocare, caci, dupa ce o voi depasi, voi fi mai aproape de realizarea obiectivului meu :)

Am continuat procesul de introspectie si am constientizat ca, de cele mai multe ori, nu suntem prezenti in relatia cu copilul, fiind cu gandul la alte lucruri, proiecte, probleme, din cauza ca ni se pare prea greu sa renuntam la aceste ganduri, la gandurile noastre, pentru atat de mult timp.

… pentru cat timp?…

Si mi-am dat seama ca AICI E CHEIA.

Pe undeva, credem ca, pentru a fi prezent in relatia cu copilul, e nevoie sa renuntam la noi insine, la gandurile noastre, si sa ne ocupam exclusiv de copil, sa ne gandim doar la el si la ce facem impreuna cu el.

Poate ca nici tu nu ai constientizat acest lucru pana acum. Pentru mine a fost revelator, caci aici e cheia prezentei, a timpului de calitate petrecut cu copilul si, in general, a unei relatii mai frumoase cu el si bazata pe incredere, pe termen lung.

In realitate, nu este nevoie sa ne gandim 24 de ore din 24 doar la relatia cu copilul. Nici macar 6 ore, si nici macar acele 2-3 ore pe care le petreci cu el pe zi, pe care ti le permite programul. Este nevoie de mult mai putin. Este suficient sa te joci doar 15 minute pe zi cu copilul, fiind 100% prezent in ceea ce faci, pentru ca sa te conectezi cu el si pentru ca el sa te simta aproape.

Atunci cand iti doresti sa realizezi un obiectiv, obiceiurile sunt cele care te ajuta sau, dimpotriva, te impiedica. Si, atunci cand ne dorim sa realizam ceva, specialistii ne recomanda sa facem un lucru cat de mic care sa ne apropie cu un singur milimetru de obiectiv, dar care sa fie constant. Unul dintre mentorii mei, Daniel Zarnescu, numeste acest lucru „cea mai mica victorie a fiecarei zile”, iar un alt mentor, Gratian Sonu, il numeste „minimul nenegociabil”.

„Mami, joaca-te cu mine!” Solutia pe care copilul o cere zilnic face magie in educatie

De ce copilul tau si cainele sunt mai fericiti decat tine. 5 trucuri ca sa fii mai prezenta

Adica, daca intr-adevar iti doresti sa devii un parinte mai bun, sa ai o relatie frumoasa cu copilul tau, daca vrei ca el sa fie echilibrat emotional, stii cat de important este sa petreci zilnic un timp special cu copilul si, pentru ca stii cat este de important, chiar POTI sa faci asta: poti sa decizi ca, incepand de astazi, sa te joci cu copilul tau/cu copiii tai cate 15 minute pe zi, fiind 100% dedicata acelui joc.

„Dar ce fac cu grijile si problemele mele in sfertul acela de ora?”, ai putea sa ma intrebi. Stiind cat de important este sa ii acorzi acest timp de calitate copilului tau, poti prelua controlul constient asupra gandurilor tale.

Iti scriu 5 idei care sa te ajute (eu le-am aplicat pe toate si functioneaza, cu conditia sa-ti amintesti de ele):

1. Spune-le acestor ganduri si probleme ca iei o pauza scurta, de 15 minute, dupa care vei reveni la ele si te vei ocupa de ele in continuare. Deci, nu renunti la ele, doar iei o pauza.

2. Imagineaza-ti ca aceste ganduri si probleme s-ar materializa intr-un obiect pe care il tii in mana, pune acest obiect imaginar intr-un anumit loc pentru o perioada de timp, apoi revino la ele.

3. Scrie pe o foaie, intr-un caiet, intr-un jurnal, intr-un document Word, pe un blog sau intr-un email adresat unei persoane de incredere tot ce te framanta, toate grijile si problemele care te preocupa. Te vei simti mai usurata. Mai mult, ca bonus, ai toate sansele ca, in timp ce scrii despre problemele tale, sa gasesti si solutii potrivite.

4. Cum te-ai comporta daca ai fi filmata intr-o reclama despre relatiile frumoase dintre parinti si copii, in care tu esti data drept exemplu altor parinti, si daca ar trebui sa joci rolul unei mame foarte implicate in jocul cu copilul? Joaca acest rol. Dupa primul minut, vei trai acest rol, nu doar il vei juca.

5. Imagineaza-ti ca esti intr-un balon de sapun sau intr-un alt spatiu frumos si placut, dar izolat din toate partile si unde nu poate sa intre absolut nimic, dar de unde ies, rand pe rand, toate gandurile tale, pana la ultimul, pana cand mintea iti este golita de ganduri si linistita.

Pentru mine, minimul nenegociabil pe care mi l-am asumat este de 15 minute de joaca pe zi. Stiind cat de important este sa-i acorzi zilnic atentie copilului, si avand cateva instrumente care sa te ajute sa-ti controlezi mintea si sa fii mai prezenta, care este minimul nenegociabil pe care esti gata sa ti-l asumi tu personal pentru ca relatia ta cu copilul/copiii sa fie mai frumoasa?

 

Sursa foto: Pixabay

 

Aboneaza-te GRATUIT

si primesti articole exclusive, solutii eficiente si reduceri la toate cursurile si produsele noastre!

Nu iti trimitem SPAM-uri si avem mare grija de adresa ta. Te poti dezabona oricand. Powered by ConvertKit